META....

terça-feira, 30 de abril de 2013

TERMINANDO O MÊS...COM UM MEGA SORTEIO.....16/90

Olha só os presentes que tem no sorteio....eu queroooo
Pois é ...estamos terminando abril....amanhã colocarei o balanço do mês.....mas hoje quero convidar para participarem do mega sorteio de aniversário de 03 anos do Blog Misturinhas...http://jmisturinhas.blogspot.com.br/search/label/Sorteio%20do%20Blog...um blog super legal de minha linda amiga Jane ....super querida....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 29 de abril de 2013

EMAGRECI....15/90

Oi......
Hoje venho com duas novas....
1ª...falei que estou fazendo os testes para saber oque realmente trava meu emagrecimento....no sábado de manhã minha fitinha ficou rosa arroxeada....perfeita....em cetose....inclui no sábado e domingo o suco clight
....que eu acho ótimo para tomar no meio da tarde.....mas ...hoje quando fiz o teste a fitinha não mudou de cor...ficou bege....ou seja...nada de clight...ou seja ...nada que contenha maltodrextrina......continuar com os testes em relação a outros alimentos.....
2ª...agora a boa....emagreci 1,5 kg essa semana novamente....balança me sorriu com 80,5 kg....uhuuu....bom demais.....
Boa semana .....
Beijokas da Aleka

domingo, 28 de abril de 2013

BAR DA ESTAÇÃO....14/90

Vovô com Gigi....
Thi e Gigi...com certeza olhando o vovô......
Eu ...Thi e Gigi...fazendo caretinhas....rsrsrsr
Sexta fomos passear...eu, marido, filha e neta....comer escondidinho de carne seca no Bar da Estação... pelas fotos dá pra sentir o clima gostoso do lugar....
Claro que fiquei somente com a carne seca....rsrsrs
Meu teste de cetose ontem ficou um lindo rosa arroxeado .....tá melhorando....rsrsrsrs....vamos ver amanhã...pois estou testando a introdução de alimentos...ontem e hoje tomei suco Clight....uma das razões que pode travar o emagrecimento na Dieta Atkins....depende muito da pessoa....tirarei a prova amanhã...dia de pesagem....
Estou bem cansadinha hoje...um dia de mais trabalho que o normal no serviço....
Boa semana ....
Beijokas da Aleka

sábado, 27 de abril de 2013

PÃO LOW CARB.......12 E 13/90


Hoje fiz o pão de baixo carboidratos....
Muito fácil a receita....tive como base essa receita da Sandra...http://sandraleid.blogspot.com.br/2012/05/pao-integral-low-carb-com-pouco-carbo.html....
Vamos lá...
PÃO DE PIS E FARINHA DE LINHAÇA 
Ingredientes:
(usei o copo de 200ml)
03 ovos grandes
01 copo de PIS
01 copo de farinha de linhaça
01 copo de água norma
1/2 copo de manteiga derretida
01 pacote de fermento biológico em pó...menos 01 colher de chã
01 colher de chã de fermento químico
01 colher de chã de sal
01 colher de chã rasa de adoçante..usei Tal e Qual.
Modo de fazer:
Misturar em uma vasilha os ingredientes secos...PIS,farinha de  linhaça e fermentos...Bater no liquidificador...água, ovos, manteiga, sal e adoçante...misturar o liquido com os ingredientes secos, ficara uma massa tipo de bolo grossa.
Colocar na máquina de pão na função rápida.(Britânia...2:17 h)...esperar ficar pronto e aproveitar...rsrsrs
Ficou um pão macio de sabor suave...
Rendeu 10 fatias
OBS: Para dieta Atkins apenas uma fatia ao dia....pois tem carboidratos da Linhaça...
Bom domingo...
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 25 de abril de 2013

E O TESTE FICOU ROSA....10 E 11/90

Amei essa foto...retirei do Face.... TUDO ROSA....
Até que enfim vi o teste mudar de cor...hoje ficou bem cor de rosa....lindo...rsrsrs
A gripe parece que está indo embora....ainda bem...
Alimentação tranquila...gostei desse negocio de não sentir fome.....rsrsrs...comendo somente para me alimentar ou por prazer mesmo...acredito que já eliminei o peso adquirido na viagem, mas vou me pesar somente segunda....agora é continuar a emagrecer depois de 03 anos estacionada....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 23 de abril de 2013

