META....

domingo, 31 de maio de 2009

BALANÇO MENSAL...

Maio não foi um mês muito bom para mim em termos de redução de peso.....não fiz minha RA direito...Não fiz AT ....
Em compensação a nivel mental maio foi ótimo para mim....conasegui ver que sou muito mais forte do que imaginava....são nos momentos dificeis que nos superamos e saimos ainda melhores...só tenho a agradecer pelas palavras de carinho que recebi ......
Mas como nosso objetivo aqui é emagrecer e termos uma vida melhor....começarei meu projeto de emagrecimento que não foi possivél colocar em prática em maio...... com certeza agora com muito mais vontade do que antes....pois todos temos a possibilidade da mudança....basta querermos....isso eu sei que quero....
Devem ter percebido que resgatei meu blog de pontos....era para ter começado a anotar os alimentos que como....receitinhas lights...fotinhas das refeições....mas agora que retorno ao meu programa...começarei amanhã as anotações nele.....mas minha prioridade é aqui......pois para emagrecer precisamos enchergar o todo....AT...RA... a parte mental....os desabafos que fazemos aqui ,rsrsrs....e podermos contar e ajudar umas as outras.....
Não me pesei ultimamente...prefiro não pesar por enquanto.....a ultima vez estava com 83,6kg....quero entrar julho abaixo de 80kg....essa é minha meta para o mês de junho.....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 29 de maio de 2009

FINAL DE SEMANA....

Que seu final de semana seja maravilhoso....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 27 de maio de 2009

FAZ UM MILAGRE EM MIM....

Hoje quando entrei no blog de nossa querida Anabela http://diariodatortura.blogspot.com/... me deparei com o pedido de oração a duas amigas suas...pensei em uma forma de como mandarmos orações todas juntas....lembrei desse hino que amo...essa é a forma que encontrei....
Vamos orar juntar por elas....
Beijokas

FAXINANDO....

Sabe aquele dia em que fazemos faxina na casa e de repente estamos faxinando nossas mentes juntos...Hoje meu dia foi mais ou menos assim....
Na quarta em que estou de folga ...a cada 15 dias....tenho uma companheira para fazer faxina na casa....enquanto vou lavando as roupas e arrumando os armários da cozinha....ela vai faxinando a parte interna da casa...mas ficamos conversando o tempo todo....ela tem 30 anos eu 44....nesses dias é como se fizesse também uma faxina mental....pensamentos antigos e novos teimando em ficar juntos....vejo na determinação dessa moça a mesma determinação que tinha na sua idade...isso me faz voltar e ver que podemos melhorar sempre......que com determinação e disciplina conseguimos sim atingir nossos objetivos.....
Ainda não retornei ao meu programa dos pontos....mas estou fazendo minha RA com tranquilidade....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 25 de maio de 2009

PRECISO DE AJUDA.....

Achei que não me ausentaria tanto , mas houve uma complicação em minha cirurgia (acredito que logo estará tudo certo)....mas volto com muita vontade...alias já estava com animo antes da cirurgia....mas preciso mesmo do apoio das amigas blogueiras nesse momento não digo de recomeço...mas de começar novamente mesmo.....
Nessas duas semanas praticamente não engordei ...mesmo não tendo feito nada correto...ainda bem.....sei que é graças a RA...pois se tivesse feito alguma dieta restrita antes....ou tomado algum medicamento meu organismo iria querer recuperar os quilos eliminados....
Mas como disse preciso de apoio para esse momento....estou meio perdida .....
Vou procurar visitar todas....apesar de estar vendo tudo nublado ainda....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 15 de maio de 2009

FINAL DE SEMANA....

Já estou enchergando melhor...ainda não está 100%, mas acredito que até segunda vai estar ótimo....
Volto na segunda...visitando a todos....com muito mais determinação ...pois estou muito feliz por ter conseguido fazer novamente essa cirurgia...isso me trouxe meus objetivos de volta....
Quero que tenham um ótimo final de semana....
Até segunda....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 11 de maio de 2009

APENAS TATEANDO....

Pois é...fiz novamente a cirurgia para correção de miopia....espero que dessa vez de bons resultados....por isso não visitei ninguem...estou muito curiosa para saber sobre voces....só entrei agora pois tinha de postar ´pesagens em meus desafios....mas posso garantir que não está sendo nada fácil....acredito que até o ginal da semana a visão já esteja boa...ou melhor ótima....
Boa semana a todas ...não esqueci de voces não tá....
Beijokas da Aleka....

sábado, 9 de maio de 2009

FELIZ DIA DAS MÃES....

