META....

sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

FELIZ NATAL...

De repente apareci....com idade nova....fiz aniversário dia 19....com novo animo...vontade de que tudo seja melhor nos meus 52 anos...rsrsrs
Esse ano não irei na véspera de Natal para Venceslau...somente no dia de Natal para almoço....não teremos amigo secreto...depois de mais de 10 anos...passarei a véspera com as filhas e netas na casa da filha em Bernardes...
Amanhã trabalho, por isso deixo aqui meu Feliz Natal....com muita luz e paz para todos...
Beijokas da Aleka

domingo, 13 de novembro de 2016

1ª COMUNHÃO DA ANA LAURA....

Filha e netas...faltou a Thaisa (minha outra filha) que estava tirando a foto...
Hoje foi a 1ª Comunhão da minha netinha mais velha....como o tempo passa rápido...vendo ela comungar pela 1ª vez caiu a ficha...rsrsrs...passei o dia em Tupã...saímos de madrugada...isso que fomos dormir por volta da meia noite...trabalhei ontem e tivemos festiva do Lions na sexta...ou seja estou muito cansada....
Mas não foi por isso que não postei nos últimos dias....a postagem anterior havia feito antes de ir á médica na quarta...quem me segua há um tempo sabe que esse ano não foi muito favorável em termos de saúde...depois de 04 meses sem emagrecer....ao contrário...só inchando cada dia mais....descubro a razão das dores e inchaço...tenho uma doença auto imune, diagnosticada há 10 anos que infelizmente atingiu os rins...a principio me desesperei...mas já estou centrada novamente.... acredito que será apenas mais uma batalha a me fortalecer....
Por enquanto não convém continuar com o questionário...mas não me afastarei...ao contrário,  preciso ainda mais de estar aqui...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 9 de novembro de 2016

SENTINDO OS PRIMEIROS RESULTADOS....9-10/100


Hoje me senti mais animada...minha calça verde entrou...uhuuuu....usei ela em meu aniversário de 49 anos...ou seja quase 03 anos atrás...estava na época com o peso levemente acima do que estou agora...só mesmo assim ela não queria entrar....nesses momentos reconheço o quanto a massagem linfática e modeladora ajudam...estou a mais de um ano sem massagem...filhota não tem previsão de voltar a Clinica...somente as aulas do governo...por causa das pequenas...
O dia começou com mil e uma coisa para fazer...sai logo cedo ...fui comprar uma imagem de Nossa Senhora Aparecida, para dar de presente na 1ª comunhão da neta mais velha...Ana Laura... será domingo....acabei encomendando uma com o manto de pérolas...espero que ela goste...
A tarde tenho médica...levar exames...pensa em alguém que não gosta disso...rsrsrs
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, não vou contar calorias até dia 21/11.
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme...muito gostoso....
04- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R- Ontem sim...hoje não..
05- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...começarei depois do dia 21...com muiiiiiiiiita calma
06- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim no gratidão diaria...ontem não  ... hoje sim
07- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Ontem sim...hoje pretendo
08- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Mais tranquila hoje
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...coloquei em uso um novo perfume, oque eu usava para trabalhar acabou, aproveitei e coloquei uma linha completa para usar no meio termo...rsrsrs...ou seja nem  festas...nem para trabalhar....quando sair no dia de folga...
10- TRABALHEI
R- Ontem sim...hoje não.....
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não fiz...
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

BOA SEMANA...6-7/100

E assim começa mais uma semana...completei uma semana de retorno minha alimentação e o resultado ainda está muito longe do que eu esperava...menso de 1,5kg...isso se contar que foi nos dois primeiros dias e delá pra cá nadinha é desesperador...pois estou muiiiiito inchada...meus sapatos não entram nem na ponta dos pés....e não é exagero não...mas continuar firme...sem desistir...isso jamais...
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, não vou contar calorias até dia 21/11.
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme...muito gostoso...pena não poder falar marca...pois amooo.
04- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R- Ontem sim...hoje não..
05- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...começarei depois do dia 21...com muiiiiiiiiita calma
06- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Si...ontem e hoje
07- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Ontem não hoje sim...com interpretação
08- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Cada dia mais....aiaiai
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
10- TRABALHEI
R- Ontem sim...hoje não....mas adiantei bastante os arranjos da confraternização de Natal do Lions...é um aproveitamento geral...pintei bolinhas que faziam uns 15 anos que estavam ¨jogadas¨ além das minhas pinhas...que eram prateadas e troquei a decoração para dourado faz uns 10 anos...agora estão douradas tb...ficaram lindas.
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não fiz...
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

sábado, 5 de novembro de 2016

BOM FINAL DE SEMANA ....04 e 05/100

Ontem fiquei muito feliz...fiz o teste da fitinha e o resultado foi de cetose...em uma cor perfeita...nem clara...nem escura demais...estava triste achando que não iria conseguir entrar facilmente em cetose pela medicação que estou tomando....como não tive ¨aquela ¨dor de cabeça terrível que vem antes da cetose a felicidade foi em dobro...rsrsrs
Amanhã trabalho....hoje estou só descansando...rsrsrs
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, não vou contar calorias até dia 21/11.
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...oléo de banho...pensa em um cheiro bom....delicia...
04- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R- Ontem sim...hoje não..
05- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...começarei depois do dia 21...com muiiiiiiiiita calma
06- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Ontem sim...Hoje pretendo fazer
07- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Ontem sim...hoje pretendo fazer
08- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Continuo ansiosa...querendo que um milagre aconteça...rsrsrs
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...passeie de mãos dadas com o maridão no calçadão comercial...depois fomos almoçar churrasco...amoooo
10- TRABALHEI
R- Ontem sim...hoje não....
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- O pior é que tive de fazer....não considero que quebrei meu um ano sem compras pois deixei claro que teria algumas necessidades que não teria como fugir...essa foi uma delas...comprei um vestido longo...estampado...nada de meu conceito minimalista...nem em termos de tecido...mas precisei para o baile da convenção dia 19 em Campo Grande...o tema é Tropical...não tinha nada que servia para a ocasião....nada dentro do tema...a opção foi a compra...
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

