META....

domingo, 30 de junho de 2013

E LÁ SE FORAM SEIS MESES.....77/90

Sim...já se passaram seis meses de 2013....quais resoluções de ano novo você cumpriu????
Como foram esses 06 meses....aproveitou bem ou mais ou menos....
Vocês eu não sei...mas 2013 para mim tem sido muito diferente.....um ano de altos e baixos....mas no geral o saldo tem sido positivo.....até o momento emagreci quase nove quilos...podem achar pouco...mas depois de tanto tempo travada é muita felicidade....é a certeza que faltava de que eu posso conseguir....facil nunca vou dizer que é...mas possível sim....
Nos outros setores está tudo meio parado...mas não tem problemas....amanhã começa a segunda metade de 2013 e mais meio ano novinho pela frente para prosseguir em busca de meus objetivos....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 28 de junho de 2013

MENOS 25 QUILOS....MUITA ALEGRIA....75/90


Prefiro dizer que eliminei 25 quilos....perdi não....
Acredito que essa imagem diz muito mais que mil palavras....sim...foram 25 quilos até o momento...estou abaixo dos 77 quilos....faltando *apenas* 15....acreditando que emagrecerei eles rapidinho.....rsrsrs
Obrigado a vocês que sempre estão me dando tanto apoio e carinho....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 24 de junho de 2013

VIVA SÃO JOÃO........71/90

Amo festas juninas...quermesse....
No sábado fomos á Pres. Bernardes para a festa junina na quadra em que minha filha mora....estava tudo muito bom....fogueira...com batata doce assada na mesma, fogos diversos, milho verde, pipoca, amendoin assado na bage, quentão, vinho quente, salgados , doces e bolos juninos....musicas ....tudo como manda o figurino....rsrsr
Claro que não faltou a quadrilha improvisada....as crianças...mesmo as pequeninhas...sabem tudo de quadrilha....rsrsrs....foi lindo...
Pra mim...estar com a familia reunida...filhas...netas....mesmo que seja por poucas horas é tudo de bom...
Detalhe precioso dessa história toda....não comi nada....jantei em casa antes de sair e levei refrigerante zero.....mas valeu cada segundo que passei lá....
Boa semana
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 20 de junho de 2013

PESO ESTACIONADO....66 E 67 DE 90

Há mais de uma semana meu peso está estacionado....não desce de jeito nenhum....sei que ainda é cedo pra achar que travei...mas isso é muito chato....
Espero logo poder dar noticias legais ...boas... sobre meu emagrecimento....
Ver se esse metabolismo acorde rápido...rsrsrs
Beijokas da Aleka

terça-feira, 18 de junho de 2013

PRECISANDO DE COLO......64 E 65/90


É disso que estou precisando ...colo...dos pais...fui domingo em busca de colo, mas foi pouco....as filhas e netas não vejo a mais de 10 dias....saudade demais....mas queria colo delas também.....das amigas que deixei em Marabá Paulista e Presidente Venceslau....quanta saudade....tb quero o colo delas....
Ainda bem que maridão está aqui...me amparando...dando colo mesmo....me mimando....
O importante é que sei que esses momentos não tão bons passa...que passe rápido....
Beijokas da Aleka

domingo, 16 de junho de 2013

CHUVINHA BOA.....62 E 63/90

Aqui o tempo está uma delicia pra ficar bem quietinha em baixo do cobertor....antes diria assistindo um filme e comendo pipoca....hoje no lugar da pipoca estou tomando um chãzinho delicioso...gengibre, canela, cravo, hibisco e adoçante....gente fica muito parecido com vinho quente....experimentem...
Vim desejar um boa semana ....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 14 de junho de 2013

