META....

domingo, 31 de janeiro de 2010

METAMORFOSE AMBULANTE....

Antes de tudo desejo a todos uma excelente semana....
A mensagem que quero deixar para essa semana e a musica do Raul Seixas ....Metamorfose Ambulante....sendo que esse e meu desejo particular....que todos possam mudar...transformar...agir...interagir....pois so conseguimos mudar alguma coisa se mudarmos a forma como a fazemos...se queremos emagrecer devemos com certeza mudar algo...aceitar essa mudança muitas vezes nao e facil....mas e possivel....juntas vamos conseguir....
Deixo aqui esse video/musica....para pensarmos nisso...


Boa semana a todos...um mes novinho para colocarmos em pratica todos os nossos objetivos....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

BOA SEMANA...

Podem até pensar que desisti...mas isso jamais....apenas estou me reorganizando ainda...somente quem muda de casa...cidade...local de trabalho...banco...sabe como demora resolver todas as pendencias....
Afinal cada mudança de endereço....de lojas...bancos...cartões....tudo é muito demorado...complicaaaaaaaado....
Só de pensar que quando voltar para minha casa....espero que a inquilina saia logo....terei de mudar todos os endereços novamentes....e que falta faz a internet banda larga...não que essa seja de todo ruim....mas não é tão rápida....só que terei de esperar mudar para minha casa...pedir nova linha telefonica para ver se tem area para o Speed....já viu né...
Estou dizendo tudo isso para justificar a falta de postagem e de visitas....mas logo voltarei...irei de cantinho em cantinho visita-las...nem que seja para falar ¨¨oi voltei¨¨¨....
Quanto a minha RA está bem legal...ainda não emagreci, mas já tem diferenças notáveis em minhas medidas....todos estão comentando...logo posto fotos para voces verem....
Continuo com a Dieta dos Pontos que amo....365pontos diarios....
Exercicios em casa 3x por semana... fizemos uma planilha de circuito... (lembrando que minhas filhas são professoras de educação Fisica)...consiste em exercicios localizados, para a parte superior, inferior e abdominais ,intercalados com o simulador de caminhadas e o step....
Massagem integrada...alguns dizem lipo manual...somente com as mãos....01x por semana...
Tomando chã branco 02 vezes ao dia....comendo 02 castanhas do pará ao dia...01 colher de semente de linhaça batida...coisas que já faço há varios anos....não pela dieta...
Do resto estou muito feliz...
Beijokas da Aleka

domingo, 17 de janeiro de 2010

DE VOLTA AO FUTURO...

Muitos podem estranhar....mas quantas vezes visualizamos nosso futuro...magra...saúdavel....e deixamos nossos sonhos...metas....objetivos de lado....
Essa é a razão do post de hoje...de volta ao futuro...pois acredito nesse futuro...
Depois de tantas mudanças no ultimo mês...agora posso me dedicar com mais amor...garra...ao meu bem estar...ao meu futuro...
Mas deixe eu coloca-los a par das mudanças....
Quem segue meu blog sabe que nos ultimos tempos estava me sentindo sozinha...triste....na cidade em que estava morando....longe da familia...amigos.... Cheguei a um estado de depressão tão grande que não conseguia mais ver perspectivas....mas mesmo triste ...não deixei a peteca cair em relação a RA...permaneci o ano de 2009 sem emagrecer....praticamente nada...mas também não engordei...para mim essa foi uma grande vitoria.....isso fez com que eu acreditasse ainda mais que estou no caminho certo...emagrecer...com RA...sem medicamentos....nem exercicios tive como fazer...realmente comprova que vale a pena....
Voltando ao assunto...quando percebi o grau de depressão em que me encontrava resolvi que não tomaria medicamentos ...tinha que buscar a raiz do problema...essa raiz era a insatisfação com a distancia das pessoas queridas...a solidão....ficava somente eu e o marido..... pedi minha transferencia para uma cidade visinha a minha terra natal....consegui...não apenas a minha , mas também a do marido....que teria de ficar....tenho muito a agradecer....
Nesse momento já estou no meu novo trabalho....muito feliz....meu marido tb está feliz com o dele.....fiz a mudança dia 06/01...mas ainda não fui para minha casa, pois minha inquilina ficou 05 anos na casa....vou esperar ela arrumar outra casa....ver oque preciso reformar em minha casa....já estou aqui sonhando com algumas mudanças na decoração.....por enquanto estou em uma casa de meu irmão que estava desocupada....
Bom demais estar junto da familia.....dos amigos....dos planos para o futuro....entre eles está o meu emagrecimento...nesse momento estava dizendo que minha RA estava em recesso....pois é o recesso acabou....
Agora vamos que vamos....porque estou na area....com toda a garra que sempre tive ...toda alegria de viver essa vida maravilhosa que Deus nos deus....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

PORQUE EU TÔ VOLTANDO...

Ouvindo a musica da Simone hoje...vi que ela casava bem com esse retorno ao blog....afinal estou voltando nesse momento com a alma lavada...me sentindo pronta para esse começo...não direi recomeço... pois já não sou a mesma de antes....novas metas...objetivos mil...traçando planos....
Colocando a casa em ordem literalmente....fisico e mentalmente....
Beijokas da Aleka...

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

MUDANÇAS...MUDANÇAS....MUDANÇAS...


São tantas mudanças ao mesmo tempo que fico sem saber por onde começar....vou começar pela pior....com tantas atribulações...além das festas de final de ano....engordei 02 kilos....affff...depois de ter passado 2009 interio sem engordar....mas como diz minha mãe....calma filha, pode ser só inchaço, depois de tantas festas....ah sei....mas já estou correndo atrás do prejuizo....entrei em mais um desafio...são três na realidade....pretendo fazer o melhor por mim....
Agora vamos as mudanças propriamente ditas.....se vissem a bagunça que estou no meio no momento entendereiam....o caminhão de mudança chega daqui a mais ou menos 30 minutos.... estou voltando para minha Terra Natal... Presidente Venceslau...saiu a publicação da transferencia minha e do marido no Diario Oficial do dia 01/01/10... querem maior presente de Ano Novo.... mas imaginam a correria que tem sido organizar tudo ...só tivemos dia útil ontem... tenho de me apresentar até quinta....mas tudo tem se resolvido bem....
Já pedi minha casa para a inquilina....ficarei em uma casa de meu irmão que está vazia... será outra mudança depois....o mais dificil na realidade tem sido os serviços de SAC das empresas...o atendimento realmente é ruim.... são tantas mudanças de endereço....isso que nem comecei com transferencia de contas...
Sei que todo esse desgaste é necessário...a felicidade de estar indo para junto de minha familia e amigos é muito maior....estava a cada dia mais triste longe deles....
No mais....ficarei sem internet....não sei precisar até quando....de vez em quando vou ir numa lan para postar algo aqui...mas ficará dificil de visitar....assim que voltar a net...volto ao normal...
Beijokas da Aleka...
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