META....

domingo, 31 de agosto de 2014

TCHAU AGOSTO....

Agosto está indo embora....tenho que aprender a ver o mês de agosto de uma forma melhor....fui criada com o ditado de que agosto era mês de cachorro louco e mês de desgosto....são coisas que ficam enraizadas....
Faz tempo que marco minha 2ª quinzena de férias para agosto...pois acho um mês difícil e sabem que acredito que atraímos oque falamos e pensamos....talvez por isso que esse agosto foi pior que o normal....
Mas se isso é válido então estou feita pois os dois meses que mais gosto no ano são dezembro e ...setembro....
Amooooo setembro me sinto renascendo junto com a primavera e dessa vez com novidades...a partir de amanhã não irei trabalhar como plantonista mais ....vou trabalhar todos os dias de segunda a sexta....das 08 as 17h...com uma hora de almoço....terei de me acostumar...depois de tanto tempo de plantão...trabalhando dia sim...dia não por 12 horas....
Só a ansiedade que está enorme...afinal toda mudança provoca reações....mas estou fazendo minha dieta legalzinha....sai fora de meu projeto , pois foi dobrado a dosagem de meu medicamento....estou parecendo um baiacu...acho que é assim que chama aquele peixe que vai inchando até ficar quase uma bola....rsrrsrs... pois é assim que estou....rsrsrs....mas não desisto mesmo...sei que vou conseguir....
Me desejem boa sorte no novo setor....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

A SEMANA COMEÇOU.....004/120

Amooo essa mulherada linda....
Beijokas minha e das filhotinhas.....
Mais uma semana novinha para fazermos melhor que a anterior....essa é minha intenção....
Como postei sábado...no domingo fui para minha filha em Tupã....fomos comemorar o aniversário de 08 anos da Ana Laura...esse ano sem docinhos...sem brinquedos e sem amiguinhos...somente um almoço com os avós tios e primos....qual a razão pra uma familia festeira comemorar um aniversário assim????
Seguinte...ela pediu para ir passar o aniversário no Parque da Xuxa.....rsrsrs....lembrando que moramos mais de 600 km de distancia de São Paulo e tiveram de ir 02 dias...16 e 17....ficaram 03 dias em São Paulo....amaram a cidade....rsrsrsr....querem mudar pra lá....assim eu não aguento....só essas netas mesmo....
Uma boa semana a todos...
Beijokas da Aleka

domingo, 24 de agosto de 2014

BOA SEMANA....004/120

Hoje vim para desejar uma boa semana para todos ....
Amanhã posto fotos de hoje em Tupã...
Beijokas da Aleka

sábado, 23 de agosto de 2014

BOM DOMINGO......003/120


Hoje retornei ao trabalho depois de tanto tempo natural me sentir meio perdida....mas foi muito melhor do que eu imaginava....
Maridão foi buscar a filhota e a netinha para irmos a Tupã amanhã cedo....a outra filhota vai fazer um almoço para nós comemorarmos o aniversário da netinha mais velha....fez 08 anos dia 15....problema é que filhota cozinha super bem e sempre acabo cometendo deslizes....aiaiai....
Amanhã venho contar como foi e como eu me sai nesse almoço....
Bom domingo...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

BOM FINAL DE SEMANA....002/120


Amanhã retorno ao trabalho depois de praticamente 04 meses...até voltei no meio desse tempo, por menos de uma semana e o médico me **aconselhou** a sair de licença novamente...ou seja terei de reaprender a trabalhar....rsrsrsr...em pleno sabadão....aiaiaia....
AHHHH...sabe aquela compulsão...então hoje não tive nadinha.....rsrsrs
Desejo um ótimo final de semana a todos.....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 21 de agosto de 2014