RESULTADOS DOS 60 DIAS..........60 E 61/90

Sabe que não estava muito afim de vir fazer essa postagem....mas acho que os resultados mesmo que pequenos valem a pena...temos que comemorar todos....
Vamos lá...foram 2,1kg  em 30 dias.....lembrando que ao todo são 6,1kg nesses 60 dias.
Dia 14 de maio                     Dia 14 de junho
Peso: 79,5 kg                       Peso: 77,4 kg
Busto: 115 cm                      Busto: 114 cm
Cintura: 85 cm                     Cintura: 84 cm
Abdômen: 111 cm               Abdômen: 109 cm
Coxa: 70 cm                        Coxa: 68 cm
Braço: 33 cm                       Braço: 32,5 cm
Muitos podem até dizer...poxa mas você está fazendo a Atkins e só eliminou isso???
Devo lembrar que permaneci estacionada com ligeiras variações para baixo ou para cima por mais de três anos ...além de tomar vários medicamentos que dificultam a perda de peso....
Mas tenho paciência...além de estar achando maravilhoso entrar em roupas menores....
Bom final de semana...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 12 de junho de 2013

FELIZ DIA DOS NAMORADOS.....59/90

Meu eterno namorado...amoooo
Que esse dia dos namorados não seja apenas comercio....mas seja comemorado na plenitude....com amor ...carinho...respeito...atenção...companheirismo....
Depois de quase 32 anos juntos acredito que realmente encontrei minha *cara metade*....que me entende...compreende...me apoia....sempre ao meu lado nos altos e baixos....lógico que procuro retribuir na mesma moeda...entre nós nunca houve trocas de presentes pela data...mas sem dúvidas comemoramos do nosso jeito....rsrsrs
Bom dia dos namorados ....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 11 de junho de 2013

ENTREGA DO PRÊMIO......58/90


Hoje entreguei o prêmio a ganhadora do sorteio...aproveitei logo que chegamos ao serviço antes das 07 h da manhã....sem maquiagem e cheia de protetor solar 60....mas tá valendo....
Parabéns novamente Cris...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 10 de junho de 2013

MEUS PRESENTES......57/90

Minha sandalia dourada.....
Detalhe das costas do conjunto preto....perfeito
Acredito que sempre devemos ter objetivos na vida....assim podemos nos direcionar para atingirmos nossas metas...
Com o emagrecimento não deve ser diferente....além dos objetivos de saúde...de estética....de auto estima...de qualidade de vida enfim....cada quilo emagrecido....para não dizer cada grama ....deve ser comemorado com algo especial....uma meta alcançada....
Eu dividi minha meta final em sub metas a cada 04 quilos....afinal no inicio eram exatamente 40 quilos para atingir a meta final...cada vez que chego a uma sub me
ta me presenteio com algo que eu goste muito....normalmente são coisas que até posso comprar....mas sabe quando fica a sensação de  que está gastando com supérfluo???... Então são essas coisas que coloco na minhas sub metas....
Em novembro do ano passado já havia atingido a meta de 82 kg...mas infelizmente nem cheguei a fazer a postagem do presente...com todo stress das mudanças acabei indo pra mais de 85 kg...mas já havia comprado a sandália de presente ....uma Ana Karan meia pata dourada...usei ela no meu aniversário e no da minha amiga blogueira Jane... do blog  http://jmisturinhas.blogspot.com.br/.... a sandália além de linda...é ultra confortável ....
Como acabei de atingir mais uma meta... 78 kg e baixando....rsrsrs...meus presentes da vez foram lingerie... amooo....desse vez me presenteie com dois conjuntos...um Rosa Chã preto com detalhe maravilhoso nas costas...outro Miz Couture rose....com plissado no soutien e no caleçon.....pra quem usa o básico do básico no dia a dia...rsrsrs
Quero loguinho estar aqui postando a próxima meta...74 kg...uma bolsa de couro preta...
Boa semana ....
Beijokas da Aleka

domingo, 9 de junho de 2013

E A SORTUDA FOI......56/90


A sortuda foi a Maria Cristine Almeida....minha companheira de trabalho que conheceu o blog recentemente....rsrsrs
Mas não fiquem triste...logo tem mais...
Parabéns Cris...
Boa semana ....
Beijokas da Aleka

sábado, 8 de junho de 2013

SORTEIO AMANHÃ....54 E 55/90

Amanhã será o sorteio aqui no blog....
Como eu trabalho até as 19 h ...farei mais ou menos as 20 h...
Ainda dá tempo de participar... até a hora do sorteio  é só se inscrever nos comentários da postagem do sorteio....(só clicar no link abaixo que abre a postagem...rsrsrs)
http://emagrecendocomaleka.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-de-500-seguidores4590.html
Bom domingo...
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 6 de junho de 2013