SOU TEIMOSA...08 E 09/90

Minha mãe sempre disse que sou teimosa....mas acredito que todas mães falam isso para os filhos.....rsrsr
O problema é que tenho um outro defeitinho...ou será qualidade....não desisto daquilo que quero...graça a esse defeito/qualidade tenho recebido muitas bençãos....não fico parada esperando as coisas cairem do céu...mas sempre acredito que vou conseguir....
Continuo tristinha com meus testes de cetose...hoje novamente não teve resultado positivo...nenhum...mas isso só tem me dado mais força de vontade para atingir meu objetivo...tenho me empenhado mais e mais....
Ainda não encontrei a razão de não ter entrado em cetose....afinal estou fazendo tudo direitinho...até demais...talvez seja essa a razão...rsrsrs...inclusive anotando tudo oque como em meu caderninho....fazendo a indução básica mesmo....sem nenhum ingrediente fora da tabela...
Mas como boa teimosa que sou...vou continuar ....desanimo...de jeito nenhum....
Beijokas da Aleka

domingo, 21 de abril de 2013

TRISTINHA....07/90

Essa era minha carinha de manhã...rsrsrs
Acho que o termo melhor seria decepcionada....
Acordei toda empolgada...dentro do que uma super gripe permite....fui rapidinho fazer meu teste de cetose....o resultado...negativo...nem mudou a cor da fitinha....continuou beginha de tudo....só não fiquei pior pois a balança abaixou 1,5 kg... até pode ser a retenção de líquidos que foi embora....mas já melhorei bem...
Agora á tarde testei um pão Low Carb na máquina de pão....fiz algumas adaptações na receita...mas nem tirei fotos ...nem marquei os ingredientes corretamente...ainda pretendo fazer alguns ajustes...como rendeu 10 fatias acredito que quinta ou sexta-feira faça novamente...então postarei a receita...com PAP....garanto que ficou bom...
Uma boa semana ....bem light .....
Beijokas da Aleka

sábado, 20 de abril de 2013

BOM DOMINGO....06/90

Que seu domingo seja emocionante...pois é isso que espero do meu....
Amanhã irei me pesar e fazer meu primeiro teste de cetose....vamos ver como me sai nessa semana....
Continuo fazendo dieta direitinho...ainda não jaquei...apesar da gripe ter retornado com força total...ela só tinha dado uma voltinha...
Bom domingo ....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 19 de abril de 2013

SANTO EXPEDITO.....05/90

Não gosto e nem acho que devo falar de religião aqui....(afinal ...nem sou católica praticamente)...mas sou devota fervorosa de Santo Expedito e como todo ano hoje fui a procissão na cidade de Santo Expedito.....me sinto renovada...
Bem ....a gripe ainda está por aqui...de leve....mesmo assim fui na dentista hoje....essa é uma coisa que fujo muito....tenho pavor...mas sei que é um mal necessário....não tem jeito...no minimo cada seis meses a limpeza....
Com o dia tão corrido ainda deu certo de fazer minha alimentação certinha...levei lanchinho na bolsa para a procissão...rsrsrs e programei os horários....
Hoje chegou as fitinhas para medição da cetose...pretendo fazer tudo o mais certinho possível....medindo nos dias de folga....então a primeira medição será no domingo....
Por hoje é isso...
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 18 de abril de 2013

A GRIPE ME PEGOU....04/90

Nunca sei quando é gripe ou resfriado....oque eu sei é que estou toda dolorida....olhos queimando...garganta raspando.....fungando....uma beleza só....
Depois de ter dito ontem que não dormiria pela ansiedade da volta ao trabalho...não dormi mesmo....mas pelos sintomas acima citados....que só pioraram no decorrer do dia...isso tendo de enfrentar um longo dia de trabalho...rsrsrs
Mesmo assim a dieta permanece tranquila....não tenho sentido fome...isso é algo impressionante.....claro que  vontade de comer existe...principalmente oque não deve...mas nada que não possa ser controlada....
Tenho caprichado muito na apresentação dos pratos....usado muitas ervas...condimentos...pimentas.....amoooo
Hoje é isso...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 17 de abril de 2013

