META....

domingo, 22 de julho de 2012

SEDE DE VIVER..........

Sei que estou afastada do blog...mas existem momentos em nossa vida em que precisamos dar um tempo para colocar as coisas em seus lugares....eu estava adiando isso faz tempo...não tinha como deixar mais....
Já comentei algumas vezes que tenho intolerância ao glúten ....somente descobri a mais ou menos 02anos....agora adivinha quais são minhas paixões alimentares???????????
Pra quem disse massas acertou em cheio........amoooooooo.... sou humana....com acertos e erros.....para mim é uma tortura ter de lidar com essa restrição...acabo caindo em tentação e quando isso acontece coloco tudo a perder....mais ou menos assim...¨¨perdido por um...perdido por mil¨¨....ou seja já que comi um e vai fazer mal mesmo...vou comer tudo...
O pior é não conseguir voltar a restrição...no dia seguinte...nem no outro...nem no outro.........
Não poderia estar tendo resultado mais ruim....estou com inflamações....ai eu penso ...deveria então emagrecer...ao contrário...estou muito inchada .....
Mas quero dizer que não desisto de emagrecer e ter uma vida saudavel.....ainda estou me adaptando a essa situação...entre altos e baixos sei que vou conseguir.....
Deixo uma mensagem bem dentro desse meu momento.....

‎"Eu tenho cada vez mais menos respostas, mas também tenho cada vez mais menos perguntas. Disso eu não duvido: tenho cada vez mais menos certezas. Quanto mais o tempo passa, eu fico menos à vontade para alimentar dores e com muito mais preguiça de sofrer. Quanto mais o tempo passa, menos faço por onde adiantar a morte, mais tento fazer por onde aproximar a vida."

(Ana Jácomo)

segunda-feira, 9 de julho de 2012

EU FAÇO R.A......

Acho interessante que muitas pessoas duvidem que eu tenha emagrecido comendo de tudo....tenho de explicar que eu faço R.A... assim posso comer de tudo....um pouco de cada coisa...no meu caso desde que não ultrapasse o limite dos pontos...claro que prestando atenção na qualidade nutricional também....
Sei que isso é pra sempre...mesmo que não esteja emagrecendo nesse momento sei que é um momento que meu corpo está acostumando com a eliminação de peso e logo voltarei a emagrecer....
Que tenham uma boa terça...para os paulista...inicio da semana amanhã....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 3 de julho de 2012

VANTAGENS DE EMAGRECER....


Esse é o desafio dessa semana do Desafio de Primavera....
Devo enumerar 10vantagens de emagrecer...e ler todos os dias....conforme o CARTÃO DE ENFRENTAMENTO do livro pense Magro....que já li...mas ainda não coloquei em pratica....rsrsrs
Então vai....vou dividir com vocês as minhas....
1º Ficar mais saudavel
2º Não sentir tantas dores nos joelhos e tornozelos
3º Poder escolher as roupas e não elas me escolherem
4º Subir escadas sem cansar tanto
5º Aumentar minha auto estima
6º Não serei apontada como...¨¨aquela gordinha¨¨ ...rsrsrs
7º Subir na balança sem medo...
8º Sair mais de casa...sem o inconveniente de encontrar alguém e dizer que estou gorda....
9º Namorar mais....rsrsrs
10º Pra mim o principal....poder brincar com minhas netas.....
Agora memoralizar....fazer com que faça parte de minha vida....
OBS: Estou muito feliz...consegui fazer exercicios hoje...sei que foi pouco...30minutos de bicicleta ...3x30de abdominais e alongamento....mas tenho de começar devagar mesmo....
Beijokas da Aleka

domingo, 1 de julho de 2012

ANIVERSÁRIO....04 ANOS DO BLOG....

Hoje esta fazendo 04 anos do blog...EMAGRECENDO COM ALEKA....
Lembro que fiquei um mês definindo como faria...como seria...não entendia nada de net...além de bate papo...rsrsrs....de repente me vi criando...uma gestação com muito carinho...
Foi assim com carinho...desejado...que ele nasceu....
Nesses 04 anos tive muitos altos e baixos...tanto a nivel de emagrecimento como em tudo em minha vida...mudei de cidade...unidade e colegas de trabalho novos....aprendendo a viver a dois novamente....eu e o maridão....sem as filhas....muitas mudanças aconteceram....apenas meu objetivo de emagrecimento não mudou....se antes era por estética....hoje a prioridade é a saúde....não que tenha a parte estética também....
Conheci ...fiz amizades virtuais que mesmo que eu nunca tenha visto pessoalmente fazem parte de minha vida hoje....falo sobre elas como se fossem minhas amigas de infancia....rsrsrs
Cheguei a pesar 72kg e algumas gramas...me senti o máximo...mas não consegui manter...voltei pra média dos 78kg durante um ano....sendo que em esse mês de junho....fui de uma vez para 82kg.....
Mas hoje vendo e revendo tudo sei que me acomodei ....não busquei minha meta....
Só sei que não quero ficar assim....tenho um bom caminho pela frente e sei que sou capaz de chegar ao final dessa estrada....não teria dia melhor para esse recomeço do que hoje....aniversário do blog....inicio de um novo semestre....ou seja temos meio ano novinho pela frente....rsrsrs
Para potencializar...firmar esse contrato comigo ....amanhã começo a participar do DESAFIO DE PRIMAVERA.... como quero emagrecer com saúde...busquei ajuda do site Dieta e Saúde....precisava de um direcionamento...também fiz faxina na minha acadêmia......vou estreiar minha bicicleta ....rsrsrs
Desejo uma semana boa semana...um bom mês...ou melhor um bom semestre ......
Beijokas da Aleka
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