META....

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

APRENDENDO ....

Estou aprendendo a conviver sem glutên...mas acho que já estou me saindo bem....fiz um bolo de cenoura sem açucar e sem glutên ...transformei a receita da Jane.. do blog...http://jmisturinhas.blogspot.com/ ficou maravilhoso...
Quem quiser a receita está em meu blog de festas...
Beijokas da aleka

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

PROMOÇÃO DE TRÊS ANOS NO BLOG DA GI....


Pessoal a Giovana http://www.giovanadiariomulher.com .....está fazendo um sorteio de um kit muito legal....o blog dela está fazendo três anos....para quem ainda não conhece com certeza vale a pena conhecer...muito bom mesmo...
Volto mais tarde..
Beijokas da Aleka

terça-feira, 27 de setembro de 2011

DESAFIO DE VERÃO...



Amanhã começa o Desafio de Verão... serão 12semanas que pretendo me dedicar muiiiiiiiiiiito....
A todos participantes....um bom desafio...bem light....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

UM ANO...INICIO DA PRIMAVERA....

Hoje começa a Primavera ...minha estação do ano preferida....amoooooooo
Sempre acreditei que primavera é recomeço.....renascer....tive essa certeza a um ano atrás ....infelizmente não boa naquele momento....
Há um ano atrás...depois de vários exames por não estar passando muito bem de saúde, minha médica chegou ao  diagnóstico como sendo intolerancia ao Glúten....(obs: não é doença celiática) .....de inicio fiquei passada.. ..afinal a seis anos atrás a mesma médica descobriu que meu organismo não estava metabolizando o açucar.....sem contar o leite ....mas não dos derivados.....que já tenho intolerância desde o nascimento...
No inicio fui toda determinada a cumprir a dieta proposta...com acompanhamento quase diário via Net...até o mês de abril fiz tudo bonitinho....sendo que sai fora da dieta nesse periodo no dia de meu niver...19/12... comi um pedacinho de bolo diet...liberado pela medica... e na virada o ano...comi quase que normal...detalhe....comi umas torradinhas com patê por volta das 22hs...passei a virada do ano praticamente derrubada...o dia de ano foi muito dificil ...enxaqueca...colicas e banheiro..rsrsrs...
Mas de abril para cá...com toda apreensão em relação as doenças de minha filha e de minha mãe...eu que sempre amei...tudo oque é massas...joguei tudo pro alto.....meus dias tem sido exatamente como foi meu dia de ano...não consegui lidar com as situações sem comer....exatamente aquilo que não posso  é oque eu quero comer....
Hoje depois de um ano do resultado...estive na médica...não tenho passado bem...é tão dificil mudar hábitos de uma vida inteira....levei um baita de um chacoalhão dela...ainda estou zonza....
Durante esse periodo em que estive mal...tentei voltar ao blog várias vezes...mas oque eu postaria de útil a alguém...tenho um defeito ...sou franca demais...não sei mentir....meu peso oscilou entre 75 e 80....no momento está em 78,5kg... muito para quem quase chegou no72kg...mas resolvi que quero sim me dar essa chance...aproveitar o inicio da primavera renascer junto com ela...
Minha filha graças a Deus está bem...fará controle...minha mãe...infelizmente não...mas sei que eu estando mal não poderei ajudar nem uma nem a outra...
Me inscrevi novamente no Desafio das Estações...quem se interessar começa dia 28...a inscrição ainda está aberta...vai no link na lateral da pagina....
Bem é isso...pretendo voltar com o blog na ativa na segunda...farei... o (im) possivel para visita-las....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

MEU FINAL DE SEMANA...DELICIOSO....

