META....

domingo, 31 de outubro de 2010

BALANÇO DE OUTUBRO...SALDO POSITIVO..

O meu balanço para o mes de outubro foi muito positivo...depois de meses com o peso mais ou menos estacionado...voltei a emagrecer ....
Tenho feito uma RA sim...mas com baixo indice de carboidratos ...dando preferencia aos bons carboidratos...boas gorduras...carnes magras...grelhadas...cozidas ou assadas....iogurte...queijos...ovos...frutas...legumes e verduras....                    
Tomando em media 03 litros de água dia....sem refrigente....
Passei creme redutor de celulite todos os dias....massagem modeladora uma vez por semana...  ( a partir de novembro passo para duas vezes na semana)....
Infelizmente ainda sem exercicios....mas voltarei em breve....
Eis os resultados...
Eliminei 2.8kg.....passando de 83 para 80.2kg....
Medidas...
Em 30/09/2010                                                 Em 30/10/2010
Busto:       113cm                                              Busto:      111cm
Cintura:       94cm                                             Cintura:       89cm
Abdomen: 117cm                                             Abdomen: 113cm
Quadril:     129cm                                             Quadril:     125cm
Coxa :         74cm                                             Coxa:          73cm
Braço:         35cm                                             Braço:         34cm
Acredito ter tido muito bom resultado...podem até dizer que foi pouco peso eliminado...mas os resultados em termos de medidas não deixa duvidas que estou no caminho certo....
Boa semana a todos...

Beijokas da Aleka

sábado, 30 de outubro de 2010

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

ATÉ QUE ENFIM...A BOLSA....

Desde que atingi os 82kg estava á procura de uma bolsa que ¨tivesse a minha cara¨...tinha de ser preta...mas com algo mais...mas a moda etá de bolsas menores com dourado...não era bem oque eu queria...minha intenção...uma bolsa de boa qualidade...grannnnnnnde ...com algum detalhe diferente...claro estivesse dentro de meu orçamento ...mesmo sendo um presente para mim....
Depois de muita procura...quase desistindo...eis que a encontro...foi amor a primeira vista....ai estão as fotos para voces...reparem no detalhe dos babadinhos e da corrente com os lacinhos...lindo......
Bom sabado a todos...

Beijokas da Aleka

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

DUVIDAS.........SUPERFICIALIDADES....

Sabem aquelas que surgem por razões superfluas....pois é uma dessas que tem me deixado sem ação...
Explicando: há mais de seis meses um grande amigo me comunicou sobre o casamento de sua filha no dia 13 de novembro....o casamento será em um salão...(eles já moram juntos a mais de 12anos)....ás 21h com direito a baile após a celebração e o jantar....meu amigo tem um bufe...tb é funcionário publico...o casamento será em outra cidade...mais ou menos 70km daqui...
Quando fui comprar o vestido para ser madrinha do casamento de minha sobrinho...me apaixonei por dois vestidos...levei os dois...um pro casamento dela o outro para esse casamento...lindo vestido...tons da moda em azul..de cetim...perfeito...
Mas ai que veio a razão de minhas duvidas....meu primo vai se casar....detalhe...também moram juntos a mais de 12anos...ambos trabalham na mesma secretária que eu e meu marido....ou seja somos além de primos...colegas de trabalho...adivinham o dia...13 de novembro....
Detalhe ...o casamento será as 18h...horario de verão então...cerimonia na igreja...após jantar em um bufe aqui de minha cidade...sem baile...ou seja o vestido não caberia para a ocasião....aiaiaia....
Não gostaria de cortar meu vestido...ele é maravilhoso...mas tb fico pensando onde usarei ele depois...
Nem gostaria de comprar outro curto...saio muito pouco...e pretendo emagrecer bastante....
Ohhhhhhhh duvidas....superfluas....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

MENOS 800GRAMAS....QUASE MUDANDO DE CASINHA....

Oi...
Imaginem a expectativa que estou...falta tão pouco para mudar para a casinha do 70....quanto tempo que não atingia essa meta...acho que há mais ou menos 13anos...se não me engano...ultima vez que pesei abaixo dos 80 foi no aniversário de 15anos de minhas filhas...fizeram 28 setembro...
Me sinto muito vitoriosa...estou conseguindo fazer minha RA certinha...me parabenizo todos os dias...tenho procurado fazer o hoje...um dia após o outro...tem dado certo...tb tenho colocado objetivos mais reais....isso tem me motivado...não adianta eu dizer que vou emagrecer tantos quilos no mês....depois não conseguir  me sentir frustrada e jogar tudo para o alto....
A unica dificuldade que sinto no momento e achar tempo para comentar nos blogues....até tenho feito visitas....visto as novidades...mas não tenho tido como postar...sei que não é correto ...mas acho que se posto pra uma tenho de postar pra todas...afinal recebo tantos carinhos que não conseguiria deixar alguem pra trás...isso é que está me deixando mal.....
Que essa semana seja de resultados excelentes para todos...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

TERCEIRA FASE DO DESAFIO DE NATAL...