FIM DAS FÉRIAS.....03/90


Tenho um sério problema com final de férias....me bate uma ansiedade...uma angustia que até hoje não descobri o porque....mas enfim a realidade prevalece....as férias acabaram e amanhã volto a trabalhar....
A única coisa que sei é que essa noite eu passo em claro....rsrsrs
Quanto a dieta ainda tranquila...a dor de cabeça já foi embora....a alimentação foi mais ou menos igual ontem...tomando as vitaminas recomendadas...afinal quero emagrecer...mas preservar minha saúde em primeiro lugar....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 16 de abril de 2013

TURISMO EM SAMPA.......02/90

Bar Brahma... tudo de bom
Catedral da Sé....Marco Zero...
Solar da Marquesa de Santos....
Pátio do Colégio....
Shopping....compras....rsrsrs
Praça da Republica....
Com direito a feirinha...muito boa...
E passeio no domingo de manhã....delicia...
Passei alguns dias em São Paulo passeando....descobri uma cidade muito diferente daquela que eu conhecia....sempre fui á trabalho....fizemos turismo mesmo....lugares lindos...arquitetura simplesmente maravilhosas....detalhes que passam despercebidos quando vamos com outros objetivos....
Quanto a dieta...segundo dia...ainda tranquilo...dentro do esperado....uma leve dor de cabeça agora á tarde...mas que sabia que aconteceria...normal...ontem senti fome...hoje não sei se por ter sido meu dia de Isaura...lavar roupas...faxina...comi por obrigação....
Não pretendo postar meus cardápios , mas para se ter uma ideia... minha alimentação hoje foi...omelete com ervas e mussarela no café da manhã....salame colonial ( que a sogra trouxe de Marau/ RS)....no lanche da manhã...salmão assado com ervas e salada de rúcula no almoço....enroladinho de mussarela no lanche da tarde...sobre-coxa assada e abobrinha salteada ( sem ficar mole) com cubinhos de bacon no jantar....jantei mais tarde do que o meu normal...possivelmente não cearei....
Estou procurando fazer o básico da indução  nessa semana....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 15 de abril de 2013

EMAGRECENDO COM......... 01/90


Então...sei que hoje estarei desapontando muitas amigas virtuais....mas....não poderia continuar a fazer a dieta da mesma forma em que tenho feito nesses quase 05 anos.....Dieta dos Pontos...corretamente...com exceção de alguns alimentos que não posso mesmo comer....e atividade física quando consigo...quando dá certo...nesses 05 anos emagreci mais de 20 quilos nos primeiros 06 meses....conseguindo manter esse emagrecimento nos mais de quatro anos restantes...com altos e baixos de 05 quilos...sem um resultado real positivo ultimamente....sendo que a 08 anos não consumo açúcar ....leite tenho alergia desde o nascimento...ainda tomava...mas passava mal...e a 02 anos foi diagnosticado intolerância ao glúten...mas a médica também acredita que seja desde a infância...
Com todos esses detalhes....desde novembro tenho estudado as dietas Low Carb....li vários livros....Dukan......Atkins.....entre outros no tema....além de grupos do Face e Blogs....em dezembro estava com consulta marcada com o Gastro para decidir sobre a Bariatrica ....mas como já disse aqui não me sinto preparada para a cirurgia....nada contra quem faz....pela terceira vez desisti de fazer....resolvi pensar mais um pouco....rsrsrsr...muitos podem estar dizendo..**mas ela não precisa da cirugia**...infelizmente preciso emagrecer por razão de saúde...não estética....gosto de meu corpo de verdade....me amo como sou...estou com o IMC de 35... 83,5 kg...a viagem me rendeu 2,5 kgs...acredito que alguma coisa deve ser inchaço... meus joelhos e tornozelos não estão suportando o peso.....
Pra não estender muito...resolvi dar uma chance a dieta Low Carbo....farei a Atkins...a principio por 90 dias...devo dizer que minha consulta foi remarcada para o final de julho....gostaria muito de continuar com vocês me apoiando nesse momento...continuarei postando todas as dificuldades desse período...a suplementação de vitaminas....os testes cetônicos...receitinhas...afinal descobri que não preciso ficar só nas carnes, queijos e verduras....
Observação: Para quem não sabe fui orientadora por alguns anos de um grupo de emagrecimento bem reconhecido....infelizmente devido a problemas de saúde tive de me afastar.....continuo achando que a reeducação alimentar é a melhor forma de se emagrecer....juntamente com atividade Físicas....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 10 de abril de 2013

E LÁ VAMOS NÓS....


Até a volta...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 8 de abril de 2013

NIVER DA ISABELA.....