A todas as amigas blogueiras desejo um Feliz Dia das Mães.....mesmo as que ainda não são mães......
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 8 de maio de 2009

BOM FINAL DE SEMANA....

Pessoal...acho que não sei mais oque escrever ......fiquei tão empolgada pelo artigo da Bia....que pra mim foi muito bom....realmente me deixou algumas certezas como disse nele.....senti atráves desse artigo que estou caminhando no rumo certo....talvez as palavras que eu esteja usando tem colocado uma dimensão diferente do que sinto....não sei....
Só quero reafirmar que estou muito bem....nem um pingo desanimada...se essa foi a impressão que passei.....
Desejo um bom final de semana a todos....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 7 de maio de 2009

COMO EMAGRECER?????


Pois é desde que comecei essa rotina de dietas há muitos anos vejo as mudanças em relação a como emagrecer....sempre surgindo novas formulas ...que de inicio achamos que vai resolver o nosso problema facilmente do dia para a noite....e vamos fazer a tal da dieta nova.....foram tantas...ou diria todas.....as que eu fiz....cheguei a viajar 60km só para buscar determinado livro de dieta em outra cidade....depois de ficar um tempo no telefone...na época eu não tinha computador....pra saber onde encontrar o tal livro que tinha visto em determinada revista......essa é somente uma das histórias....tem muitas.....
Agora vendo no blog da linda amiga Bia... http://creepmalkavian.blogspot.com/ uma reportagem que ela colocou com muito carinho no dia 05 de maio.... me pergunto será que nós não sabiamos mesmo a formula correta de emagrecer ??? Afinal não sei quantas pessoas aqui já não sonharam em fazer cirurgia de redução do estomago para emagrecer....eu já...quase fiz...se não fosse minha colega de trabalho Edna.....um anjo que iluminou meus pensamentos naquele momento.....; pois oque vem a ser a receita da redução de estomago senão o comer menos....ou seja muito menos mesmo.....
Na realidade sempre soubemos que a regrinha básica para emagrecer é comer menos em relação a energia que gastamos.....mas ai no artigo diz que exercicios não emagrecem.....mas os musculos adquiridos consomem mais calorias certo????
Uma das coisas que veio de encontro ao que acho certo é que nenhuma dieta dá resultados a longo prazo se deixarmos de lado aquilo que gostamos......sou totalmente fa´vorável a isso....
Resumindo ....cheguei a conclusão que para emagrecer devo continuar com paciencia minha RA...com a dieta dos pontos.....atividades fisica.....não é perfeito....rsrsrs
Leiam o post no blog da Bia.... vejam qual a sua receita para emagrecer....quem puder me diga oque achou e qual é a sua dieta......
Beijokas da Aleka

terça-feira, 5 de maio de 2009

SOMOS TODAS PRINCESAS....

Hoje estou postando o selinho do Miss Princesa Light....ficou muito lindo mesmo....
Parabéns duas vezes a Princesa Camila....que foi a vencedora....e também fez os selinhos tão fofos a todas as participantes....obrigado novamente....
Beijokas da Aleka....

domingo, 3 de maio de 2009

SELINHOS.....

Oi amigas....ganhei três selinhos....ou seja tenho três brincadeiras para postar aqui.....
A primeira recebi da Fantinha... http://www.adietacontinua.blogspot.com/ é o seguinte...
Regrinhas:
1 * Deve exibir o selinho em seu blog;
2 * Poste o link do blog que te indicou;
3 * Listar 5 desejos de consumo que a deixaram mais glamurosa;
4 * Indicar 10 amigas glamurosas e avisa-las que foram escolhidas;
Entendi que são desejos a realizar....então vamos lá....

1* Fazer plástica de abdomen....afinal tive filhas gemêas aos 17 anos....
2* Plástica de seios também....pela mesma razão anterior
3* Renovar meu guarda roupas....com roupas 38/40 ( sou baixinha)....e sapatos glamurosos...
4* Fazer massagens....linfática e modeladora...amo massagens
5* Comprar lingeries lindas....minha grande paixão

A segunda brincadeira recebi da Zizi... http://www.zizimagraantesdos30.blogspot.com/
....ai vai....

Regra: Listar 7 coisas que me fazem sorrir e indicar 7 pessoas!