DESAFIO PESSOAL DE 120 DIAS... 001/120

Para uma sagitariana a imagem veio certinha....rsrsrs
Hoje estou começando um novo desafio....na realidade estou desafiando eu mesma....rsrsrs
Depois de mais de um mês com o peso estacionado...eis que ele mudou...para cima....
Explicando... passei por momentos mais ou menos ruins nos últimos meses...oque me fez tomar medicamentos fortes...com cortisona....isso além de me fazer inchar muiiiiiiiiiiiiiito....também  me tirou totalmente da cetose ....oque me fez voltar a ter compulsões ....que me fez sair varias vezes da dieta...sem contar a ansiedade que foi a mil...
Os remédios (a base de cortisona) terminaram essa semana e já consegui me sentir mais calma...por isso havia dito na postagem anterior que estava renascendo das cinzas....
Agora estou pronta para recomeçar...por isso resolvi fazer esse desafio pessoal...
O desafio consiste no seguinte:
-Serão 120 dias começando hoje dia 21/08 até dia 18/12/14
- A dieta : recomeçarei com a Atkins...como já disse aqui com todas as restrições alimentares que tenho ela continua sendo a melhor opção...com ela fico tranquila sem compulsão ou ansiedade...
-Atividades físicas: segunda tenho consulta médica...espero receber alta do médico para fazer  bicicleta ergométrica , plataforma vibratória e alongamento....em casa...caso ele não liberar ...vou na caminhada mesmo 03 vezes na semana.
-A massagem 02 vezes por semana tem ficado a cargo do maridão....filhota passou as noções básicas pra ele...(ela tem clinica de estética...mas fica em outra cidade...sniff) também compramos um massageador com infravermelho para turbinar a massagem....
-Postar aqui durante os 120 dias....acredito que essa será a parte mais difícil...pois acabei ficando muito distante daqui...quero retornar mesmo...inclusive com as visitas as amigas blogueiras.
-Postarei fotos do inicio ... do peso ... minhas e colocarei minhas medidas ....no dia 31 ...no dia 61 ...no dia 91 também farei a publicação das fotos e medidas e por fim terminarei colocando no dia 19 de dezembro as fotos e medidas finais....sendo que nesse dia estarei completando 50 anos .
Faltava muito pouco para atingir minha meta...cheguei a 68,2 kg agora ficou um pouco mais distante , mas eu não desisto de mim....como sempre disse muita gente acha minha meta alta....hoje acredito que minha meta seja 65 quilos...cheguei muito próximo ao 68 e vi que ainda estava acima...vamos ver como fica no 65 quilos...
Dia 21/08
Peso: 72,9 kg
Busto: 105 cm
Cintura: 82 cm
Abdomen: 100 cm
Quadril: 115 cm
Coxa: 66 cm
Braço: 32 cm
Meu peso inicial...
Olha a cara de brava....rsrsrs...
Bem é isso...sei que me estendi muito , mas hoje era necessário...se alguém quiser me acompanhar no desafio fique a vontade....vamos trocando figurinhas....rsrsrs...dificuldades e acertos...
Beijokas da Aleka




domingo, 17 de agosto de 2014

RENASCENDO DAS CINZAS.....

Sim ....é assim que me sinto....como uma Fenix renascendo das cinzas....
Sempre que fujo daqui é por não querer vir fazer postagens tristes...deprimente...prefiro não vir...
Esses últimos tempos tem sido de grandes altos é baixos....momentos muito bons dentro de um momento difícil na vida.....ainda estava fazendo fisioterapia diária a mais de três meses....terminou na sexta...volto no médico dia 25..não quero fazer mais....espero que ele entenda....fazendo também acupuntura duas vezes na semana....isso eu estou gostando....tem me deixado mais zen....
Para me desestabilizar um pouco tive de passar por uma cirurgia dentaria...o dente quebrou na raiz....sofri um pouquinho com isso....tanto físico como emocional...perder um dente é muito ruim ....(infelizmente já perdi vários)...abala emocionalmente...
Sei que engordei um pouco....ainda não quero subir na balança ...mas pelas roupas dá para notar....também cortei meu cabelo...gosto dele na altura do ombro repicado....mas devido aos medicamento ele caiu muito e com a progressiva ele estava feio ralinho e grudado na cabeça...o repicado ficava parecendo escadas....rsrsrsr...tive de cortar um pouco mais curto e reto....acho que o novo corte me envelheceu dez anos....rsrsrs...mas terei de ter paciência até o mês que vem quando irei repicar ...oque eliminará o restante da progressiva....
Volto a trabalhar no próximo sábado....não vejo a hora de retornar a minha rotina normal....é provável que meu aparelho dos dentes fique pronto essa semana....dieta está certinha....
Como disse estou renascendo e desse vez é das cinzas mesmo....rsrsrs
Beijokas da Aleka
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