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terça-feira, 19 de abril de 2016

SALVE SANTO EXPEDITO....

Não falo em religião no blog...afinal acredito que devemos respeitar todas as crenças...mas sou devota de Santo Expedito  e não poderia deixar de vir aqui fazer minha homenagem...todos os meus pedidos sempre foram atendidos...tenho muito a agradecer....
Estou saindo de um turbilhão que foi esse inicio de ano....já estou mais calma...menos ansiosa...mas não tenho feito minha alimentação corretamente....
Esse final de semana tenho convenção do Lions na Cidade de Dourados -MS, sairemos na sexta após o almoço e chegaremos de domingo para segunda....quero recomeçar bonitinho na segunda feira...rsrs
OBS: Mariana-SP...fiquei muito feliz com a noticia da gravidez...também queria uma familia grande...mas com 19 anos não poderia mais ser mãe....fiquei somente com as duas ( gemêas)...por falar nisso o bebe que a filhotinha está esperando é MENINA....a quarta neta....mais uma peruinha pra familia....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 1 de abril de 2016

BOM ABRIL....48/90

Abril chegou...desejo a todos que seja um mês de muita saúde e paz....
Acabou minhas férias...ansiedade a mil...sempre fico assim quando volto a trabalhar...rsrsrs
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1301 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga...voltei hoje a passar
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Sim...pela volta ao trabalho
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não....
11- TRABALHEI
R- Volto amanhã...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Fiz muito mais...como dei uma geral no guarda roupa tem muito ainda a organizar....
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Três meses sem compra...


*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
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