META....

quarta-feira, 30 de abril de 2014

MENOS 30 QUILOS.....

Em relação a imagem acredito que estou como a do meio...rsrs...quero ficar como a quarta...rsrsrs
Muito feliz...hoje a balança sorriu pra mim....rsrsrs...71,6 kg ....ou seja 30 kg e 400 gramas off....além de que com esse peso saio da obesidade....abaixo de 30 no IMC....
Agora posso dizer que estou gordinha...não obesa....rsrsrs
Já cheguei nos 72 kg a um tempo atrás mas acredito que estava desidratada pois no dia seguinte a balança já tinha aumentado 1 kg....mas dessa vez sei que não é o caso, me pesei a dois dias 72,2 kg e estou me hidratando muito bem....rsrsrs....até demais....
A última vez que estive com esse peso ...abaixo de 72 kg foi no inicio de 97...há 17 anos atrás....imagine se não estou feliz...sem contar que hoje mesmo chegando ao 50 anos me acho mais bonita....rsrsrs
Faltam menos de 04 kg para minha meta...68 kg...quando chegar nela verei se abaixo mais...provável 65 kg para ter uma margem de segurança...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 28 de abril de 2014

ATKINS ...DANDO CERTO...

No dia que retornei a Atkins estava muito desanimada....mas com vontade de tentar novamente e fazer tudo o mais correto possível para obter bons resultados....ou ver oque faria caso não desse resultados....
Não havia me pesado para recomeçar, pois estava muito inchada e com medo do que a balança poderia me mostrar....na última vez em que me pesei estava com 74,5 kg...fazendo o programa Metabolikey corretamente....acredito que comecei com 75,5 ou 76 kg... mas não é certeza....
Hoje quando subi na balança depois de uma semana correta de Atkins...inclusive com controle de calorias,  proteinas, gorduras e carboidratos (dentro das proporções da dieta Atkins...estou ficando entre 1.200 a 1.400 calorias...65% de gorduras, 25% de proteinas e 5% de carboidratos) pelo http://www.fatsecret.com.br/ ...eis que a balança me sorri com 72,2 kg...quase chorei de emoção...bom demais....
Agora acredito que achei o caminho certo...da um pouco de trabalho controlar tudo...mas o resultado realmente compensa....e não tenho sentido fome...compulsão...nem ansiedade...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 25 de abril de 2014

BOM FINAL DE SEMANA....

Desejo um bom final de semana...inundado de boas vibrações e tudo de positivo.....
Divirtam muito....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 24 de abril de 2014

DESENCANANDO DA FITINHA.....

Seguindo o conselho da Carla Renata... http://keepcalmandstopmimimi.blogspot.com.br/ ...vou desencanar da fitinha....senão enlouqueço....ela realmente não quer mudar de cor ....vou deixar pra lá....
Hoje tive médico e como esperado amanhã começo mais 10 sessões de fisio....mas se não estiver dando resultados após essas 10 terei de fazer mais um procedimento... osteopatia...nunca tinha ouvido falar...mas como já tentamos RPG e Pilates e não deu certo essa é  a próxima tentativa....pena que o plano de saúde não cobre....
A alimentação está certinha...
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 23 de abril de 2014

AS VOLTAS COM A FISIOTERAPIA....

Estou bem igual a imagem....rsrsrs
Hoje terminei a 10 sessão de fisioterapia....amanhã tenho médico e provavelmente serão passadas mais 10....
Gostaria de acreditar que isso ajuda...mas não tenho sentido resultado...ao contrário as dores estão cada dia maiores...sem poder tomar nenhum tipo de anti inflamatório .....mas temos de confiar ...afinal eles...médicos e fisioterapeutas estudaram pra isso....
O chato disso tudo é ter de ficar saindo mais cedo do serviço para ir....não me sinto confortável....sei que primeiro é a saúde...mas realmente não gosto...
Bem hoje terceiro dia de retorno a dieta... nada da fitinha mudar de cor...rsrsrs
Beijokas da Aleka

terça-feira, 22 de abril de 2014

EM BUSCA DO ROXINHO DA CETOSE....