NOVEMBRO AZUL ...03 E 04/100

Ainda existe um tabu muito grande em relação ao exame de próstata, mas temos de lembrar da necessidade de faze-lo....o outubro rosa já se tornou uma rotina....as mulheres buscam informação...buscam fazer os exames...mas os homens (em sua maioria) ainda se sentem incomodados de se falar sobre o novembro azul...sobre os exames necessários...mas acredito que com bastante informação e conscientização esse quadro irá mudar e muitas vidas serão salvas.
Estou conseguindo fazer minha alimentação com tranquilidade...não estou em cetose ainda, mas já houve uma eliminação de inchaço em torno de 1,5kg....sei que não devo ter pressa, mas não tem como não esperar um bom resultado na balança...rsrsrs
Sinto que preciso de massagem...drenagem e modeladora....percebo a mudança em meu corpo, já estive com esse mesmo peso e bem mais  fininha....mas não tenho feito nada...nem atividade física...
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, não vou contar calorias até dia 21/11.
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme bem cheiroso ...amooo
04- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R- Ontem sim...hoje não..
05- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...começarei depois do dia 21...com muiiiiiiiiita calma
06- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Ontem sim...Hoje pretendo fazer
07- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Ontem sim...hoje pretendo fazer
08- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Estou ansiosa...querendo resultados pra ontem...kkkk
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
10- TRABALHEI
R- Ontem sim...hoje não...somente meus relatórios do Lions...
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Sim...arrumei as caixas de presentes vazias...uma mais linda que a outra..rsrsrs...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

terça-feira, 1 de novembro de 2016

BEM VINDO NOVEMBRO....1-2/100

Novembro começou e junto com ele uma esperança gigante de que as coisas estão caminhando no rumo certo....
Ontem (Re) comecei a me alimentar corretamente...quando digo corretamente é dentro de meus parâmetros alimentares...afinal desde que comecei a alimentação Paleo não quero outra coisa...sei que não sou totalmente paleo e nem serei....afinal já tentei mil vezes (sagitariana exagerada) deixar o adoçante, mas não consigo...uso pouco...mas uso...procuro comer alimentos naturais, livres de conservantes, corantes e afins...mas sei que temos de nos adaptar a realidade do seculo XXI...também não tenho como deixar de ir a festas ou restaurantes...precisamos de vida social...
Estou recomeçando com a indução da Atkins...foram muitos meses saindo fora de minha alimentação paleo...
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, não vou contar calorias até dia 21/11.
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme bem cheiroso ...amooo
04- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R- Ontem sim...hoje não..
05- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...começarei depois do dia 21...com muiiiiiiiiita calma
06- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Ontem não...Hoje pretendo fazer
07- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Ontem não...hoje pretendo fazer
08- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Estou ansiosa...querendo resultados pra ontem...kkkk
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
10- TRABALHEI
R- Ontem sim...hoje ...lavei muita roupa e faxinei a casa.....
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Bom feirado...eu vou trabalhar amanhã...rsrsrs
Beijokas da Aleka

domingo, 30 de outubro de 2016

OUTUBRO ACABANDO....

E amanhã é 31 de outubro....dia das bruxas....muitos vão dizer que queremos nos americanizar por comemorar esses dias....mas eu amooo....
O ano praticamente acabou e eu aqui.... trabalhando demais...nem vi o tempo passar, novembro também será corrido...além das atividades normais, serviço, casa, Lions, tenho convenção em Campo Grande/MS nos dias 18-19 e 20, além da 1ª comunhão de minha neta dia 13, isso significa que tive de fazer 02 trocas de plantão....dezembro por enquanto tenho Confraternização do Lions  dia 10 e festa de meu niver dia 16....tenho de organizar os dois...esse ano tive de diminuir meu niver....farei um jantar para em torno de 140 pessoas...rsrsrs, não daria conta de fazer para mais de 200 como os últimos dois anos...quero algo mais calmo...
Vou aproveitar o dia das bruxas para começar um desafio de 100 dias...sempre falo que não vou fazer...mas eu gosto...rsrsrs....com direito a questionário...rsrsrs
Boa semana...
Beijokas da Aleka

sábado, 8 de outubro de 2016

HOMENAGEM DA CÂMARA MUNICIPAL....

Ontem ...dia 07 de outubro em Sessão Solene da Camara Municipal , realizada no salão do Lions Clube, fui homenageada com Diploma de Mérito por serviços prestados a comunidade prudentina....está homenagem é oferecida pelo Dia do Leão que é hoje...
Um sentimento sem igual, em que partilho essa homenagem com meu clube, por todo serviço que prestam...com dedicação, carinho, comprometimento em servir...
Nosso lema é servir desinteressadamente, mas isso não significa que não ficamos felizes com o reconhecimento....
Muito á agradecer...
OBS: viram como dei uma ¨bela¨engordadinha....hora de correr atrás do prejuizo....
Beijokas da Aleka

domingo, 2 de outubro de 2016

CUMPRI MEU DEVER PATRIÓTICO....