1* O sorriso de minhas netas
2* Estar junto das pessoas que amo
3* Minha cadelinha...Lila
4* A sensação de dever cumprido quando saio da academia
5* Meu maridão
6* Vestir uma roupa que já não entrava mais
7* Cada quilo eliminado


A terceira brincadeira recebi da Zizi .... http://www.zizimagraantesdos30.blogspot.com/


Lista de desejos

Regrinhas:
1. Listar oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2. É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas e é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3.Convidar oito parceiros de blogs.
4.Deixar um comentário para quem nos convidou.
Nunca pensei muito nisso...mas....vamos lá....
1* Voltar a ficar perto de minha familia....
2* Morar novamente em minha casa....ou comprar outra casa....
3* Viajar muito....Brasil ...depois exterior....
4* Dirigir... tenho de perder o pavor de direção....
5* Me aposentar e poder me dedicar aos artesanatos que tanto amo....
6* Aprende a dançar....salão...dança do ventre....samba....e sair mesmo para praticar....
7* Aprender idomas...no minimo Ingles e Espanhol....
8* Emagrecer e manter o peso para sempre......

Quero indicar as três brincadeiras para as seguintes amigas poderosas.....

sexta-feira, 1 de maio de 2009

LINGERIE.........


Com certeza das tarefas da semana do desafio essa foi aque mais gostei ...sou apaixonada por lingerie...meu gosto fica sempre nos extremos....ou sensuais demais....ou romanticas demais....
Essas simplesmente me enlouqueceram.....um grande sonho de consumo...
Beijokas

SEMENTE DE LINHAÇA

PROPRIEDADES DA LINHAÇA:Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO DA LINHAÇA PARA O ESTADO DO CANADÁ e dos Estados Unidos,têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças :
-CÂNCER: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc.,
- BAIXA DE PESO:
- SISTEMA DIGESTIVO:
- SISTEMA NERVOSO:
- SISTEMA IMUNOLÓGICO:
- SISTEMA CARDIOVASCULAR:
- DOENÇAS INFLAMATÓRIAS:
- RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS:
- CONDIÇÕES DA PELE E CABELO:
- DIABETES:
- VITALIDADE FÍSICA:
MODO DE USAR: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas . Para quem tem prisão de ventre é excelente bater a linhaça com ameixa sem caroço (de molho na água, tampada na geladeira)até regularizar o intestino.
Post sobre alimentos que ajudam a perder peso - Tarefa surpresa Desafio "Eu sou bem boa!"
Retirado do site http://fatimahborges.com.br/

O MEU CORPO É MELHOR QUE O DELA

Sem duvidas nenhuma...meu corpo é melhor que o dela....
Quando vi as tarefas da semana no desafio...pensei ....como que farei para comparar meu corpo ao de outra pessoa....nessa hora só pensei em corpos perfeitos....ou seja aqueles que consideramos perfeitos...mas procurando na net me deparei com fotos chocantes ...muitas não tive coragem nem de olhar direito.....nesse momento entendi o quanto meu corpo é perfeito...
Me alimento bem....até demais rsrsrs....procuro me nutrir com alimentos saudáveis...busco apenas um peso mais normal para mim....
Beijokas

RENASCER A CADA DIA.....

Sim como uma Fénix que renasce de suas cinzas....acho que essa é a minha maior motivação nesse momento....
Quero muito agradecer o apoio das amigas blogueiras nesse momento que tanto precisei....
Busquei dentro de mim motivos para não desistir ....lembro de uma frase que me marcou muito a exatos 15 anos....estava fazendo um curso em São Paulo....domingo 1º de maio de 1994....Avenida Paulista....foi citado essa frase...¨ A DIFERENÇA ENTRE PESSOAS QUE TÊM SUCESSO E AS QUE FRACASSAM, É QUE AS PRIMEIRAS JAMAIS DESISTEM¨...Na hora em que sai para almoçar imagine a tristeza....saber que haviamos perdido Senna naquela manhã....
Nunca me esqueci dessas palavras....que tão bem cabiam ao Senna....
Por isso que decidi....não vou deixar a peteca cair mais....quero atingir meus objetivos.....minha meta......
Reprogramei algumas coisas em minha alimentação.....tive de fazer mudanças....fiz um plano inicial de 100 dias.....mas quero levar como meta...UM DIA DE CADA VEZ....atingindo esse objetivo de 100 dias.....farei nova programação....
Continuo com a Dieta dos Pontos ...acredito nela.... mas estipulei 333 pontos para esses 100 dias...equilave a 1200 calorias.....pela tabela de pontos teria de ser 383pontos.....volto a postar em meu blog de cardápios....meus exercicios terei de rebolar muito pra conseguir o minimo de 03 vezes por semana....além de outros ajustes pequenos....
Hoje colocarei mais algumas postagem que fazem parte do desafio ¨Eu sou bem boa¨...
Obrigado novamente a todos pelo carinho
Beijokas da Aleka



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