META....

sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

BALANÇO DE FEVEREIRO....


Fevereiro está terminando....não posso dizer que tenha sido um mês bom....mas estou aprendendo a valorizar as coisas boas que acontecem....por menores ou mais simples que sejam....
Emocionalmente foi um mês de muitas saudades....da familia....minhas netas que são tudo....amigos ....senti falta de pessoas que fazem parte de mim....ainda bem que o maridão é mais que companheiro...mais que namorado....mais que marido....é com certeza minha alma gêmea.....
A saúde deu umas derrapadas....alguns momentos tensos....mas está voltando a minha normalidade....
No emagrecimento ...tive que sair fora da dieta...pois tive de fazer alguns procedimentos médicos que necessitaram de alimentação especial...mas recomecei no dia 08 na indução limpa....permaneci 15 dias...nos últimos dias estou testando alimentos da indução que não estava comendo para ver se travo ou não....comecei com o creme de leite...fiz 03 dias...cetose normal....nos últimos 03 dias tirei o creme de leite e coloquei leite de coco ....cetose normal....a partir de amanhã farei 03 dias com farelos....estou me pesando todos os dias  e fazendo o teste de cetose.....preciso saber oque pode me travar.....
Vamos aos resultados...
Em 31/01/2014            Em  28/02/2014

Peso: 74,0 kg                  Peso 72,7 kg
Quadril: 115 cm             Quadril: 114 cm
Abdomen: 106 cm         Abdomen: 104 cm
Cintura: 81 cm               Cintura: 80 cm
Busto: 109 cm                Busto: 108 cm
Braço D: 33,5 cm           Braço D: 33 cm
Braço E: 33 cm               Braço E: 3,2 cm
Coxa D: 65,5 cm             Coxa D: 65 cm
Coxa E: 65 cm                 Coxa E: 64,5 cm
Emagreci 1,3 kg....mas o melhor é ver que as medidas estão diminuindo...
Bom inicio de março....
Beijokas da Aleka

domingo, 23 de fevereiro de 2014

BOA SEMANA.....

A última semana de fevereiro...nossa como está passando rápido....será que estou ficando velha....rsrsrs....sempre que ouvia os mais velhos dizerem isso eu pensava que era por causa da idade....rsrsrs
Nesse momento bate aquele pensamento....**será que estou fazendo tudo por mim...ou só passando os dias???**....são tantas coisas....certo que me comprometi a não me pressionar tanto...levando as coisas devagar....não adianta querer fazer tudo e não curtir....viver o momento....
Já disse que estou em um período de mudanças...internas e externas....me desapegando de coisas materiais ou não que travam minha vida....
Quero viver com mais simplicidade...mas principalmente viver o momento....
Boa semana....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

EMAGRECENDO....

O gifs diz exatamente como me sinto....emagreci mais um quilo...estou com 73 kg....muito feliz....a cada quilo que agora emagreço parece que foi muito mais...
Hoje experimentei muitas roupas que tinha separado para ver só quando chegasse nos 72 kg....mas acabei ficando **sem roupas**....tudo está grande...a surpresa foi que quase tudo serviu...depois de amanhã levar na costureira para ajustar o cós das calças e encurtar barras...além dos ajustes nas blusas....
Mesmo que minha média de emagrecimento continuar nesse ritmo de 1 kg por mês com certeza ficarei muito feliz...
Beijokas da Aleka

domingo, 9 de fevereiro de 2014

BOA SEMANA...

Os últimos dias não tem sido muito fáceis ....por isso preferi não postar....
Sei que essa semana não será diferente...mas como sou uma pessoa de muita fé e otimismo acredito que logo as coisas vão entrar nos eixos ....tenho muita fé em Deus e na sabedoria dos médicos....
Desejo a todos uma ótima semana...
Beijokas da Aleka

sábado, 1 de fevereiro de 2014

BEM VINDO FEVEREIRO...

Que nos traga tudo de bom....
Bom domingo...
Beijokas da Aleka
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