Hoje levantei bem cedo para votar...ainda tenho em mim a mesma esperança de quando em 1990 terminei minha pós em OSPB.....quantos jovens hoje nem sabem oque é isso...de que teremos um pais melhor...
Época em que gostava de politica....hoje evito até falar sobre....mas meu lado que sempre acredita que tudo pode melhorar ainda existe....acredito nisso......amooo meu país....
E você já votou???
Feliz com seu voto???
Que todos os candidatos eleitos realmente façam valer a motivação de quem os elegeu....
Boa semana...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 30 de setembro de 2016

domingo, 25 de setembro de 2016

MENSAGEM PARA MARIANA-SP


Levei um susto e uma enorme tristeza me invadiu ao abrir as mensagens aqui no blog....a dor que deve ter passado com a perda de seu bebe não consigo nem imaginar...
Sempre me passou mensagens que fizeram com que eu me levantasse, mesmo nos momentos em que estava no fundo do poço...suas palavras sempre foram e são como uma mão a me levantar...não falo em religião aqui , pois sei que deve ser um território neutro....mas suas palavras confirmam o quanto é espiritualizada...
Por isso sem conseguir escrever mensagens tão lindas como as que me envia, te passo apenas o hino que mais amo...ele sempre me dá forças ...que o anjinho João Emanuel leve suas orações e pedidos ao pai...
Vou voltar a publicar no blog...hoje senti que mais do que para as outras pessoas, preciso disso pra mim...
Obrigado por ser essa pessoa especial ...
Beijokas da Aleka

terça-feira, 6 de setembro de 2016

CHEGANDO DE MANSINHO....

Queria ter voltado ¨com tudo¨ontem...mas....não foi bem assim....
Não acordei muito bem e todo meu planejamento foi por ¨água abaixo¨....rsrsrs...hoje já estou um pouco melhor, fazendo um pouco mais por mim...mas vai ter de ser com calma mesmo...
Amanhã feriado da Independência  e eu estarei trabalhando, mas pelo menos terei bastante tempo para pensar como devo retornar a minha alimentação...são tantas duvidas no momento que não sei...se começo na indução novamente....se vou direto na PPC...se parto de uma vez pra Palêo...realmente não sei...só sei que preciso tomar uma decisão urgente...
Bom feriado...
Beijokas da Aleka

domingo, 4 de setembro de 2016

BEM VINDO SETEMBRO...


Mesmo atrasadinha vim dar minhas boas vindas a setembro....um de meus meses favoritos no ano...
Costumo dizer que setembro é mês da virada...do levanta a poeira e dá volta por cima...acho que em todos os aspectos da vida...assim como as flores começam a florescer, nós também florescemos em setembro... talvez pela primavera ....minha época do ano preferida....amoooo
A verdade é que me sinto viva quando inicia setembro...como se deixasse todas as tristezas...dores físicas e emocionais para trás....
Acredito que chegou a hora de renascer...já deixei passar muito tempo...tenho de ¨correr atrás do prejuizo¨...
Amanhã estarei aqui....com questionário e tudo...
Boa semana...
Beijokas da Aleka

domingo, 21 de agosto de 2016

BOA SEMANA....

Acabo de me emocionar muito com a vitória do Brasil no vólei Masculino...gostaria que esse espirito de brasilidade permanecesse nos corações dos brasileiro...com formação em História e especialização em O.S.P.B.  sinto falta disso atualmente.
A Elisa está bem...engordou 75 gramas....mas continua mamando bem...um pouco de cólicas...mas tudo dentro do esperado...a Giovanna também está melhor...já pode ficar perto da irmãzinha...
Eu estou melhor emocionalmente, acredito que posso retomar as rédias de minha vida....ou melhor já retomei....estou pensando em voltar a postar o questionário...me faz bem...faz com que eu venha aqui mesmo quando não tenho assunto...rsrsrs...oque na verdade é raro....faz com que eu foque nos meus objetivos....vamos ver...
Boa semana...
OBS:... Mariana/SP...quero saber como anda sua gravidez...dê noticias...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

ELISA NASCEU...10 ANOS DE ANA LAURA

Elisa no 3º dia de vida....
Ana Laura...comemorando niver hoje em Fortaleza....Bibita ao fundo...
Com 34 semanas de gestação ...eis que Elisa nasceu...já uma guerreira...com 41cm e 2.320kg...
Ficou apenas 24 horas na UTI e foi para o quarto...acabou recebendo alta médica na quarta- feira...antes da mãe dela...rsrsrs...não deu trabalho nenhum pra ¨pegar o peito¨ mama muito....
Mas no meio de tudo isso...a irmãzinha dela ficou doente...na segunda-feira, enquanto a filha internava para a cesária,  o genro com a pequena no hospital infantil...a principio se suspeito de denguê ...oque foi descartado no inicio da noite após os  primeiros exames....na terça saiu o resultado...Escarlatina...imagine a dificuldade para explicar pra uma criança de 06 anos, ¨doida¨pra ver a irmã que ela não pode chegar nem perto....está usando máscara dentro de casa, pois a outra sendo prematura não pode correr o risco de pegar...
Acho que está explicado por que não vim aqui antes...nem comecei novamente a me alimentar corretamente...isso tem me deixado mal...física e emocionalmente, além das dores que aumentam muito quando faço uso de carboidratos normais...
Mas no momento só posso dizer que estou apaixonada pela Elisa...Giovanna...Beatriz e Ana Laura...minha mocinha que hoje completa 10 anos, resolveu que não queria festa...foram passar o niver em Fortaleza....a vovó aqui se derrete por elas...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 5 de agosto de 2016

