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quarta-feira, 24 de julho de 2013

MINHA PIZZA LOW CARB.......11/35

Sábado foi dia de pizza em casa....eu não poderia deixar de participar....mas claro com pizza zero carboidrato....(teoricamente , pois...ovos e queijos , mesmo que pouco tem carbo)....
Adaptei minha receita através do pão de indução e o pão sem farelos da Ester Lacerda....
Eis a receita...
Ingredientes:
01 ovo
01 colher (sopa) de azeite
04 colher (sopa) de água
01 colher (sopa) de queijo ralado
01 colher (sopa) de fibra de soja
01 colher de (café) fermento em pó
Não precisa de sal
Recheio:
03 colheres de molho de tomate caseiro
80 gramas de queijo ralado (misturei mussarela e provolone)
algumas rodelas de calabresa ( passei na frigideira bem pouco)
02 azeitonas picadas, oregano e azeite
Modo de fazer:
Coloquei em uma forma de vidro redonda untada com azeite, levei ao microondas por 2 minutos, em seguida coloquei o molho, o queijo ralado ,as rodelas de calabresa ,as azeitonas , polvilhei oregano e reguei com azeite, voltei ao micro por 1 minuto....
Minha intenção era colocar no formo já quente por uns 05 minutos...mas ele estava ocupado pelas pizzas da familia...rsrsrs...mas a minha não ficou nada a dever....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 22 de julho de 2013

A DIETA ATKINS......09/35


Blog Atkiniana....esse é um dos blog sobre dieta Atkins que sigo....só tenho a dizer que é ótimo....
Hoje me surpreendi com um resumo perfeito sobre a dieta nele...estou colocando o link da postagem para quem está interessado em conhecer sobre a dieta que estou fazendo....que para mim passou a ser estilo de vida....
Boa semana ...
Beijokas da Aleka

sábado, 20 de julho de 2013

FELIZ DIA DO AMIGO.....07/35


Fiquei uns dias sem vir aqui .... estou curtindo as férias de minhas netinhas....estão comigo até dia 28...eu e maridão tivemos de fazer um remanejamento no trabalho pois não estamos de férias....
A alegria é imensa.... sinto vida em minha casa.... isso é maravilhoso...
Quanto a dieta está indo melhor do que o último mês....essa semana emagreci quase um quilo....estou com 76,4kg....fiquei em torno de 77 kg durante quase um mês....estou fazendo indução estendida.....fico no básico da indução....com algum prato mais elaborado na semana....hoje vai ter pizza pra janta...farei do pessoal normal (a filha e genro vieram passar o final de semana)....vou fazer pizza Atkins pela 1ª vez...depois posto o resultado....rsrsrs
Bom dia dos amigos a todos...
Beijokas da Aleka

sábado, 13 de julho de 2013

RESULTADOS DOS 90 DIAS............90/90

Hoje completei os 90 dias de dieta Atkins.....
Comecei no dia 15 de abril com 83,5 kg estou a quase 04 semanas estacionada nos 77 kg...cheguei até a ficar abaixo de 76,5 kg em uma pesagem, mas a quase todas ficam em torno dos 77 mesmo...me peso dia sim dia não....
Muitos devem estar perguntando...valeu a pena esses 90 dias...??????????
Minha resposta é SIMMMM..... valeu muito....
Fazia muito tempo que não sentia tanta tranquilidade em relação a uma dieta...mesmo sendo condenada por muitos....me ajudou demais...não senti fome...nem ansiedade...que é meu grande mal...
Mas querem analisar a diferença? Ai vai....em relação as medidas....
Dia 15 de abril                           Dia 13 de julho
Peso : 83,5 kg                           Peso: 77 kg
Busto: 116 cm                           Busto: 114 cm
Cintura: 92 cm                          Cintura: 83 cm
Abdômen: 115 cm                    Abdômen: 107 cm
Quadril: 126 cm                        Quadril: 118 cm
Coxa: 73 cm                             Coxa: 68 cm
Braço: 34 cm                            Braço: 33 cm
Foram apenas 6,5 kg....mas a diferença é enorme....ainda não sei qual a numeração de calça que estou usando pois não comprei e estou usando calças que não serviam e haviam sido apertadas anteriormente....as calças tamanho 48 normal que estava usando quando comecei não tem como usar nem com cinto para segurar na cintura......rsrsrs...assim que experimentar uma calça nova venho dizer qual a numeração.....
Bem esse é o resumo desses 90 dias...não senti sacrifício nenhum em fazer a dieta e pretendo continuar....como gosto de estipular datas meu próximo desafio será de 35 dias, começando amanhã...pretendo ficar na indução normal , fazendo uma receita mais elaborada no final de semana, sábado ou domingo......a intenção e vir colocar essa receita aqui pra vocês verem que é muito bom....
Bom domingo....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 10 de julho de 2013

METAMORFOSE AMBULANTE....87/90

Sempre digo que sou como uma Fenix renascendo das cinzas....mas nesse momento acho que as mudanças estão mais para **Metamorfose Ambulante**...espero que o Renascimento seja rápido....

Metamorfose Ambulante - Raul Seixas
Eu prefiro ser
Essa metamorfose ambulante
Eu prefiro ser
Essa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Eu quero dizer
Agora o oposto do que eu disse antes
Eu prefiro ser
Essa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Sobre o que é o amor
Sobre o que eu nem sei quem sou
Se hoje eu sou estrela
Amanhã já se apagou
Se hoje eu te odeio
Amanhã lhe tenho amor
Lhe tenho amor
Lhe tenho horror
Lhe faço amor
Eu sou um ator
É chato chegar
A um objetivo num instante
Eu quero viver
Nessa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Sobre o que é o amor
Sobre o que eu nem sei quem sou
Se hoje eu sou estrela
Amanhã já se apagou
Se hoje eu te odeio
Amanhã lhe tenho amor
Lhe tenho amor
Lhe tenho horror
Lhe faço amor
Eu sou um ator
Eu vou desdizer
Aquilo tudo que eu lhe disse antes
Eu prefiro ser
Essa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha velha velha velha velha
Opinião formada sobre tudo
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo

Beijokas da Aleka

segunda-feira, 8 de julho de 2013

SAINDO DE DENTRO DE MIM....85/90

Até o cabelo está da mesma cor....rsrsrs
Essa imagem reflete bem como tenho me sentido.....
Ando meio que saindo de mim....literalmente.... em todos os sentido....sou muito assim....momento de transformação vindo por ai....já me conheço....
Quando passo por essas crises as mudanças sempre são grandes....fisicamente andei/ando **meio avariada**....mas sei que logo passa e fico melhor que antes.....mas interfere muito no emocional também....faz eu pensar muito....ai que acontece as mudanças....rsrsrs
Bem na dieta continuo firme e forte....não deixei a peteca cair....mas estou estagnada o mesmo peso....nada que tenha me preocupado ainda....
Bem ....bom feriado para os  paulista....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 4 de julho de 2013

POR QUE NÃO EMAGRECI????? 81/90


Essa é a pergunta que mais tenho feito nos últimos dias....
Afinal ....estou diminuindo medidas...as roupas estão cada dia mais larga....mas é decepcionante subir na balança e o peso está lá...travado....o mesmo.....sniff
Pensei tanto que iria terminar esses noventa dias com pelo menos 10 quilos a menos....mas isso não será possível ....fiquei triste....mas não pensem que desisto assim tão facilmente ......coragem Aleka...você vai conseguir....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 1 de julho de 2013

BEM VINDO JULHO....78/90


Essa é a receita especial que desejo a todos....
Feliz julho....
Beijokas da Aleka
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