Vamos que vamos...
Começa a terceira fase do Desafio de Natal...acredito ter ido muito bem na segunda fase...disciplina ...10...determinação...10...lógico que pelo esforço que tenho feito não me daria uma nota menor...rsrsss
Continuar com toda essa determinação...esse meu objetivo nessa terceira fase....eliminação de peso...somente consequencia disso...
Bom final de semana....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 19 de outubro de 2010

ME DESCULPEM...

È só oque me resta...pedir desculpas...queria muito ter visitado a todas...cheguei tarde do trabalho e minha filha veio jantar comigo...saiu há pouco...
Fiquei pensando disse ontem que viraria a noite hoje  para colocar as visitas em ordem...se eu disser a voces que não consegui dormir nem duas horas na noite passada.....o sono não veio mesmo...rsrsrs
Hoje estou aqui quase trocando as letras de tanto sono...
Irei dormir agora...espero...amanhã dia de faxina e lavagem de roupas...espero que eu consiga vir fazer minhas visitas...devo dizer que preciso disso...me ajuda muito...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

EMAGRECI.....-1KG

Pessoal...há muito tempo não ficava tão feliz comigo...nem me sentia tão bem como agora....tenho sido bem disciplinada na minha RA....
O maridão etá amando...disse que fazia tempos que não me via tão firme em um objetivo...nem tão calma...rssss
Pois é essa semana foi mais um quilo pro espaço... não pretendo que volte nunquinha....
Achei que seria muiiiiiiiiiiiiiito mais dificil reduzir os carboidratos....não tem sido mesmo....eu que não sou muito amante de carnes .....até que tenho ficado amiguinha delas...
Mas deixe eu explicar....continuo dentro da dieta dos pontos.....não cortei totalmente os carboidratos....tenho procurado fazer uma alimentação saudavél....tenho tomado meu iogurte todas as manhãs......comido minhas 03frutas ao dia...abusado de legumes e verduras...me alimentado de 3 em 3 horas.....nas proteinas tenho dado preferencia as carnes brancas...grelhadas, cozidas e assadas....sem deixar de comer as outras carnes claro....não estou tomando leite...mas tenho incluido os queijos de modo geral...usado oléo de canola ...pouco...azeite extra virgem...gelatina diet de noite...bastante...de noite...na hora que minha vontade de doce é maior...
O importante é que tenho me sentido muito bem... tenho buscado  receitas para variar ....não estou dando tempo de enjoar....
È isso ...estou devendo visitas...ainda hoje disse ao meu marido...não tenho saido de casa nem em termos virtuais e se não faço visitas ...acabo por não receber também....mas amanhã nem que tenha de passar a noite em claro ...vou visita-las....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

DIA DE ISAURA...

Hoje foi dia de lavar e faxinar....sempre faço os dois juntos....quando termino estou um caco só...mas já tentei fazer um em uma folga...deixando o outro para a folga seguinte...mas parece que acabo por perder os dois dias..essa semana então foi mais complicado ainda...na terça feira trabalhei para uma amiga...então não tive folga...ela vai fazer pra mim dia 14 de novembro....tenho dois casamentos imperdiveis no dia 13...não sei oque farei...não tem como ir aos dois...mas voltando as folgas...só tinha hoje mesmo para fazer tudo...terminei por volta das 15h....
No sabado tenho uma confraternização com os colegas de trabalho do marido no Figueiral...a beira do rio Paraná...em um quiosque...serão de 40 a 50pessoas...churrasco...almoço...bebidas....sei que terei de me comportar bem...mas depois de todo serviço de hoje...tive de fazer manicure...pedicure...depilação...sou eu mesma quem faço...só parei por volta das 18h...ainda bem que tinha colocado umas sobre coxas para assar...assim pude ir a massagem sem me preocupar com o jantar do maridão... meu tb claro....
Gente...tenho de trabalhar amanhã...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

MOMENTOS DE EMOÇÃO....

Não sei porque ando tão emotiva...talvez pela minha postura atual diante da RA...tenho procurado não resolver meus problemas comendo...então resolvi que deveria contar até 10...100...1000...antes de qualquer ato de que possa me arrepender depois...tem dado certo...e não tenho comido minhas emoções...
Mas por outro lado me comovo por coisas que antes nem ligava...passava batido.....estou mais próxima da familia...dos amigos.....agora preciso me focar mais aqui também...com meus amigos virtuais...que muitas vezes em apenas uma palavra conseguem me fazer ver coisas que ajudam não apenas no emagrecimento...mas tb no meu dia a dia....
Domingo foi a festa de aniversário da Biazinha....um almoço (feijoada)....que expliquei a minha filha que não comeria...levei minha marmitinha....me diverti demais...ainda fiquei com uma sensação boa de ter feito a coisa certa....
São emoções que não tem preço mesmo....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

TUDO NOVO...COM SORTEIO DOS 200 SEGUIDORES....