BOM FINAL DE SEMANA

Elisa está chegando....
Hoje estivemos á tarde na escola da netinha mais nova (por enquanto), comemoração do dia dos avós...muito bom estar curtindo esse momento.
Depois a levamos para casa e ficamos um pouco com a filhotinha....
A cesária foi marcada para segunda dia 08, sendo que ela entra no oitavo mês dia 13, mas não tem como esperar mais....tem sido muito sofrimento para ela e a nenê...
Amanhã eu trabalho e domingo vou para Pres. Venceslau almoçar com meus pais, afinal, dia dos pais estarei de serviço.
Bom final de semana...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

AINDA EM TEMPO....BOM AGOSTO...

Andei lendo...não sei aonde ....que um cientista descobriu que os dias estão temdo 16h....acredito que é verdade....rsrsrs...já se passaram 03 dias de agosto....
Genteeeeee.... não dá tempo de fazer nada...no dia de folga tenho levantado cedo...contra vontade do maridão....não não estou conseguindo dar conta das coisas que tenho para fazer....
Hoje estou inquieta....ou melhor ando inquieta...minhas inflamações tem aumentado...faz mais de um mês que estou com a boca toda machucada....mas superando ...dia a dia...
Voltei a trabalhar ontem...sempre acho estranho o primeiro dia de trabalho depois das férias...a noite foi reunião do Lions....hoje passei quase o dia todo tentando resolver coisas do Lions...promoções , festivas...mas já sabia que esse ano leonítico seria assim....
No meio de todo este turbilhão que anda minha vida marco com o DJ de meu aniversário (em dezembro) de trazer o contrato e receber a metade do valor, e fico sabendo que ele se separou da esposa e ela que ficou com os negócios...mas afinal...eu queria ele...o DJ ...ou seja vou ter de desmarcar com ela...diante disso acho que mudarei tudo que havia programado...
Bom agosto ...
Beijokas da Aleka

domingo, 31 de julho de 2016

O POÇO TEM FUNDO????

Se o poço tem fundo eu não sei, mas eu estou dando um basta de descer nele...cheguei até meu limite e não posso deixar ir além...
Hoje foi um dia muito emocionante para mim....fizemos um almoço...feijoada para os internos, dependentes de drogas  da cidade de Pirapozinho...esse trabalho faz parte de minha assessoria de Conscientização Acerca de Drogas do DLB-1 do Lions.
Ver aqueles homens que chegaram aos seus limites buscando ajuda para saírem das drogas foi muito emocionante e um tapa na cara de minha fraqueza....de minhas desculpas por estar engordando...não posso usar as dores, a sobrecarga de responsabilidades, os problemas de família ou profissionais como desculpas depois de tudo que vivi e senti hoje.
Acredito que essa foi a mola no fundo do poço...cheguei a incríveis 75 quilos, não imaginava nunca subir o peso desse jeito...mais de 05 quilos no mês de julho....isso não é brincadeira, é muito triste.
Mas acredito em mim...mas do que nunca sei que posso retornar ao emagrecimento e atingir minha meta: ficou apenas mais longe...agora são 11 quilos, mas eu chego lá.
Amanhã colocarei as medidas...começar novamente não acho vergonha nenhuma, vergonha é desistir.
Beijokas da Aleka.
OBS: Mariana/SP...imagine que fiquei ¨morrendo¨ de medo do vestido não entrar para o Baile em Mundo Novo...afinal comprei ele com 07 quilos abaixo do que estou, sem contar que com a viagem inchei muito, mas serviu...justo...muito justo...rsrsrs

sábado, 30 de julho de 2016

E ASSIM FORAM ESSES DIAS COM ELAS...

Brincadeira de criança...como é bom...como é bom....rsrsrs
A chegada...buscando elas...primeiro duas...depois as três....
Momentos especiais...jantar no shopping....indo nanar...todos no mesmo quarto... a Bia com a máscara para acertar  os dentes...
Hoje levamos as pequenas para Tupã e quando retornamos senti um vazio enorme na casa...falta algo...os sorrisos...o gritaria...as briguinhas....as brincadeiras....como é difícil ficar longe....
Bom domingo....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 29 de julho de 2016

BOM FINAL DE SEMANA...

Que seu fina de semana seja perfeito....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 27 de julho de 2016

ESTOU DE VOLTA...

Nós com os Companheiros na entrada do jantar dançante....
Imaginem o medo do vestido não entrar...ele ultra justo...eu ultra inchada....
Acharam que eu não voltaria a postar....se enganaram....não vou deixar mais de visitar esse cantinho...
Cheguei na segunda de madrugada...as 09 horas estávamos na estrada para buscar as netas...chegamos as 16h...passamos no mercado e fomos para Bernardes buscar a outra neta, chegamos e fomos direto para o hospital visitar a filha....resultado...chegamos em casa de noite...
Na terça a filha recebeu alta de manhã e ficou em casa até á noite quando o marido veio busca-la...a pequena ficou conosco e fomos leva-la em Bernardes agora á noite...ufa....pensa em alguém que ainda não parou....
Agora vou falar da viagem para Mundo Novo...nunca tinha viajado de Van....560km...em 14 (15 com o motorista) dentro de uma Van...ninguém merece...foi uma viagem muito ruim na ida e na volta..., mas em compensação a convenção foi a melhor que fui até hoje....tudo perfeito....a pousada que ficamos...simples...mas nova com um ótimo atendimento...a programação seguida a risca...sem atrasos, sem estender com coisas desnecessárias, com palestra incrível ...
Mas o jantar dançante foi um luxo só.... ¨Uma Noite em Las Vegas¨...a comida ótima....o cover oficial  no Brasil do Elvis Presley é perfeito...foi 1 hora e meia de show...recordando meu ídolo de adolescência ...um luxo...
Vamos ficar com as pequenas até sábado...amanhã shopping...brincar na sala de jogos....tudo de bom....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 22 de julho de 2016

SAINDO DE VIAGEM....