Lá estou eu novamente as voltas com as fitinhas de teste para cetose....por enquanto nadinha....sem mudar a cor...mas desde ontem já sem fome....
Hoje uma de minhas filhas está fazendo 08 anos de casamento...contando os 07 anos de namoro que fez dia 10 são 15 anos de união....isso me deu um arrepio....nem sei se devo me sentir velha....rsrsrsrs....mas pesou um pouco sim....tb sei que esse é o ciclo natural da vida....mas oque eu quero mesmo é que sejam muito felizes sempre com a linda familia que estão construindo....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 21 de abril de 2014

RETORNANDO A ATKINS....

Pensei...pensei .... pensei....cheguei a conclusão que para mim o melhor no momento é ir de cabeça na Atkins mesmo....afinal somente ela tem me passado tranquilidade...sem aquela ansiedade louca ou estado depressivo....consigo fazer sem lembrar que estou de dieta....é disso que preciso....
Resolvi não esperar passar os feriados...retornei hoje mesmo.... toda a compulsão que me dominou nos últimos dias parece ter ido embora como um milagre.....
Na última vez em que me pesei estava com 74,5 kg...não me pesei hoje...melhor não...minha meta é 68 kg... podendo chegar aos 65 kg...para ter uma margem de segurança....então vamos lá...são de 08 a 10 quilos que pretendo eliminar antes de meus 50 anos....em dezembro... o mais importante é que pretendo manter o peso...não apenas eliminar....
Boa semana....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 16 de abril de 2014

O QUE FAZER????

Ontem fechou os 15 dias do ciclo zero na dieta Metabolikey....sem nenhum resultado positivo...mesmo tendo feito corretamente....nesse momento bate o maior desespero....teria de ter começado hoje a fase de repouso...disse teria ...pois não comecei....se já estava em desespero no zero...imagine comendo carboidratos....percebi que estava ansiosa demais para isso....
Então me vem a pergunta...parei de emagrecer com RA com a dieta dos pontos...foram dois anos de dieta correta sem nenhuma perda de peso...principalmente sem desistir....depois a Atkins que parei de emagrecer por causa dos medicamentos que tomo....agora a Metabolikey que o ponteiro nem saiu do lugar mesmo na fase zero carbo....
Observação....emagreci 18 quilos no primeiro ano de dieta dos pontos....depois parou tudo....emagreci 12 quilos em 08 meses de Atkins....depois parou tb....
Mas pensando em tranquilidade ainda prefiro a Atkins....fico tranquila...sem ansiedades...acho que é essa a minha dieta para vida toda....mesmo que o emagrecimento tenha travado...
Bem é isso...mais uma vez joguei dinheiro fora com uma dieta...rsrsrs....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 8 de abril de 2014

ANIVERSÁRIO DO MARIDÃO....

Hoje é aniversário de meu marido....mas comemoramos no sábado em uma festinha improvisada.....
No inicio da semana passada minha filha ligou dizendo que viria passar o final de semana aqui por causa do niver....meus pais já estava certo de também passarem o final de semana em casa por razão de um curso que meu pai veio fazer aqui em Prudente...não pensei duas vezes...rsrsrs...amooo festa...mesmo marido não querendo....encomendei um Kit festa ...bolo ...doces e salgados....reciclei a reciclagem de festas que tinha em casa...não teria como elaborar algo maior....convidados sem ser a familia somente os que trabalham mais próximos dele...04 casais....no final foram 20 pessoas com as crianças....mais nos divertimos muito....
Obs: fiz a postagem no blog de festas.... http://artesefestasdaaleka.blogspot.com.br/2014/04/niver-improvisado-do-maridao.html
Beijokas da Aleka
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