META....

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

QUE VENHA SETEMBRO....

Sempre ouvi as pessoas dizerem...**agosto mês de desgosto...ou de cachorro louco**... mas nunca imaginei um agosto tão aflitivo....
Que setembro venha trazendo alegria para esse coração de mãe...
Nesse mês de agosto fiquei suspensa ...não apenas em relação ao blog...mas a vida em geral...até tentei me relacionar com a alimentação de forma saudavel....mas infelizmente não consegui ....nada de alimentação saudavel...nada de RA.... nada de Atividades Fisicas...nem meus cremes e maquiagens que sou apaixonada.....
Mas sempre acreditei que setembro é mês de renovação...já disse que a minha estação preferida é a primavera....essa sensação de que as coisas renascem faz parte da primavera....as arvores...as flores...a  vida em geral.....
Quero aproveitar e renascer novamente nesse setembro...sei que posso cair a qualquer momento...mas tb sei que posso me levantar e recomeçar sempre......
Bom setembro a todos...
Beijokas da Aleka


quinta-feira, 18 de agosto de 2011

ESTOU FIRME E FORTE....


Gente ...não desisti não viu....estou firme e forte em minha meta....infelizmente tive um problema com a internet...só voltando agora á tarde...
A dieta está legalzinha...não comecei a fazer exercicios ainda...mas já está na programação a partir de segunda -feira...rsrsrs
Vou trabalhar os próximos 03dias direto...plantões de 12hs...saio de casa as 5h e chego as 19h...então fica dificil fazer visitas...
Irei dar uma mudada no questionário no domingo...colocarei  a partir de segunda.....
Por hoje é isso...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

BOA SEMANA...006-007/138....



Espero que tenham tido um bom dia dos pais...o meu foi bom...com algumas ressalvas...como disse alguns posts atrás estou passando por uma fase muito dificil...problemas de saúde na familia...mas resolvi que não posso deixar isso me causar mais um problema...que seria a engorda...
Mas não fui nenhum exemplo na alimentação...minha mãe faz questão de fazer mil coisas...ficamos o dia inteiro ... imagine...comendo....nem quero ver o resultado....

QUESTIONÁRIO DIÁRIO


1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 
-Não ...fui para Prudente...andei muiiiiiiiiito....rsrsrs
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 
-Não...hoje sai logo cedo....a unica refeição descente foi o café da manhã....
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Sim...usei óleo pós banho de ameixa do Boticario.....
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...tive de resolver uma pendencia em relação ao meu aparelho dentário...uma novela de quase dois meses...acho que resolveu...estava me incomodando....
 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Hoje foi um dia dificil nessa arêa...DR com o marido....muito choro...muita lágrimas...no final ...muito Eu Te Amo.....
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Sim...como disse acima...tinha que aparar umas arestas....
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim...faltou atividade fisica...mas sei que estou no caminho....
Bem pessoal...amanhã é meu ultimo dia de férias...tenho muita coisa a fazer....
Minha pontuação...
Bagunçou geral...sei que tinha muito pontos reservado para o dia dos pais...ma não contei...assim como hoje...
Bem amanhã estou aqui...
Beijokas da Aleka

sábado, 13 de agosto de 2011

MOTIVAÇÃO...005/138

Eis uma palavrinha mágica...que há muito tempo tinha tirado de mim....mas estou buscando com unhas e dentes recupera-la....por isso agradeço a Andrea http://kdautoestima.blogspot.com/ pelo lindo selinho....
Tenho de dedica-lo a 10 blogs...poderia indicar mil...pois são companheiras mesmo....mas enfim...eis:
http://jucerejeira.blogspot.com/
http://dani-superandoosdesafiosdara.blogspot.com/
http://relovegi.blogspot.com/
http://cristianedf.blogspot.com
http://vihhpontes.blogspot.com/
http://aprendendoavivermelhor.blogspot.com/
http://nomeiodocaminhoumacaso.blogspot.com
http://pri-precisaemagrecer.blogspot.com/
http://sereimagrinhaefeliz.blogspot.com/
http://magralogologo.blogspot.com/
Vcs...escolham 10 blogs que te dão ou precisam de motivação....