Sairenos daqui a uma hora e acabo de saber que a ponte de divisa de SP e MS está com o transito parado a quase 03 horas....ainda não tem a razão oficial, mas segundo o pessoal está colocando no Zapp foi um acidente, provável engavetamento....que tudo corra bem com as pessoas envolvidas..
Quero que tenhamos uma boa viagem...amém...
Bom final de semana....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 21 de julho de 2016

DIA DE ISAURA....

Hoje foi meu dia de Isaura... lavei roupas e fiz faxina na casa....já tentei separar...lavar em um dia e faxinar em outro, não deu certo....prefiro assim....no final do dia estou super cansada, mas com tudo em ordem....
Mas como premio por todo trabalho, terminei o dia fazendo manicure, pedicure e cortando o cabelos...sai do salão renovada...rsrsrs...só depois fui ver a filhotinha no hospital ...
Beijoskas da Aleka

quarta-feira, 20 de julho de 2016

DIA DO AMIGO....NA CORRERIA....

Pensem numa ¨correria¨que está minha vida....tudo muito rápido....
Filhota saiu segunda do hospital...voltou na terça de manhã, sem dia para sair....
Estou indo no hospital 02 vezes ao dia...o genro trabalha em Pres.Venceslau... a sogra está ficando com a neta em Pres. Bernardes...eu estou de férias e o hospital é perto...15 minutos de á pé....então tenho feito um pouco de companhia pra ela...
Ao mesmo tempo estou responsável pela locação da Van para a viagem á Mundo Novo/MS na sexta...dia 22... ficaremos sábado e domingo...Convenção do Lions Clube....
Chegaremos domingo á noite...mais pra segunda ...e segunda de manhã iremos para Tupã buscar as netas que não veem a hora de vir terminar as férias aqui...
E assim vou me ajeitando aqui e ali...e nada de retornar a minha alimentação correta...rsrsrs
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 18 de julho de 2016

MAIS ALIVIADA....


Filhotinha saiu do hospital hoje....acredito que só voltará agora para a Elisa nascer....
Hoje passei um dia muito bom....para começar as férias combinei com uma grande amiga que trabalhava comigo em outra cidade, mas que também mora em Prudente, de almoçarmos juntas...
Foi um dia perfeito....almoçamos, ¨batemos pernas¨ no calçadão...quase que entramos em todas as lojas...rsrsrs....mas sem comprar nada...
Por falar nisso já estou a mais de seis meses sem compras....com devidas exceções que havia determinado antes de iniciar o desafio....que são : um vestido para o uniforme do Lions...comprei uma renda azul marinho maravilhosa...esperar emagrecer um pouco para levar na costureira...um sapato Usaflex (desculpe dizer a marca, mas tinha de ser esse, por causa  de meus delicados pezinhos rsrsrs) fechado preto....ganhei do marido pelo dia das mães e um macacão...afinal me desfiz de 04...devo dizer que depois do vestido é minha roupa favorita....ganhei um maravilhoso do marido no dia dos namorados....ou seja fechou os 03 itens que eram exceções...rsrsrs...até janeiro...mais nada.
Mas devo dizer que tem sido bem tranquilo e libertador esse desafio...está valendo a pena....
Beijokas da Aleka

domingo, 17 de julho de 2016

BOA SEMANA

Que assim seja....
Hoje fui ver a filhotinha...o médico não deu alta pra ela...possível amanhã a tarde...
Passei o resto do dia invernada...limpando o PC...estava precisando...
Boa semana...
Beijokas da Aleka

sábado, 16 de julho de 2016

FÉRIAS...


Esse ano precisei mudar minhas férias...sempre tiro 15 dias em agosto...ou setembro....é a primeira vez que tiro férias em julho....mas tem uma boa razão....ficarei com as netas de Tupâ..
As férias da filha termina segunda...esse foi um grande presente que recebi....estou muito feliz...
A outra filhota está novamente internada, mas tem a previsão de sair amanhã....
Bom domingo...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 15 de julho de 2016

BOM FINAL DE SEMANA...


Que seja um final de semana abençoado para todos...
Beijos da Aleka

quinta-feira, 14 de julho de 2016

O TEMPO PASSA....

Sim o tempo passa muito rápido e só hoje percebi que amanhã estaria fazendo 02 meses sem postar..confesso que havia decidido não postar mais...mas também não excluiria o blog....afinal, aqui tem tantos altos e baixos dos últimos 08 anos....pois é o blog fez 08 anos dia 01....não teria coragem de excluir tudo....
oque fiz nos últimos 02 meses....muita....muitaaaaaaaaaa coisa....minha vida parece que está em um turbilhão....altos e baixos constantes....
Tive perda de pessoa da família....minha saúde esteve muito precária....alias...isso desde que começou o ano...agora acredito que vai passar, já estou melhor....filhotinha com uma gravidez bem difícil...até o 5º mês teve sangramentos constantes, depois disso começou as contrações está de 7 meses e meio...já com a malinha dela e da bebê arrumada...pode nascer a qualquer hora, ela precisou fechar a clinica de estética e está de licença pela Secretária de Educação...
A outra filha fez, junto a minha irmã o Chá de fraldas  da Elisa....

