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quinta-feira, 21 de agosto de 2014

DESAFIO PESSOAL DE 120 DIAS... 001/120

Para uma sagitariana a imagem veio certinha....rsrsrs
Hoje estou começando um novo desafio....na realidade estou desafiando eu mesma....rsrsrs
Depois de mais de um mês com o peso estacionado...eis que ele mudou...para cima....
Explicando... passei por momentos mais ou menos ruins nos últimos meses...oque me fez tomar medicamentos fortes...com cortisona....isso além de me fazer inchar muiiiiiiiiiiiiiito....também  me tirou totalmente da cetose ....oque me fez voltar a ter compulsões ....que me fez sair varias vezes da dieta...sem contar a ansiedade que foi a mil...
Os remédios (a base de cortisona) terminaram essa semana e já consegui me sentir mais calma...por isso havia dito na postagem anterior que estava renascendo das cinzas....
Agora estou pronta para recomeçar...por isso resolvi fazer esse desafio pessoal...
O desafio consiste no seguinte:
-Serão 120 dias começando hoje dia 21/08 até dia 18/12/14
- A dieta : recomeçarei com a Atkins...como já disse aqui com todas as restrições alimentares que tenho ela continua sendo a melhor opção...com ela fico tranquila sem compulsão ou ansiedade...
-Atividades físicas: segunda tenho consulta médica...espero receber alta do médico para fazer  bicicleta ergométrica , plataforma vibratória e alongamento....em casa...caso ele não liberar ...vou na caminhada mesmo 03 vezes na semana.
-A massagem 02 vezes por semana tem ficado a cargo do maridão....filhota passou as noções básicas pra ele...(ela tem clinica de estética...mas fica em outra cidade...sniff) também compramos um massageador com infravermelho para turbinar a massagem....
-Postar aqui durante os 120 dias....acredito que essa será a parte mais difícil...pois acabei ficando muito distante daqui...quero retornar mesmo...inclusive com as visitas as amigas blogueiras.
-Postarei fotos do inicio ... do peso ... minhas e colocarei minhas medidas ....no dia 31 ...no dia 61 ...no dia 91 também farei a publicação das fotos e medidas e por fim terminarei colocando no dia 19 de dezembro as fotos e medidas finais....sendo que nesse dia estarei completando 50 anos .
Faltava muito pouco para atingir minha meta...cheguei a 68,2 kg agora ficou um pouco mais distante , mas eu não desisto de mim....como sempre disse muita gente acha minha meta alta....hoje acredito que minha meta seja 65 quilos...cheguei muito próximo ao 68 e vi que ainda estava acima...vamos ver como fica no 65 quilos...
Dia 21/08
Peso: 72,9 kg
Busto: 105 cm
Cintura: 82 cm
Abdomen: 100 cm
Quadril: 115 cm
Coxa: 66 cm
Braço: 32 cm
Meu peso inicial...
Olha a cara de brava....rsrsrs...
Bem é isso...sei que me estendi muito , mas hoje era necessário...se alguém quiser me acompanhar no desafio fique a vontade....vamos trocando figurinhas....rsrsrs...dificuldades e acertos...
Beijokas da Aleka




2 comentários:

Elen disse...

Adorei o desafio, vou criar um parecido também, tudo pra nos manter focadas e rumo as metas ... boa sorte!

Carla Renata Galassi disse...

pra mim a melhor saída tbem é atkins... principalmente por causa da DC e das compulsões.. mas ando viciada no pão de queijo então to dando um off até dia 31... daí te acompanho mais adiante..rs.. quando a fissura passar..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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