META....

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

RETORNANDO AO TRABALHO...

Era para ter vindo aqui em meu cantinho mais cedo....mas a internet hoje não deixou...somente agora ela esta um pouco melhor....
Então...amanhã retorno ao trabalho....depois de mais ou menos 08 meses...com duas tentativas de retorno nesse periodo...amanhã estarei de volta....no meu plantão pra melhorar....até tentei ficar no periodo de diarista...ou seja de segunda a sexta...horário comercial...mas depois de 24 anos de plantão não me acostumei....
Imaginem a ansiedade que estou....se fico ansiosa só do retorno das férias....depois de tanto tempo estou que é uma pilha só....rsrsrs...mas acredito que tudo dará muito certo....
Volto amanhã para contar....pelo menos assim terei novidades pra vir aqui falar pra vocês....rsrsrs
Beijo
kas da Aleka

segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

ANTES E DEPOIS...PESOS E MEDIDAS 2014

Nos últimos anos tenho emagrecido em média 10 quilos no ano...2012...2013...2014 não foi diferente...emagreci 09 quilos...mas as diferenças nas medidas passaram a ser maiores...
Muitos podem achar pouco emagrecer 09 quilos em um ano...a maioria das pessoas querem emagrecer isso em um mês...rsrsrs...eu já acostumei com isso...faço uso de hormônios tanto pra tireoide como estrógenos ...além de outros medicamentos mais fortes que normalmente dificultam o emagrecimento...mas eu sou teimosa...persistente...mesmo que devagar....sem desistir...e lá se foram até o momento 36 quilos.....
Mas vamos ao que interessa...

Em 04/01/2014                               Em 05/01/2015
Peso : 75 kg                                    Peso: 66 Kg
Nº calça: 44/46                               Calça: 42/44
Nº blusa: P/M                                 Nº blusa: P/M  
Quadril: 116 cm                             Quadril: 108 cm
Abdomen : 109 cm                         Abdomen: 98 cm
Cintura : 81 cm                               Cintura: 76 cm
Busto :109 cm                                 Busto : 101 cm
Braço D: 33,5 cm                            Braço D: 31,5 cm
Braço E :33 cm                               Braço E : 31 cm
Coxa D : 66 cm                               Coxa D : 61 cm
Coxa E : 65,5 cm                            Coxa E : 60,5
A um ano atrás minha meta era ficar entre 65 a 68 quilos....ou seja a meta mesmo era 68...mas queria ter alguma margem abaixo....nesse momento acredito que o peso em que ficarei bem é entre 62 a 65 quilos....de pensar que falta tão pouco para isso...no momento minha próxima meta é 64.... pode ser esse mês....como pode demorar 2...3... ou mais meses...mas aprendi a ter paciência e respeitar meu corpo...agora esperando a liberação de meu médico para recomeçar...muito devagar.... os exercícios ....além de voltar a trabalhar depois de tanto tempo afastada....
E vamos juntas (os)...acreditando em nossos sonhos...desafios...metas....quando acreditamos....colocamos em ação...é possível....
OBS: Acho que não usarei mais essa roupa...afinal quero deixar ela só para a foto final...rsrsrs..ahhh...perceberam que estou eliminando a progressiva....voltando a origem....rsrsrs
Beijokas da Aleka

domingo, 4 de janeiro de 2015

PARTICIPANDO DO DESAFIO DO ** VIDA ORGANIZADA**....

Só voltaria aqui amanhã...mas como resolvi participar do desafio do Blog Vida Organizada...vim compartilhar a idéia com vocês....
Será um desafio por mês...no de janeiro .. http://vidaorganizada.com/secoes-fixas/desafios/desafio-de-organizacao-janeiro-2015-2/  será uma arêa externa....optei por esse cantinho de minha casa...desde que mudei no final de junho estou para organizar e sempre vou deixando pra depois...
Vou pedir sugestões no Vida Organizada...mas estou aceitando ( precisando alias muito) de sugestões de vocês....oque eu faço para deixar esse cantinho com uma carinha melhor?
* Obs 1: Essa casa é alugada...(sonho em compra-la)...não posso mexer na estrutura;
* Obs 2: O porquinho é de minhas netas que depois de tirarem o dinheiro não me deixaram joga-lo;
* Obs 3
: Amanhã estarei aqui com pesos e medidas anual...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

BEM VINDO JANEIRO....

Que janeiro venha nos trazendo esperanças...que o nascimento de 2015 nos de motivos para seguir acreditando nas coisas...nas pessoas....mas principalmente em nós mesmos....
Bom janeiro....
Beijokas da Aleka
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