Minha familia amada...marido, filhas, genros e netas....
No dia 1º de julho tomei posse na presidencia do Lions Clube Pres. Prudente Centro, estava super ansiosa, acabou sendo  tudo perfeito...comes e bebes, decoração, os protocolos, meu discurso...mas principalmente a quantidade de companheiros de outros Clubes, além de autoridades Leonistícas...muito melhor do que o esperado.
No dia seguinte (02/07) foi o chá de fraldas e no outro (03/07) já começou os trabalhos do AL 2016/2017...parceria de trabalho na feijoada da Fundação Gabriel de Campos...
Nesse tumulto todo tive  problemas de relacionamento familiar, algumas coisas que deixaram marcas profundas na alma....bem dramática...sagitariana....rsrsrs.
Agora vem o que é pior nesse momento pra mim.... estou com 73 quilos...não quero, não aceito e não vou ficar assim....engordei 03 quilos nesses dois meses... está na hora de retornar...de dar um basta....
É isso que farei...estou de volta....
Beijoskas da Aleka

OBS: Mariana/ SP....muito feliz pelo Emanuel...que venho com muita saúde....beijos mil



domingo, 15 de maio de 2016

UM DIA ESPECIAL....

No  Momento em que elas faziam homenagem a nós...muito lindo...(eu e maridão a frente, de toquimha na cabeça , pois estava na cozinha.....rsrsrs)
Hoje foi um dia especial....muito especial...
Realizamos um almoço para as internas de dependência química....como sabem ( ou vão saber agora) sou Assessora de Conscientização Acerca de Drogas do DLB-1 ,  esse almoço foi um evento que promovi com meu Clube ,Lions Pres. Prudente -Centro dentro de minha Assessoria.
O resultado não poderia ser mais positivo....me trouxe uma vontade enorme de me reerguer , de sacodir a poeira, dar a volta por cima, me reencontrar , me amar mais....vendo aquelas mulheres buscando sair das drogas....coisa tão difícil, com todos os preconceitos da sociedade, mas acreditando que é possível, sendo que algumas ex internas hoje são funcionárias, estão ¨limpas¨, pensei  ...¨como posso entregar os pontos desse jeito???¨....
Nesse dia muito mais do que fazer um almoço, com refrigerantes e sobremesas( que elas raramente tem), passar algumas horas com elas, o melhor foram o que recebemos, ...muito carinho, ensinamentos e vontade de fazer acontecer....
Tenho muito para agradecer.....
OBS: subi para 72 quilos, mas hoje mais que nunca me sinto perto de minha meta...
Beijokas da Aleka

terça-feira, 19 de abril de 2016

SALVE SANTO EXPEDITO....

Não falo em religião no blog...afinal acredito que devemos respeitar todas as crenças...mas sou devota de Santo Expedito  e não poderia deixar de vir aqui fazer minha homenagem...todos os meus pedidos sempre foram atendidos...tenho muito a agradecer....
Estou saindo de um turbilhão que foi esse inicio de ano....já estou mais calma...menos ansiosa...mas não tenho feito minha alimentação corretamente....
Esse final de semana tenho convenção do Lions na Cidade de Dourados -MS, sairemos na sexta após o almoço e chegaremos de domingo para segunda....quero recomeçar bonitinho na segunda feira...rsrs
OBS: Mariana-SP...fiquei muito feliz com a noticia da gravidez...também queria uma familia grande...mas com 19 anos não poderia mais ser mãe....fiquei somente com as duas ( gemêas)...por falar nisso o bebe que a filhotinha está esperando é MENINA....a quarta neta....mais uma peruinha pra familia....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 1 de abril de 2016

BOM ABRIL....48/90

Abril chegou...desejo a todos que seja um mês de muita saúde e paz....
Acabou minhas férias...ansiedade a mil...sempre fico assim quando volto a trabalhar...rsrsrs
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1301 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga...voltei hoje a passar
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Sim...pela volta ao trabalho
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não....
11- TRABALHEI
R- Volto amanhã...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Fiz muito mais...como dei uma geral no guarda roupa tem muito ainda a organizar....
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Três meses sem compra...


*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

quinta-feira, 31 de março de 2016

TCHAU MARÇO....47/90

Março indo embora....o 3º mês do ano e vamos no clichê ....parece que foi ontem que estavamos começando o ano....mas é verdade....esses meses voaram....
Não vou colocar o questionário dos últimos pois como sabe minhas férias terminam hoje...amanhã é folga ...sábado trabalho... com o marido também de férias em casa fica difícil vir aqui...ele quer atenção direto...parece criança...rsrsrs...mas garanto que tenho feito tudo certinho...até já desinchei da viagem....estou com 66,5 quilos....ou seja,  termino o março tendo emagrecido 5,5 quilos esse ano....um ótimo resultado...contando as baixas de saúde e férias....
Outra desafio que considero com resultado muito positivo é de um ano sem compras....hoje  terceiro mês que não compro nada de... roupas....calçados....lingerie ....maquiagem ou acessórios (bijus, bolsas, cintos, lenços, etc)...me sentindo vitoriosa....fiz uma triagem nas roupas essa semana....segunda...terça e quarta....experimentei tudo...desfiz de 82 peças por enquanto....ainda fiquei com muiiiiiito....
Ainda tenho altos e baixos das plaquetas....sinto muito cansaço....o médico falou que é normal....espero que passe logo.... 
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 25 de março de 2016

