META

quinta-feira, 21 de setembro de 2017

PAZ... MUITA PAZ... 20-21/120

Sim...PAZ...esse é meu maior desejo para mim...minha família....amigos....meu pais....para o mundo....
Mas a Paz interior tem sido uma busca diária....com orações...gratidões...perdões..sei que preciso muito mais do que tenho feito...falta muito...mas preciso e sei que atingirei...
Bom dia internacional da Paz para todos...
Beijokas da Aleka

terça-feira, 19 de setembro de 2017

NA CAMINHADA....18-19/120

E cá estou eu ...na caminhada ...melhor dizendo ...engatinhando feito um bebe....tem dias que dou uma levantada...outros caio com o traseiro no chão....rsrsrs...mas sem desistir....
Não cometi nenhuma jacada nesses 19 dias...mas chegou aquele momento que parece que a coisa não flui...que deu uma travada geral... estou preferindo não me pesar para não desanimar...
Beijokas da Aleka

domingo, 17 de setembro de 2017

DOMINGO...16-17/120

Domingo...aha o domingo....depois de tantas atribuições dos últimos anos é estranho passar o domingo em casa...sem ter oque fazer....apenas deixar o tempo passar...
Nem almoço fiz direito....peguei uns bifes...piquei e fiz um estrogonof rápido com salada de alface e arroz de couve flor...ficou uma delicia...para tarde pretendo fazer um bolo de caneca low carb no micro para comer com chantili de nata...delicia...
Somente isso...
Bom final de domingo...
Beijokas da Aleka.

sexta-feira, 15 de setembro de 2017

E A BALANÇA DESCEU....13-14 E 15/120

Uhuuuuu... a balança esta minha amiga....sei que muita gente dirá...mas somente 01 quilo....mas para mim ...eu digo...que bom...menos UM quilo...até mudei a reguinha...rsrsrs
Aqui foi feriado ontem...100 anos de Presidente Prudente....mas eu trabalhei...acabei por não vir aqui postar...desde anteontem...não sei se é assim que escreve..rsrsrs... eu fiquei com muita enxaqueca...mas por questões emocionais...recebi uma visita que me deixou muito estressada e triste...por razões que quero manter distancia...
Tenho procurado minimizar minha vida, em todos os aspectos...quero deixar algumas coisas de lado e seguir enfrente, mas tem momentos que acabamos tendo de enfrenta-los....ainda bem que dessa vez não foi com comida...rsrsrs...
Hoje experimentei algumas roupas...me deu muito prazer....estou caminhando..devagar mas feliz...
Não colocarei mais o questionário...não gosto de nada rotineiro....vamos seguindo assim...rsrsrs
Bom final de semana...
Beijokas da Aleka

terça-feira, 12 de setembro de 2017

EU ACREDITO....12/120

Talvez por ser sagitariana...sempre fui muito otimista, mesmo diante de coisas que a maioria das pessoas achavam impossível...eu não desacreditava, sempre tive muita fé que tudo iria dar certo....em minha vida aconteceram muitos fatos que comprovam que a fé move montanhas....
Diante disso sei que logo estarei novamente com meu peso perfeito, afinal não vou dizer peso ideal, pois o melhor peso para mim é aquele que me sinto saudável e linda...esse peso ainda seria acima dos padrões estéticos atuais...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ....1427 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção preferida...para trabalhar cheirosa
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não..mas trabalhei muito
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim...lemos e interpretamos
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Menos que o normal
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R-  Não
10- TRABALHEI
R- Sim
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 11 de setembro de 2017

FOTOS DO NIVER....10 E 11/120

Eu...maridão e as filhotinhas....
Ontem não foi possível vir aqui...chegamos no sábado quase 1h da manhã e levantei as 5h para trabalhar, sem contar que o trabalho foi muito maior que o normal, quando chegeui em casa só quiz, banho...jantar e cama....rsrsrs
Mas a festa das filhotas foi ótima...somente os familiares mais próximos...mas muito aconchegante...
Com a festa percebi que estou realmente focada em meus objetivos...levei minha marmitinha e me diverti do mesmo jeito...
Beiojkas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ....ontem 1476 ...hoje contados para o dia 1341 calorias...se aumentar algo retifico amanhã...
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção...muito gostoso
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...dormi até mais tarde...necessidade total...
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- somente a noite
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Menos que o normal
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R-  Experimentei uma calça...não chegava no joelho..subiu até o quadril...uhuuu
10- TRABALHEI
R- Não
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

