META....

segunda-feira, 31 de maio de 2010

ME DESAFIANDO....

Hoje...foto tirada as 21:30h...com 83kg....

Já participei de varios desafios....no inicio até começo com animo...mas com o passar dos dias me acomodo...com exceções...os desafios das blogueiras portuguesas são mais dinamicos....sempre com mudanças semanais...com tarefas diarias...acho mais interessante...realmente me empenho bastante...mas já há algum tempo que quando vejo algum as inscrições já estão encerradas...

Resolvi que junho será ¨O MÊS DO DESAFIO¨....começo dois desafios....o da Gloria... http://wwwfutura-ex-g.blogspot.com/ ....que é o seguinte..

As regras são as seguintes....

*Fazer a dieta escolhida...no meu caso Dieta dos Pontos...junto a RA...controlando os pontos...no meu caso...381 pontos...
*30 minutos de exercicios fisicos diarios...isso é o minimo proposto...no meu caso será bem dificil...pois trabalho de plantonista dia sim dia não...saio muito cedo de casa...chego muito tarde...mas como vou e volto andando até o ponto do micro...já são mais de 30minutos...
*Pesar uma vez por semana...dificil está sendo não me pesar mais que isso....rsrsrs
*Comer nos horarios certos e em pouca quantidade ...isso é RA...
*Tomar no minimo 03 litros de agua por dia...meu problema será exagerar...tomo agua demais...
*NÃO PODE.. comer doces...somente está liberado um pedaço pequeno no final de semana...mais um problema que não terei...sou diabetica...não como doce...vou pegar esse bonos de final de semana pra meu tabletinho de Talento diet...adoroooooo
*Refrigente nem de final de semana...masi um que não tenho de me preocupar...não tomo refri mesmo...
*Excluir o açucar da dieta....já faço....
*Sal está liberado...mas bem pouco...pois ele retem liquidos...
*Não comer alimentos gordurosos...pois além de engordar...faz mal á saúde...ou seja nadinha de frituras...aiai...esse é meu vicio....
*Deverá postar toda semana o desenvolvimento , peso e foto de corpo inteiro...se deixar de fazer...fora do desafio....
O Outro desafio é:.... O PROJETO PIN UP....Do Blog da Mel... http://wwwmulherpinup.blogspot.com/


Um projeto para aumentar a nossa auto estima...para que não desistamos de nosso objetivo final...

Consiste em varios itens...

*Emagrecer
*Fazer exercicios fisiscos
*Manter uma alimentação saudavel
*Não tomar mais refrigerante ( não tomo)
*Cuidar da aparencia
*Fazer um curso de auto maquiagem ( já fiz varios..amo)
*Mudar o corte de cabelo (mudei sabado..postarei)
*Manter as sonbrancelhas impecaveis
*Manter as unhas impecaveis
*Usar filtro solar sempre (passo com cor 2x ao dia)
Emagrecer com a aparencia em dia.....

Regrinhas:

Encarar a situação
Mudar meus habitos
Desistir de um circulo vicioso
Seguir adiante
Desistir não será uma opção
Acabar com as desculpas
Tirar fotos sempre que houver redução + de um quilo na balança
Responder as perguntas abaixo...

Porque sou uma Pin Up?
Porque antes de ser mãe, avó, profissional, dona de casa, artesã, esposa, amiga,amante, sou mulher....

Porque cuidar da aparencia nesse processo é funcamental?
Porque se estivermos infeliz com oque vemos no espelho não conseguiremos nunca mudar...precisamos elevar nossa auto estima, nos sentirmos bonitas ...para que o circulo vicioso seja do bem...ou seja cada ver vamos querer ficar melhor....

OBS: Uma pin Up é sexi sem ser vulgar....vou postar desenhos de Pin Up diariamente....

Beijokas da Aleka

terça-feira, 25 de maio de 2010

EU JÁ ESPERAVA....