BOM FINAL DE SEMANA....BOA PÁSCOA.... 41/90

Que tenham um ótimo final de semana....o meu vai ser corrido...rsrsrs...amanhã á tarde iremos ...Lions....distribuir sementes de Crotalária (uma planta que ajuda no combate ao aedes) na feira livre as 17h...á noite temos um jantar de Aleluia na casa de minha irmã em Venceslau e vou dormir na casa de meus pais...já para comemorar o domingo de Páscoa com a familia....provavelmente volto aqui no domingo a noite....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1189 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Não ...volto com ele na segunda-feira
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...em todo corpo...com o cheirinho que amooo
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Não
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não ...muito tranquila
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...descansei muito...li um livro inteiro...rsrsr, mas nem vale a pena dizer qual...não gostei....
11- TRABALHEI
R- Não...férias
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

quinta-feira, 24 de março de 2016

DE VOLTA EM CASA....

Gostei dessa foto, meu corpo está quase como eu quero....
De biquini na praia...coisa que não fazia quando pesava 50 quilos...não tinha coragem por causa da barriga...tive gemêas...hoje  mesmo com a flacidez do emagrecimento  não ligo de mostrar ...são partes minhas que contam minha história...
Viajar é muito bom...mas voltar para nosso cantinho é maravilhoso.....rsrsrs
Já estava com saudades de casa...do gato...da cadelinha...ficaram em um hotelzinho....
Voltando a voagem foi muito bom mesmo.....descansei bastante...certo que 12 horas pra ir....mais 12 para voltar cansa um pouco...mas nada tira o brilho de lugares tão lindos....amooo as praias catarinenses, principalmente Mariscal...fomos apenas um dia em Bombinhas para almoçar e dar uma volta no comercio....mas devo dizer que meu lado minimalista foi mais forte e não comprei nada...nem uma lembrancinha pra ninguém....rsrsrs
Depois do começo de ano turbulento ....devo dizer que cheguei na minha meta em poucos dias ....fiquei abaixo de 64 quilos...mas nem me posicionei aqui pois sabia que era por causa da doença....afinal não comia nada mesmo....então estava bem receosa com a viagem....sabia que voltaria com um peso acima desse... foi oque aconteceu....ainda não sei ao certo quanto estou pesando , estou bem inchada da viagem....os pés parecem pãezinhos ....rsrsrsrs
Na segunda farei outro hemograma para ver se as plaquetas aumentaram, mas já me sinto bem melhor, então resolvi continuar meu desafio....ou devo dizer recomeçar....farei 50 dias dos 41 aos 90....começo já amanhã...nem tem por que esperar mais....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 15 de março de 2016

FÉRIAS....

O legal é que vamos bem assim mesmo...kkkkk
Hoje ainda teria de trabalhar, mas como fiz o plantão de uma colega no sábado....estou de férias....
Maridão trabalha até amanhã na hora do almoço....viajamos na quinta de madrugada....rumo ao litoral catarinense...Mariscal....amamos esse cantinhos...não vejo a hora de etar lá...descansar ...
Realmente preciso esse descanso...esse ano começou pesado...foram 03 baixas em hospitais...mas estou melhor....sei que a viagem vai melhorar ainda mais....
No momento estou as voltas com arrumar as malas...no meu caso levo tb alguns alimentos por causa de minhas alergias....na suite em que ficaremos tem uma mini cozinha americana , que pra mim é ótimo....
Beijokas da Aleka

domingo, 6 de março de 2016

ENTÃO NÉ....

Acho que o bichinho realmente se apaixonou por mim....
Atacada pelo Aedes duas vezes em menos de 01 mês....a imunidade que já estava baixa  conseguiu ficar pior...dessa vez menos febre, mais em compensação as dores musculares terrível...sem dormir a três noites por causa do formigamento nas  mãos e pés ...
Só pra completar hoje acordei como se estivesse com sarampo...só sobrou o rosto e pescoço...nesse momento estou segurando as unhas para não coçar tudo, pois está latejando muito...
O apetite começou a voltar ontem quando a febre cedeu...antes... nenhum... nada de comida, só de olhar repugnava...somente água..banheiro, sofá e cama...
Será que por esse ano chega???
Logo volto...
Beijokas da Aleka

sábado, 27 de fevereiro de 2016

BOM DOMINGO.....40/90

Hoje foi um dia muito tranquilo, de manhã fui nas lojas de moveis usados procurar uma mesa  e cadeiras de madeira (de verdade)...não precisa ser móvel antigo...apenas que seja de madeira....parece que encontrei algo, mas o homem ficou de trazer até ás 13h e não veio...rsrsrs, quero  mandar laquear de branco...juntamente com um armário/bar que a filhotinha me deu....
A tarde fui na casa da filhotinha de Bernardes....fazia dias que não ia ...estava com muitas saudades...e fiquei com mais saudades das outras netas quando a filhotinha de Tupã postou fotos no Zap do campeonato de judo que elas participaram hoje....o primeiro ...queria muito ter estado lá....
Bom domingo...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1082 calorias (mão sei porque deu tão pouco)
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não ...muito tranquila
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...me amei mais e mais....rsrsrs.
11- TRABALHEI
R- Não...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

BOM FINAL DE SEMANA...

