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sábado, 8 de setembro de 2018

BOM DOMINGO ...02 E 03/100


Como sabem sou plantonista, por isso só virei aqui a cada dois dias...
Amanhã é aniversário de minhas filhas...são gemêas... fazem 36 anos...mas infelizmente a que mora em Tupa não pode vir para estar conosco...ela teve de atender a convocação da secretária de Educação para os jogos...voltará para a casa dela somente no outro final de semana...
Como iria trabalhar amanhã, não veria nenhuma, mas a outra filha mora em Pres. Bernardes bem perto daqui, então acabei fazendo uma troca de plantão para poder ir vê-la e as netinhas...ela disse que encomendou bolo e salgados...mas ela sabe que não posso nada disso...então bora levar minha pururuca...kkkk
Desejo a todos um bom domingo ...
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 6 de setembro de 2018

COMEÇAR DE NOVO... 001/100

Por que começar de novo e não recomeçar???
Por eu querer um novo começo...deixar ir tudo oque não tem contribuído para meu emagrecimento...para minha evolução..
Durante esses anos de blog, foram muitos altos e baixos...emagreci e engordei...passei fome seguindo oque os médicos me mandavam...passei muitas dores no corpo e na alma...tenho uma doença auto-imune que me restringe de algumas coisas...tentei academia ...não deu certo, tive uma crise muito grave que estou saindo agora, descobri que tenho de me respeitar mais...respeitar meus limites.
Agora estou aqui pronta para uma nova fase...nesses meus quase 54 anos...a maioria acima do peso, descobri a dieta que melhor serviu para mim...a dieta paleo/low carbo...com ela não sinto fome, emagreço e sinto bem menos dores no corpo.
Havia me descontrolado nos últimos dois anos...comendo tudo oque podia e não podia...resultado...tive várias crises graves e engordei muito... hoje decidi que não vale a pena sofrer por algo que me dá prazer alguns segundos na boca...depois não entrar nas roupas e o pior ¨ficar de cama¨com tanta dor..
Curiosas pela contagem 001/100...é por que daqui a 100 dias será a festa de meus 54 anos e daqui a 105 dias meu niver ..quando irei fazer o pedido de minha aposentadoria...sei que ficarei até mais ou menos maio de 2019... o Estado é muito lento nisso...então nesses 100 dias não penso em nada mirabolante...meta básica mesmo de 10 quilos até dia 14 de dezembro..
E ai...quem começar comigo???
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 2 de julho de 2018

FELIZ METADE DO ANO...

E lá se foi meio ano ... e não cumpri minha meta de emagrecimento...ao contrario...engordei...
Esses seis meses passaram voando....literalmente...não vi o tempo passar, minha vida deu uma guinada surpreendente.
Comprei uma casa...certo que detonada...tipo ¨irmãos a obra¨...mas realmente ficou linda...muito pequena ..como um apartamento, ideal para eu e o marido....em um ótimo bairro em minha cidade... um sonho realizado, sem precisar de financiamento ou continuar a pagar aluguel...e não precisei vender minha casa em Venceslau...a mudança de vida foi geral, me desfiz de mais da metade de tudo que tinha em casa...mas estou muito feliz.
No Lions Clube, assumi ontem 02 cargos no Distrito...sou Presidente de Divisão e Assessora de Conscientização Acerca de Drogas e em meu Clube continuo de Secretária e Vice- Presidente... muito trabalho pela frente... NÓS SERVIMOS.
Na alimentação as coisas não fluíram nada bem... entre idas e vindas... hoje me pesei e estou acima do peso que iniciei o ano...87 quilos..., nesses meses, cheguei a pensar até na bariátrica, mas sei que não é oque eu quero.
Agora estou aqui e sei que vai dar certo, pois não quero nenhum radicalismo...apenas algo que dê para eu manter...minha proposta para esses 06 meses é emagrecer 12 quilos...vou começar direto com a PPC da Atkins , sei que será o melhor para mim...
Vou dando noticias..
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 6 de junho de 2018

ATUALIZEI MINHA REGUINHA...


Ao mesmo tempo em que fico feliz... tem uma certa tristeza...
Emagreci...ou melhor desinchei 02 quilos essa semana...sei que sendo a primeira semana deveria ser muito mais...pois estava muito inchada...
Hoje já passaram mil coisas em minha cabeça...uma delas foi desistir de vez  de dietas e me conformar em estar cada dia mais gorda...outra foi enfrentar a bariátrica...mas a que prevaleceu e continuar...não desistir.... mesmo que neste mês tenha muiiiitas festivas de posse nos clubes vizinhos e no nosso...a provação será grande...mas não vou desistir de mim....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 4 de junho de 2018

E JUNHO CHEGOU...

Cada vez que penso que já estamos em junho levo um susto...já chegando a metade do ano...log estarei organizando as coisas para meu niver...(dezembro)...entrando com o pedido de aposentadoria...
São sentimentos muito controversos... ao mesmo tempo que sei que mereço e devo parar de trabalhar...tenho a sensação de velhice...de solidão...
Mas já estou me preparando para não ficar em casa...afinal a partir de julho agora até junho do ano que vem tenho dois altos cargos no Distrito LB1 e dois cargos em meu Clube (Lions ...amoo)... para em julho do ano que vem assumir a Presidência de meu clube novamente...fazer o bem ao próximo e se dedicar a comunidade são prazeres que superam todas essas sensações .
Que junho seja um mês de muita alegria e vitórias para todos nós.
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 31 de maio de 2018

ENCERRANDO MAIO....COM FERIADO...