Para comemorar minha nova fase...estou mais centrada no emagrecimento e tb buscando uma valorização interior maior...resolvi dar uma mudada geral em algumas coisas....mudei o tema de minha pagina no Orkut....estou dando uma faxina geral em meu guarda roupa...acreditem...tem roupas e sapatos que estou dando que amava... que nunca mais usei e não faz parte de mim nesse momento de virada...
O cabelo já dei uma bela encurtada...ainda não está como eu quero...talvez um pouco mais curto...
Tenho feito minhas massagens certinha...meus cremes...posso chegar muito cançada...mas passo todinhos...
alimentação...super correta...sair sem maquiagem ...nem pra receber o carteiro...rsrsrss
Como não poderia deixar de ser...mudei o meu cantinho...espero que vcs gostem....quem fez o novo layout foi a Gi... http://confissoesdieta.blogspot.com/.... fiquei muito feliz pelo resultado...ela também fez o selinho...
Esse selinho é para comemorar os 200seguidores de meu blog..

Sorteio...
Como participar..
Tem de ser seguidor do blog ...
Deixar um comentário no blog.....
Levar o selinho para o seu blog com as regrinhas....
Será sorteado uma caixa trabalhada com tecidos....feita por mim....
Somente dentro do Brasil...por razões de entrega....desculpe minhas amigas Luzitanas....
O sorteio será no dia 31 de outubro...às 21h...podendo participar até as 20h...
Como não tenho noção de como fazer o sorteio eletronico....será no papelzinho mesmo...
Vou fotografar todas as fases tá....
Acho que escrevi demais....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

ATINGI MINHA SUB-META....82KGS...

Há algum tempo não me sentia feliz com a balança....mas quando subi nela hoje...foi só felicidades...afinal depois de tanto tempo ela só querendo subir...resolveu cooperar comigo...ficou um bom tempo estacionada...não conseguia mais subir na dita cuja e ver o mesmo numero...83kg....
Mas hoje quando subi...prometi que não vou mais me pesar todos os dias...só uma vez por semana...eis que ela me sorri com 82kgs...vejo que realmente estava na hora de dar uma mudadinha na alimentação....
Agora hora de comprar uma bolsa liiiiiiiiiiiiiiiiinda...afinal bolsas e sapatos são paixões de consumo para mim...verei se compro semana que vem quando for em Prudente...ai coloco fotinha pra voces verem...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

UM POUQUINHO DE DOR DE CABEÇA...........

Estou com um pouco de dor de cabeça....sabe aquela dorzinha chata...persistente...é ela mesma....
Não sei se é pelo fato de ter diminuido os carboidratos...como faço a dieta dos pontos.... e carboidratos são minhas paixões...nunca diminui muito eles...sabe aquela historia de que pode comer tudo...desde que controle os pontos.... é assim que faço...logico previlegio muito legumes...frutas ...verduras...castanhas...mas depois de tanto tempo fazendo certinho e não emagrecer me deixou desanimada .....
Como resolvi que preciso...quero emagrecer..... precisei ser mais rigida comigo...não quero brincar de faz de conta mais...vou emagrecer....
Estou indo bem melhor do que eu esperava...achei que estaria irritada...subindo pelas paredes por causa do pãozinho...ou do macarrão...mas estou tranquila...sem fome...só essa dorzinha chata....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

SEGUNDONA...

Sabe que eu nunca me preocupo com a tal da segunda feira....mas hoje....tinha roupa para lavar de duas semanas...além da casa que já estava ficando com cheiro de mofo...depois de tanta chuva...acho que nunca agradeci tanto um sol...pensar que há algumas semanas estava aqui orando pra chover....fazer oque...somos humanos...
Só sei que estou super cansada...mas valeu a pena...roupa limpínha...casa cheirosinha...banho tomado....com direito a um monte de cremes...rsrsrs....agora vou jantar...um peito de frango com ervas , saladinha de alface e gelatinha diet....
Boa semana .....
Beijokas da Aleka

sábado, 2 de outubro de 2010

AFFFFF ...QUE COISA FEIA....

Foi exatamente essas as palavras que disse ao ver essa foto ...tirei no dia 30 para ter como parametro no Desafio Verão...fiquei realmente assustada...parece que pelo fato de já ter emagrecido um bom tanto estava até achando que estava legal....mas depois dessa foto ...vi que falta muiiiiiiiiiiiiito para ser trabalhado...justo agora que não estou podendo fazer atividades fisicas....
Mas já voltei com tudo para a RA...fazia muito tempo que não tinha tanto animo como estou agora....sei que estou ausente...tanto aqui como em seus cantinhos...mas o pior já passou agora vou atormentar voces...me aguardem...
Boa votação amanhã...independente de quem são seus candidatos...faça com amor...acreditando que faram o melhor por todos.....
Bom domingo...
Beijokas da Aleka
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