Hoje trabalhei e como já disse antes , sexta é o dia mais difícil em meu trabalho...muito puxado mesmo.....sem contar que como o maridão precisou entrar as 6 h ....eu claro fui com ele...depois de uma noite mal dormida...levantei 4:25h.... a única vantagem é que o diretor me dispensou as 18h....
Mas em compensação amanhã estarei de folga...quero dormir um pouco até mais tarde....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1269 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não ...muito tranquila
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
11- TRABALHEI
R- Não...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

ADAPTAÇÕES.....38/90


Por que adaptações????
Simples...é oque tenho vivido nos últimos dias....nesse momento estamos fazendo com que o Elvis aceite a Belinha....tá difícil....mas sei que serão grandes amigos....rsrsrs...isso é apenas uma das adaptações do momento....
Outra é que estou chegando a minha meta final....64 quilos....tenho pensado muito se farei a manutenção Atkins ...mas para isso teria de passar por todo processo da PPC....oque não fiz...pois faço indução estendida...ou passarei para a Paleo que já tem mais a ver com o estilo de vida geral que tenho buscado....mas para passar para a paleo...já como estilo de vida....tem um probleminha....consumo bem pouco adoçante...mas não quero ficar sem ele....já faço a paleo uns 50%..... por isso que acredito que farei uma paleo com adaptações....como diz o DR Souto...o ótimo não é inimigo do bom....já faço uma paleo descomplicada....
Já estou vivenciando o dia em que chegarei em minha meta... acredito que até o final de março isso irá acontecer....amém....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1276 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não ...muito tranquila
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...passei tonalizante no cabelo...pretendo tingir somente final do mês que vem....
11- TRABALHEI
R- Não...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

BELINHA...A NOVA INTEGRANTE DA FAMILIA....37/90

Detalhe...ela está em uma das mãos do marido....
Depois de um longo tempo querendo um cachorrinho eis que hoje apareceu esse lindo ser em nossa vida....Belinha.... tem 2 anos e 4 meses...a dona dela não poderia ficar mais com ela por motivo de viajar constantemente.... agora vamos ver como conseguimos fazer ela e o Elvis (meu gato...bravo) se entenderem....
Agradeço muito por essa benção em nossa vida....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1290 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Não...ficamos empolgados com a cadelinha...rsrsrs
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não ...muit tranquila
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Fui fazer exames no laboratório , logo cedinho...toda arrumada....rsrsrs
11- TRABALHEI
R- Não...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

SINDRÓME PRÉ -FÉRIAS.....36/90

Sabe quando a gente não vê a hora de sair de férias...pois é assim que estou....muito ansiosa....precisando descansar....respirar outros ares....como boa sagitariana , não vejo a hora de viajar....
Minhas férias começam dia 17 de março, serão 15 dias...mais uma folga antes e depois ( normal do plantão) dá 17 dias....mas trabalharei até dia 13, pois farei dia 12 para uma colega e ela fará dia 15 para mim....ou seja ...saio de férias dia 13...19 dias....preciso disso....
Como não prestei atenção quando reservei a pousada ....o marido nem vai ter tempo para fazer nada antes de viajar...ele trabalha até dia 16...viajamos 17 logo cedo....,estou contando os minutos para estar em Mariscal ...uma das praias de Bombinhas-SC.... amooo esse lugar....amooo a pousada que vamos ficar....
Quanto a alimentação voltando a normalizar....ainda não estou em cetose, mas acredito ser questão de tempo....
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1192 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Não hoje tive consulta médica e o creme que uso tem o cheiro muito forte....rsrsrs
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...passei óleo de banho para ir ao médico...
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- sim...com interpretação..
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Sim...pela volta ao desafio ....
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Me arrumei com capricho para ir ao médico e ao laboratório....me senti linda...
11- TRABALHEI
R- Não...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

BOA SEMANA...35/90

Como disse ontem voltei ao meu desafio, mas devo admitir que está sendo difícil....não por ficar com fome, mas ao contrário...tentei comer o quanto deveria....de 1200 a 1300 calorias, mas devo dizer que não consegui...me senti empanturrada....
Boa semana...
Beiokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1171 calorias e me sentindo muito cheia...
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- sim...com interpretação..
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Sim...pela volta ao desafio ....
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
11- TRABALHEI
R- Não...seria para trabalhar, mas fiz o plantão de uma colega na semana passada, ela compensaou hoje...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...mas em compensação lavei roupas e fiz faxina.....
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

domingo, 21 de fevereiro de 2016

VOLTANDO......

Dessa vez a balança sorriu pra mim...mas de forma forçada.... por doença....
Já estou bem bem melhor...não 100% ainda....mas já em condições de retornar ao meu desafio....
A minha duvida era como deveria fazer...afinal fiquei 15 dias afastada ( contando com hoje)...
Tenho três opções....começar os 90 dias do zero....continuar normalmente até o dia 01 de abril que terminaria os 90 dias....ou descontar esses 15 dias e continuar o tempo que falta....
A minha escolha foi a terceira opção....amanhã retornarei contando do 35/90.....achei mais justo...afinal fiz 34 dias corretamente....falta 56 dias....agora a data de termina não será dia 01 de abril  e sim dia 16 de abril....
Nesses 15 dias não me alimentei corretamente nos primeiros 10 dias não comia quase nada, em compensação nos últimos 05 dias comi bem mais do que devia...inclusive carbos que não deveria nesse momento....
Emagreci 1 1/2 durante esses 15 dias...por ai dá pra ver que a coisa foi feia....rsrsrs
Mas vamos que vamos...
Boa semana...
Beijokas da Aleka
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