E hoje terminamos mais um mês....nunca um ano voou tanto...achei que seria muito mais difícil de retornar, mas não...senti tranquilidade...
Como disse vou fazer os primeiros 15 dias de indução básica...sem invencionices...depois desse período pretendo fazer  indução estendida...ou seja comer tudo que me é permitido na indução, além de alguns alimentos com menos carbos da PPC, apenas controlando para não ultrapassar os 20 g de carboidratos...
Vou levar assim enquanto estiver tendo perda de peso...no momento que diminuir abaixo de 200 gramas semanal, passo a contar calorias no Fatsecret..mas quero deixar esse recurso somente no momento que precisar mesmo...preciso nesse momento de algo para recomeçar, me readaptar...sem estress...sem neuras...sem radicalismo...
Hoje já fiz a compra de produtos low carb....afinal estava sem nada...peço pela internet...normalmente chega em 07 dias...
Amanhã trabalho, desejo um ótimo feriado prolongado ....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 29 de maio de 2018

AMANHÃ.....

20 quilos a ser eliminados...
Amanhã...não é dia de ano...
Amanhã...não é inicio do segundo semestre...
Amanhã...não é 1º dia do mês....
Amanhã...não é segunda -feira...
Amanhã é 30 de maio...véspera de feriado...meio de semana... mas também é o dia em que vou mudar minha vida...sim...retornar a alimentação que sei que é a melhor para mim...não esperar uma data especial para isso...tenho almoço na quinta...tudo bem...terei muitos almoços que não tem nada haver com oque eu devo comer...nem por isso deixarei de ir ...me divertir e viver...oque não posso mais é ficar adiando...deixando para depois...
Sei que deveria ter retornado há muito tempo...mas sei também que diante de todos os fatos acontecidos, não conseguiria lidar com mais alguma coisa.
Ainda não terminei de colocar minha casa em ordem...isso vai ser aos poucos....ainda bem que estudo minimalismo a mais de 05 anos...tive de desfazer de mais da metade de tudo que possuía...ainda continuo no desapego...coisas que achava que caberia...veja que tenho de me desfazer...
Por outro lado tem uma paz enorme que está me invadindo...sei que não teria como continuar em uma casa tão grande...aqui me sinto como recém casada...cada coisa em seu lugar...rsrsrs...muito mais fácil de limpar e de manter organizada...
Mas voltando a alimentação...volto amanhã na Atkins...primeira fase...indução básica por 15 dias...vou procurar vir pelo menos a cada 02 dias...nesse momento preciso no minimo voltar aos 70 quilos...depois veremos...
Beijokas da Aleka

domingo, 1 de abril de 2018

BEM VINDO ABRIL...

Bem vindo abril...bem vinda semana... bem vindo outono...bem vindo renascimento....
Que seja muito bem vindo...
Quantas coisas...quantas mudanças já aconteceram em minha vida esses últimos meses...
Falei que tinha novidades eis elas... comprei casa em Presidente Prudente...tenho casa própria em Pres. Venceslau... está alugada para meu sobrinho, mas aqui eu pagava aluguel entre idas e vindas a quase 15 anos... aconteceu uma sequencia de fatos que me possibilitou a compra dessa casa...exatamente no lugar que eu sonhava e dentro daquilo que poderíamos pagar.... lógico que compramos precisando de muiiiiiiitas reformas... tipo ¨Irmãos a Obra¨... mas acredito que estamos nos saindo bem....
Mas ai começam os desafios.... moro em uma casa de mais de 200 metros de área construída e a casa que compramos tem o total de 86 metros... isso total ...com garagem...sem nem um centímetro de quintal...tipo um apartamento no solo...ou seja o desapego tem sido total...ainda bem que comecei a estudar o minimalismo a mais ou menos 5 anos...
Por isso mal tenho tido tempo de entrar aqui... a dieta no último mês desandou total... tive visitas em março durante minhas férias e isso me desestabilizou muito....aproveitando esse momento de renascimento para recomeçar...torçam por mim... quero muito voltar a ter mais energia e estabilidade emocional...
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 22 de fevereiro de 2018

ATUALIZEI MINHA REGUINHA...

E hoje atualizo minha reguinha...estou muito feliz com os resultados...foram 7,5 kg esse ano...ou seja em 50 dias...para quem ficou nos últimos 18 meses somente engordando significa que o médico está certo ...tenho que dar a mão a palmatória...está sendo dificil...ainda mais depois que ele tirou os prêmios que havia liberado...mas estou conseguindo fazer...tem mais uma semana para terminar o mês...quero muito virar no máximo com 78 kg...mas se não der não tem problema o resultado está muito bom...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 12 de fevereiro de 2018

MUDANDO PARA A CASINHA DOS 70KG

Depois de tantos percalços...mais de 10 dias travada de tudo, cheguei na casinha dos 70 kg...imaginem minha felicidade ao ver meu peso em 79,5 kg, isso me dá animo para continuar, ver que tudo está valendo a pena....
Na quinta ...dia 15... tenho consulta com o nutrólogo e faço nova bioimpedância , vamos ver oque ele dirá...
Bom feriado e final de carnaval...
Beijokas da Aleka
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