Dificil quando temos de assumir que não conseguimos algo....nos ultimos dias não tenho conseguido fazer minha RA corretamente...por isso já imaginava que o resultado seria desastroso ....me pesei no domingo....engordei quase 2kg...estou com 83kg...
Poderia até dizer que seja retenção de liquidos ou algo assim...mas sei que não tenho mesmo me dedicado a mim como deverei...
Na postagem que fiz sobre o recomeço já era por isso....sabia que teria de recomeçar...como digo como uma Fenix sempre....mas no domingo depois de me pesar...ver o estrago cometido...estando sozinha...vendo que nem sempre as pessoas compreendem oque escrevemos...cheguei a pensar de parar de blogar....mas por outro lado...pensei muito de domingo pra cá...estou como em um recesso...visitando blogs...amigos...outros de amigas das amigas...buscando objetivos...vendo oque deu certo pra cada um...novas formas de reassumir o controle....
Não vou desistir...isso por mim...não por amigos...familia....marido ou filhas....mas por mim....
Nem para ter um blog bonitinho ...só de acertos...não...precisei cair muito para aprender a andar...não são por esses 02kg que desistirei de alcançar minha meta...
Vou continuar agora fuçando os blogs de vcs.....
Beijokas da Aleka...

domingo, 23 de maio de 2010

BOM DOMINGO...

Como é estranho passar um domingo sozinha...deixei a casa em ordem ontem a noite....tinha pensando em ficar um tempo na net...navegando mesmo...afinal sou um pouco do contra...não gosto de TV....mas uma dorzinha de cabeça chata me fez ir para a cama bem cedo....
Acordei cedo...até demais...a casa vazia...sinto tanta solidão...será que um dia vou me acostumar a ser somente eu e o marido...hoje só eu mesma....ele está viajando....sinto falta dos domingos de manhã quando as filhas ainda eram solteiras...era uma festa ....sendo plantonista fico um domingo sim...um não em casa...já combinavamos cardápios...passeios...
Hoje me sinto só....o marido não gosta de sair...ele não liga se eu for sozinha ...mas 1º não dirijo...tenho panico de direção...já fiz inumeras terapias para resolver...nada...2º não gostaria de sair sem ele...resultado...fico em casa...
Não vejo a hora dele chegar hoje de tarde....por enquanto vou visita-las...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 19 de maio de 2010

RECOMEÇAR..QUANTAS VEZES FOR PRECISO...

Dificil quando se perde o fio da meada...damos voltas e mais voltas e não conseguimos achar a ponta...é assim que me encontro no momento...de repente...perdi o fio da meada...não consigo fazer minha RA direito...até tenho boa vontade...arrumo tudo certinho...no jeitinho para não ter desculpas...mas na hora que bate ansiedade/desespero jogo tudo pro alto e acabo por comer exatamente oque não deveria....
Desde o dia das mães estou enrolada nesse fio....não consegui me localizar desde então....ainda teve o nascimento da minha netinha Giovanna dia 13....sabe quando tudo é razão para sair fora da Reeducação....estou assim...
Mas como acredito que sou uma possibilidade....recomeço...dia após dia...quantas vezes for preciso....não desisto jamais...sei que vou conseguir...
Beijokas da Aleka

sábado, 15 de maio de 2010

GIOVANNA NASCEU...

Mais uma benção que DEUS colocou em minha vida...nasceu nessa quinta feira...dia 13/05...
Linda ...saudável....
Bom domingo á todos....
Beijokas da Aleka

sábado, 8 de maio de 2010

FELIZ DIA DAS MÃES....

A todas as mamães da blogsfera....um feliz dia das mães....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 7 de maio de 2010

FINAL DE SEMANA...

Sei que estou em debito com todas...mas realmente não tenho conseguido vir postar...visitar então...nem pensar...mas como sou otimista de carteirinha...sei que loguinho tudo estará normalizado....ai voces vão ter de me aturar....
Bom final de semana ....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 3 de maio de 2010

EMAGRECI...

Oi pessoal...
Estou muito feliz...afinal emagreci...são 900gramas a menos nesse corpinho...81.1kg
Fiquei um tempão hoje tentando atualizar minha reguinha...até sai tudo certinho no site...na hora de colar no blog...não vem de jeito nenhum...ou melhor não estou conseguindo colar nada nele...quando quero tirar uma frase e colocar em outro lugar...fora de questão ...tem de fazer de novo...pois copiar até que copia...colar não...alguém pode me ajudar...detalhe...pensei ser virus...mas é só no blog...tenho outro blog dentro do site de dieta que estou seguindo...lá está normal...no PC tb...só aqui mesmo...
Tenho de nanar agora...trabalho amanhã...
Beijokas da Aleka

sábado, 1 de maio de 2010

MAIO.........

A cada inicio de mês acredito que temos uma nova chance ... temos um caderno novo para começarmos naquele momento...não importa oque passou no mês... meses ...ou anos anteriores...o importante é oque escreveremos nesse caderno a partir de agora...
No meu quero só coisas boas...
Beijokas da Aleka
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