Tem de ter folego pra acompanhar.....rsrsrs
Fiquei com a Giovanna no sábado á noite para a filha ir em um casamento....foi a 1ªvez... me diverti até...mas vai te folego....gente ela não para um minuto...é ligada no 220wts direto...rsrsrs
Foi bom demais...
No domingo fui em um niver de 01ano...me comportei direitinho....levei meu lanchinho pois sabia que não teria nada que eu pudesse comer...mas fiquei tranquila e me diverti muito...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

01- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO...?
-sim...certinha...me alimentando no maximo a cada 03horas...com calma...
03- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Passei óleo de ameixa do Boticário...ohh cheiro bom...
04- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...o básico ...cremes rosto...muito protetor 60...tb nos braços...
 05- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Sim...cuidei muito de minhas emoções ....
06- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Sim...estou com algumas expectativas...isso me deixa feliz ...mas ansiosa....
07- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim...acredito estar fazendo omelhor...
08-TRABALHEI OU NÃO....?
-Não...acordei tarde...foi um dia tranquilo...
09-TOMEI MINHA VITAMINAS...?
- Tomei meu multivitaminico...mas não a vitamina C e o colagêno..
Bem é isso...amanhã eu trabalho e volto á noite...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

FINAL DE SEMANA AGITADO...



Esse final de semana ficarei pela primeira vez com minha netinha caçula para dormir....minha filha será madrinha de um casamento e vai deixar ela em casa...uhuuu...até que enfim...rsrsrs
No domingo também não trabalharei....tenho um aniversário de 01 aninho da filha de meu diretor imediato...en Prudente...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

01- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO...?
-sim...certinha...me alimentando no maximo a cada 03horas...com calma...
03- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Passei hidratante de mel e cereais da Natura....docinho...muito bom...
04- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...o básico ...cremes rosto...olhos...maquiagem básica para trabalhar....
 05- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Não aconteceu nada de muito especial hoje..
06- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Não...hoje foi um dia tranquilo...
07- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim...acredito estar fazendo omelhor...mesmo não conseguindo fazer atividade fisica ainda....
08-TRABALHEI OU NÃO....?
-Trabalhei e muito...sexta é um dia muito corrido para nós...
09-TOMEI MINHA VITAMINAS...?
- Sim...meu multivitaminico...minha vitamina C com zinco....o colagêno...rsrsrs
Então é isso bom Sábado ...
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

VIVER É TUDO DE BOM....

Usando essa mensagem de Madre Tereza  desejo que cada um que aqui venha ...saia mais feliz do que quando chegou...beijokas
A primavera chegando realmente me deixa com mais vontade de viver;...de correr atrás do tempo perdido....mas como isso não é possivel vamos viver o presente...viver bem ...
Como voltei a engatinhar aqui no blog...rsrsr...vou continuar a usar o questionário...assim não esqueço de nada...rsr....vou adaptando ele conforme os dias...para não ficar repetitivo.....


QUESTIONÁRIO DIÁRIO

01- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO...?
-sim...certinha...me alimentando no maximo a cada 03horas...com calma...
03- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Não hoje não passei ....
04- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...fiz um procedimento ...estou começando ainda...aplicação nas microvarizes...que me incomodam muito....
 05- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Não aconteceu nada de muito especial hoje..mas estou feliz comigo....
06- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Não...hoje foi um dia tranquilo...
07- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim...acredito estar fazendo omelhor...mesmo não conseguindo fazer atividade fisica ainda....
08-TRABALHEI OU NÃO....?
-Hoje é folga...mas em compensação lavei roupa da semana inteira..rsrsr... tive de adiantar o jantar de hoje e de amanhã....
09-TOMEI MINHA VITAMINAS...?
- Sim...meu multivitaminico...minha vitamina C com zinco....o colagêno...rsrsrs

Se me perguntarem porque as vitaminas...???
Porque quando se faz RA a tanto tempo...há 03anos direto...há um falta grande na alimentação...por mais que procuramos fazer bem feito...mas não aconselho ninguém tomar sem pedir a opinião de seu médico...
Beijokas da Aleka

domingo, 11 de setembro de 2011

OBRIGADO SENHOR...


Neste momento tenho muito a agradecer e pouco a pedir....
Passei os dois últimos meses com muita ansiedade...tristeza... por não dizer revolta....mas chegou ao final...o diagnostico não poderia ser melhor....amém meu Deus...
Agora é hora de retornar a vida...ao emagrecimento...deixei tudo de lado...engordei...mas sinceramente ...emagrecer foi a ultima coisa que me importou nesse periodo....agora é hora de correr atrás do prejuizo....
Agradeço ao carinho que recebi mesmo sem estar postando....
Obrigado....
Beijokas da Aleka
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