sábado, 9 de setembro de 2017

ANIVERSÁRIO DAS FILHOTINHAS ....09/120

Hoje é o aniversário de minhas filhotinhas....fazem 35 anos...vou reproduzir aqui a mensagem que coloquei para elas em meu face...
Hoje é o dia delas...minhas filhotinhas...minha vida..35 anos... sem cair no clichê....parece que foi ontem mesmo...eu pegando vocês na primeira vez no colo...tão pequenininhas...tão lindas...mas naquele momento meu pedido a Deus era que desse muitas saúde pra vocês....Os anjos disserem amém...ele me atendeu...além de saúde Deus me deu filhas perfeitas....lindas, responsáveis, nunca precisei pedir para fazerem uma tarefa de escola, em casa sempre fizeram muito mais que o esperado...como pessoas sempre irrepreensíveis ....hoje como profissionais, esposas e principalmente como mães e filhas que são....tenho muiiiiiito a agradecer ....
Continuo pedindo aos anjos que sempre digam amém a todos os seus sonhos...que a felicidade esteja sempre junto a vocês...
FELIZ ANIVERSÁRIO MINHAS PRINCESINHAS....

QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ....somente amanhã, temos jantar de aniversário em Venceslau
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...Creme...muito gostoso
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...mas fiquei umas 03horas com a netinha no colo...
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Não fizemos fizemos
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Menos que o normal
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R-  Sim curti muito as netas...amoooo
10- TRABALHEI
R- Não
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 8 de setembro de 2017

BOM FINAL DE SEMANA 008/120

Hoje foi um dia de trabalho tranquilo, sem expediente do pessoal administrativo, somente os plantonista....estava precisando desse dia...rsrsrs
Desejo a todos um ótimo final de semana...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ..1504 calorias (ultrapassei um pouquinho....)
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...sai de casa de madrugada, voltei quase agora...
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim fizemos
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Dia tranquilo ....sem ansiedade...
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R- Sim...
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 7 de setembro de 2017

MEU BRASIL BRASILEIRO...007/120

Hoje dia da independência  de nosso amado Brasil...não gosto de falar sobre politica, mas não ter como ser imparcial diante de tantas coisas acontecendo...
Espero sinceramente ver nosso pais prosperando, digno e saudável novamente....
Beijokas da Aleka

QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ..1198 calorias ( muito abaixo de minha meta, por ter levantado bem mais tarde que o normal)
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...Creme...muito gostoso
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...mas fiquei umas 03horas com a netinha no colo...
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim fizemos
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Menos que o normal
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R- Não
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

BOM FERIADO....006/120

Chegando quase agora em casa, mas vindo desejar um bom feriado a todos...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ..1408 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...trabalhei muito
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim fizemos
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Muito ansiosa por questões difíceis no trabalho
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R- Sim...muito
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

terça-feira, 5 de setembro de 2017

PÃO LOW CARB ....05/120

No domingo fiz esse pão low carb com farinha de amêndoas...é diferente de todos que já havia feito nos últimos 04 anos...muito bom...sinto que estou comendo realmente pão....amei...
A farinha de amêndoas é cara, mas o custo beneficio compensa...ele deu 12 fatias, dividi para 06 refeições (café da manhã e lanches).
Essa receita é a tradicional que se encontra na net...
Ingredientes:
3 ovos
1 xícara de farinha de amêndoas
1 pacote de 50 gramas de queijo parmesão ralado fino
3 colheres de sopa de água
3 colheres de sopa de creme de leite
1 colher de sopa rasa de fermento em pó
Modo de fazer:
Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador.
Acrescente o fermento e bata para incorporar.
Coloquei em uma forma pequena para pão, de silicone, não precisa untar.
Asse em forno pré aquecido por 30 minutos ou até dourar.(deixei um pouco mais para ficar douradinho)
Beijokas da Aleka


QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ...1463 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim lemos e interpretamos ...
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Ainda ansiosa...mas melhorando
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R-  Não...
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Arrumei a gaveta de calcinhas do dia-a-dia e a de cuecas do marido....além de ter dado uma revisada em alguns vestido ainda sem uso por ter engordado...sniff
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não....será que conta o novo motar da geladeira...R$ 700,00...aiaiai
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

BOA SEMANA...004/120

Hoje a semana começou com um certo estress...minha geladeira pifou ontem....mas fomos dormir ainda na expectativa que fosse apenas o automático  e hoje seria resolvido rapidamente...mas que engano....o motor pifou totalmente...somente amanhã será trocado...imagine nós ...eu e marido trabalhando hoje... tendo de resolver tudo ...lembrem que falei que havia feito uma grande compra...isso incluía as mercadorias de geladeira...e não são poucas...como arrumar um lugar para colocar? ...lembrando que na cidade onde moro não tenho nenhum familiar,ainda bem que de manhã o meu chefe falou que a mãe dele...que não conheço....estava com o freezer ligado e quase vazio...e ela nos socorreu...amém...
Mas amanhã tudo vai se ajeitar....será realizado a troca e iremos buscar as mercadorias, preciso agradecer muito a generosidade dessa senhora...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ..1437 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...trabalhei muito
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim fizemos
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Mais que o normal, por causa da geladeira
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R- Sim...muito
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não fiz...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não, mas quase comprei uma geladeira nova...mas meu lado minimalista resolveu que a minha, que ainda está linda, merecia mais uma chance.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

domingo, 3 de setembro de 2017

DOMINGO.... 003/120

Então é domingo... e adivinhe...tenho de levantar cedo para fazer compra mensal...mas foi a melhor opção...estão o jeito é aceitar ....rsrsrs
Hoje fiz uma compra maior do que normalmente...quis comprar algumas coisas para ter em casa quando resolver fazer receitas low carb ...assim é uma forma de dar um up e não sair fora da alimentação correta...
Agora aproveitar o restinho do domingo com o maridão...😍😍😍😍
Beijokas da Aleka

QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo entre 1400 e 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ...1406 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...mas fazer compras será que conta?
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  sim fizemos... interpretamos...
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Ainda ansiosa...mas melhorando
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R- Sim...muito
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Apenas guardei toda compra...assim que cheguei
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Somente mercadorias de comida , mensal
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

sábado, 2 de setembro de 2017

BEM ME QUERO...002/120

E cá estou eu....realmente bem me querendo...com muita vontade de que tudo dê certo....
Bom final de semana a todos...
Beijokas da Aleka

QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo e limite de 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ...1433 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa, as 05:30h  da manhã....
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...mas trabalhei muito...
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Somente gratidão diaria gratidão diária
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim...lemos ...interpretamos ...fiz as bençãos.
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Continuo ansiosa....
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não
10- TRABALHEI
R- Sim...muito
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...dia de trabalho....
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Nadinha de compras...
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 1 de setembro de 2017

QUE VENHA SETEMBRO....001/120

Setembro...sempre me lembra recomeçar...quantas vezes no último ano tentei ...mas não sei o porque, dessa vez existe uma confiança maior ...uma certeza de que vai dar certo....que a tempestade passou...
Estou fazendo mudanças profundas em minha vida...descarregando os fardos que não me deixavam seguir enfrente. acreditando que sou uma possibilidade e não vou desperdiçar esta chance.
Voltando ao questionário....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo low carb com até 30g de carbo e limite de 1500 calorias, usando o Fatsecret... total de calorias ...1464 calorias
03- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...loção muiiiito cheirosa.
04- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...mas já fiz faxina na minha acadêmia...rsrsrs
05- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...rosário da gratidão e gratidão diária
06- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-  Sim...lemos ...interpretamos ...fiz as bençãos.
07- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Muito ansiosa...
09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...cortei e lixei minhas unhas...já é alguma coisa..rsrsrs
10- TRABALHEI
R- Somente em casa...
11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Sim.. limpei...lavei toda a geladeira....por trabalhar dia sim...dia não....resolvi que por enquanto o método terá de ser de uma hora (pelo menos)..
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Estou começando um longo período sem compras...até 31 de dezembro de 2018, por razão de ter tudo demais...meu lado de voluntário...minimalista e conscientização não me permitem continuar assim...além de não comprar preciso fazer descartes..
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
Beijokas da Aleka
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...