QUESTIONÁRIO DIÁRIO


1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 
-Não ...trabalhar em casa serve???
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 
-sim...certinho...legumes...verduras ... frutas...
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Sim...usei manteiga de baunilha e mel do Avom....
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...hoje tingi meus cabelos...algo que eu mesmo faço questão de fazer...tinjo a cada 40dias...a cor mesmo sendo vermelho...não desbota de jeito nenhum...se não fosse uma mechinha de cabelos branco bem na frente.....coisa de bruxinha como diz meu marido....
 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Muito...estou feliz...gente hoje fui na casa de uma amiga que não via há mais de 15anos...somente conversavamos por telefone...email ou Orkut...sabe aquela amiga inseparável dos tempos de magistério...pois é ...tinha ido embora...tb voltou para Venceslau...depois de mais de 20anos...a remoção foi demais...
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Não...hoje foi um dia tranquilo...
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim...faltou atividade fisica...mas sei que estou no caminho....
Hoje é isso...
Bom dia dos pais...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

SESSÃO SPA....04/138



Hoje foi um dia de muitos cuidados comigo...aproveitei que teria de ir a Prudente e agendei Pelling de diamante pro rosto...e uma sessão de podológia...amei ...realmente estava precisando desses carinhos...me senti revigorada....fiz o pacote...tem mais 05 sessões de cada...também aproveitei para cortar o cabelo....amei o resultado...apenas aparei as pontas e aumentei o degrade na frente...ficou parecendo cabelo de revista...pena que cada vez que quero fazer algo no cabelo tenho de viajar 60km ...afinal meu cabelereiro...um senhor evangélico é de lá...super simples...em um bairro bem afastado...mas tem uma mão especial...acerta sempre meu pedido...
Aproveitando a viagem...fui na Lojas Marisa tb...gente...já disse aqui que a época do ano que mais gosto é a primavera????... amo...talvez por ter nascido no final dela..não sei...mas ver as vitrines com as roupas anunciando a primavera depois de ter passado tanto frio no sul...foi demais...não resisti...comprei três vestidos...nada muito cheio de nove horas...para usar no dia a dia...mas me senti o máximo...
Acho que não disse ...mas praticamente esvaziei meu guarda-roupa....doei  quase tudo...roupas sem uso inclusive...pois sabia que não usaria depois de tanto tempo esperando que servissem...não tinham mais minha cara...essa é uma dica que passo a vcs....não comprem se não estiver perfeita para usar hoje...quando emagrecer provavelmente não vai querer usar...
As que eu gostava ...que eram as que eu usava...mandei apertar...essas estão no guarda roupa...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO


1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 
-Não ...fui para Prudente.....
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 
-sim...certinho...legumes...verduras ... frutas...
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Sim...usei óleo pós banho de ameixa do Boticario....tudo de bom...que cheiro....
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...realmente me cuidei hoje...rsrsrs
 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Muito...estou feliz...rsrsrs
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Não...hoje foi um dia tranquilo...
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim...faltou atividade fisica...mas sei que estou no caminho....

Minha pontuação da Dieta dos pontos
Ontem...307pontos...fiquei bem abaixo do proposto...que é 419p
Hoje.....399pontos........estou com crédito de 132p
Tenho de procurar manter acima de 400...
Vou usar esses créditos dia dos pais...
Escrevi demais...amanhã eu volto....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

NOVO DIA...CARDÁPIO...003/138

Hoje passei um bom dia...sem muitas novidades...mas confiando que vou conseguir emagrecer...
Ainda não contei meus pontos...mas sei que ficou abaixo...
Não fiz lanche da manhã ...pois acordei tarde...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO


1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 
-Somente o básico....
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 
-Somente legumes e verduras...apenas 01 fruta no café da manhã.....
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Sim...hoje foi dia de massagem...delicia...
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...mas poderia ter feito mais....
 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Sim...na massagem relaxei muito...meditando...
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Sim...por estar comendo muito mais que antes da dieta...mas tenho que acreditar que é o certo....
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Estou confiante....sei que posso melhorar muito...
Vou nanar...tenho de acordar cedo amanhã...
Beijokas da Aleka


quarta-feira, 10 de agosto de 2011

MUDANÇAS...02/138....



Minha vida sempre é uma constante mudança.....ainda bem....
Não passei muito bem hoje...meu médico  aconselhou a suspender a dieta que iria fazer até 2ª ordem....lógicamente retornando a dieta dos pontos sem escalas...ou seja não é porque não vou poder seguir oque estava programado que vou me despedir das guloseimas para começar outra dieta....quem não fez isso que atire a primeira pedra...rsrsrs...na realidade já voltei para a dieta dos pontos...mas devido ao fato de ter engordado....terei de comer mais que antes....são 419pontos....dá um medo.....hoje já comecei...mas como foi depois do almoço...fiquei com uma quantidade de pontos pequena...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO


1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 
-Não fiz...como disse passei mal...
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 
-Somente legumes e verduras...agora terei de comprar frutas amanhã.....
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Sim...passei o manteiga de baunilha e leite da Avom...delicioso...ele é bem doce...só de pensar que antes eu não gostava...deve ser por não poder comer doce agora...rssr
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...mas poderia ter feito mais....
 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Sim...estou vendo algumas coisas para meu niver....amoooo fazer festas....
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Sim...por não poder fazer a dieta que eu queria.....
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Apesar de não estar bem...estou confiante....sei que posso melhorar muito....
Beijokas. da Aleka
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