A aniversáriante com minhas princesas Beatriz e Ana Laura....
Eu ...maridão e filhota...
Eu e minhas princesinhas...faltou a Gigi....
Hora dos parabéns...irmã...cunhado e sobrinhas...linda familia...
Fiquei devendo as fotos do niver de 10 anos de minha sobrinha Isabela....foi no sábado em Venceslau....
Tudo muito perfeito....fiz apenas os cupcakes...os pirulitos ...e a parte digital que foi Provençal Lilas com amarelo do http://fazendoaminhafesta.blogspot.com.br/ .... os materiais minha irmã alugou  da  Vera Herbela ... os arranjos de flores foram do Edivaldo da http://edivaldociadasflores.blogspot.com.br/....mas a criatividade e decoração são de minha irmã ...perfeita...acho que é *dom* de familia...rsrsrs...
A comida foi um caso a parte.....doces mil...salgados maravilhosos...consegui ficar na batata frita....lanchinhos e a comida da Dona Amélia....perfeita.....tudo muito bom...
Agora...colocando as coisas em ordem...quarta...rumo a Sampa....para passear...sempre fui a trabalho...com um detalhe...primeira vez que eu e maridão viajaremos juntos de onibus...foi a melhor opção que encontramos...afinal ele sempre vai dirigindo a trabalho...são quase 600 km de estrada....melhor deixar o carro na garagem...afinal só de pedágio dá o valor da passagem....rsrsrs
Beijokas da Aleka

domingo, 7 de abril de 2013

NIVER DE 50 ANOS DO MARIDÃO....


A mesa de bolo e doces....com as lembrancinhas....rsrsrs...a festa foi em preto ...branco e azul...as cores do Grêmio....
Eu ...maridão...as filhotinhas e netinhas....minha vida....
As crianças se divertiram na cama elástica.....
Maridão com a paixão da vida dele....as netas...
Hora dos parabéns....assopro coletivo...rsrsrsr


Na sexta-feira foi o niver de 50 anos do maridão....como planejado...foi em um bufe infantil ao lado de minha casa...salgadinhos....docinhos...lembrancinhas....rsrsrsrs....não é o normal de minhas festas....mas da forma como ele queria comemorar o meio século dele....ontem ...sábado o aniversário de 10 anos de minha sobrinha Isabela.....foram dias movimentados...fazendo varias coisas....mas no final deu tudo certo....perfeito...
Hoje vou postar algumas fotos do niver do maridão....amanhã posto do da Isa....
OBS:...me pesei hoje...81 quilos...uhuuu...não engordei mesmo com as férias e duas festas...
Beijokas da Aleka

terça-feira, 2 de abril de 2013

FÉRIAS....

Finalmente chegou minhas férias...e até agora não parei de trabalhar...rsrsrsr
Essa semana farei a festa do niver do maridão na sexta-feira....o aniversário dele é na segunda....apesar de ter encomendado varias coisas...resolvi fazer mais algumas....maridão fica louco comigo....rsrsrsrs
Resultado...não parei ainda...pela minha programação nem vou parar até a hora da festa...se parar...rsrsrs
Ele faz 50 anos...se a festa fosse minha claro que seria um bom baile...mas ele tem um ¨¨que¨¨ infantil adorável....a festa será em um bufe infantil....com direito a cama elástica....sem contar que por ele a decoração seria infantil também....rsrsrsr... mas eu até entendo...nunca vi alguém gostar tanto de criança...nem teria como a festa ser diferente....
No sábado será a festa de 10 anos de uma de minhas sobrinhas....hoje fiz pirulitos para as duas festas....amanhã farei os cupcakes pra festa do marido e na quinta para a festa da sobrinha...
Mas a novidade maior é que a sogra também virá para o aniversário do marido...faz um ano que nos vimos pela ultima vez...ficamos muito feliz pela surpresa....um grande presente....
Só quero chegar no final de minhas férias com o mesmo peso...rsrsrs
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 1 de abril de 2013

QUE SEJA UM BOM ABRIL.....


Iria fazer um resumão do mês de março...mas desanimei um pouco....em termos de medidas...foi realmente gratificante...diminui bem....roupas que não serviam ...estão entrando com tranquilidade....mas no peso....foram apenas 300 gramas a menos durante todo o mês....
Mas sou forte....continuarei lutando...sei que vencerei....rsrsrs
Bom mês de abril a todos.....
Beijokas da Aleka
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