META ALCANÇADA....MENOS DE 78 KG.....51,52 E 53/90

Imaginem a alegria de subir na balança e ver o numero 77,4 kg...muita felicidade mesmo....
Cada passo do caminho pode não estar sendo fácil....mas vejo que não é impossível...nesses momentos agradeço muito por não ter feito a barátrica ....nada contra quem fez ou é a favor...apenas me conheço o suficiente pra saber que pra mim não seria legal....são quase 25 quilos até agora...mesmo com os 03 anos com o peso estagnado não posso reclamar, pois tb não aumentei e aprendi a comer por prazer, sem compulsão oque no meu caso é o mais importante...
Continuo fazendo a indução até o dia 14, o difícil nesse caso é que estou fazendo bem básica mesmo....então não tenho feito receitas elaboradas...oque me faz falta...pois gosto de fazer e de comer também....rsrsrs...apenas carnes, ovos, queijos duros, bacon, legumes e verduras permitidos ,nas quantidades especificas, gelatinas e abacate que amoooo...
Mas não pensem que fico sem meu pãozinho não....mesmo sem nenhum tipo de farelo faço um pãozinho com ovo, queijo e azeite....( receita do Face)...fica perfeito...dá pra fazer lanche ...hoje fiz mini pizza no café da manhã...muito bom....
OBS: Participe do sorteio dos 500 seguidores.... http://emagrecendocomaleka.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-de-500-seguidores4590.html
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 3 de junho de 2013

MENOS 05 KG EM 50 DIAS.....49 E 50/90


Hoje completei 50 dias do meu desafio....de conhecer um novo estilo de vida...devo dizer que estou muito feliz com o resultado....a maioria das pessoas emagrecem o dobro disso com essa dieta....mas pra mim é uma vitória enorme....lembrando que tomo vários medicamentos que dificultam a redução do peso...
O que mais gosto na dieta Atkins é não sentir fome....sem compulsão....quando me alimento é porque tenho consciência que devo comer para me nutrir e principalmente pelo prazer do alimento....sentindo o sabor mesmo...
Continuo na indução até o dia 14 quando volto pra indução estendida.....
OBS: lembrem-se do sorteio do blog no dia 09...domingo... http://emagrecendocomaleka.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-de-500-seguidores4590.html
Beijokas da Aleka

sábado, 1 de junho de 2013

BALANÇO DE MAIO.....FELIZ JUNHO......48/90

Uma boa imagem pra representar o mês de junho......
A cada dia que passa minha auto confiança aumenta....como é bom estar novamente com esse sentimento....foi ele que me acompanhou durante o mês de maio....tive momentos bons e ruins...momentos críticos em termos de saúde, mas que acreditei e acredito que tudo vai passar....
Em relação ao emagrecimento foi muito bom....emagreci 1,4 quilos...mas em relação a medidas foi ótimo...calças que  a um mês atrás nem subia nas pernas...(coxas grossas) ...agora estão largas...precisando de ajustes...
Tinha entrado na indução estendida...conforme o planejado...mas hoje estou voltando para a indução básica por 15 dias para participar do Desafio do grupo Atkins Flex no Face...o desafio será até o dia 31 de julho...
Um bom mês de junho a todos...com muitas festas juninas...amoo..tomar muito chã de gengibre com kafta...
OBS: participe do sorteio de 500 seguidores do blog...http://emagrecendocomaleka.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-de-500-seguidores4590.html
Beijokas da Aleka
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