META....

sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

BALANÇO DE JANEIRO...


Falei que voltaria hoje para o **balanço** de janeiro...
Os resultados foram bem pequenos...mas agradeço por eles....

Em 04/01/2014            Em  31/01/2014

Peso: 75,0 kg                  Peso 74,0 kg
Quadril: 116 cm             Quadril: 115 cm
Abdomen: 106 cm         Abdomen: 106 cm
Cintura: 81 cm               Cintura: 81 cm
Busto: 109 cm                Busto: 109 cm
Braço D: 33,5 cm           Braço D: 33,5 cm
Braço E: 33 cm               Braço E: 33 cm
Coxa D: 66 cm                Coxa D: 65,5 cm
Coxa E: 65,5 cm             Coxa E: 65 cm
Que Fevereiro seja um mês melhor...com muitas bençãos....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

COMEÇANDO A DESPEDIR DE JANEIRO...

Olá...então...janeiro já está indo embora ...não sei pra vocês , mas pra mim com uma  ligeira sensação de não ter cumprido meu dever....não os de trabalho ou de casa...ao contrário trabalhei bastante...mas aqueles que fazemos tantas promessas na virada do ano....de passear mais, de viver mais...apenas trabalhei mais....
Sem contar que dia 01 de janeiro foi o último dia que vi minhas princesinhas mais velhas....estou com muitas saudades...até tinha pensado de ir para Tupã no sábado, porém minha filha tem compromissos nos próximos 02 finais de semana....ou seja se for só daqui a 03 semanas... a saudade está imensa...
Amanhã venho dar o balanço de emagrecimento...
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

PLAGIANDO MARIANA......

A Mariana/SP fez um comentário no post anterior que tem **tudo a ver**  com esse momento em que estou passando agora....amei...obrigado você sempre muito querida....
Por isso estou aproveitando para plagiar esse texto tão lindo...desejando a todos uma linda semana...cheia de escolhas....rsrsrs

Escolhas....

"E a vida é uma eterna escolha… Desde os tempos em que nem nos lembramos, até o dia em que faltaremos… 
Sejam escolhas simples, que não denotem tanto tempo de reflexão, que são feitas tão naturalmente que nem com escolhas se parecem, até aquelas que tiram o sono, a saúde, o tempo… 
Tempo! Senhor daquilo que se escolheu, por vezes amparando a amargura de um deslize, por vezes apoiando a felicidade do acerto… 
Escolha! Eterna personagem em tudo que é sabido, em tudo que é desconhecido… 
Algumas delas, passageiras, servem de lição de vida, aprendizagem, muitas outras, apenas marcam a ferro a alma, como cicatriz que, por mais que se tente curar, ainda assim existirá em nosso ser…. 

Ser!…E até no esplendido ato, a escolha se crava… 
Pudera um dia, ainda que suavemente, serem as melhores apontadas, sopradas aos ouvidos, para que a dor do erro seja, ao menos, sutil e passageira… 
Mas a vida segue, e a cada dia nos deparamos com uma nova, e assim, pelo bem ou mau, pelo amor ou dor, pela felicidade ou falta dela, escolheremos…. 
Escolheremos! Em um único intuito de sermos felizes… Plenos…Completos… 
E ainda que a escolha seja a equivocada e lhe traga a dor, lembre-se que a melhor delas nunca será em vão, pois escolheu-se acima de tudo, Viver!"

* Mario Zan.

Boa semana ...
Beijokas da Aleka

sábado, 18 de janeiro de 2014

BOM FINAL DE SEMANA....


Estou sumida....eu sei...mas não esqueço desse meu cantinho...meu refugio....
Esse ano começou com muitas reflexões em minha vida...quero me dedicar mais as coisas que para mim são importantes...como esse blog...não esquentar...nem perder tempo com aquilo que não tem tanta importância ...sabe? ** o tanto faz como o tanto fez**... como diria minha mãe....
Quero dar valor e perder meu tempo com coisas boas...pessoas que me fazem bem...meus artesanatos....meu novo estilo de alimentação...não chamo de dieta...pois pretendo viver nele....por isso quero diminuir meu tempo na internet..desse tempo ficarei pretendo que seja mais em meus blogs e grupos de dieta ...artesanato...culinária.....festas...do que em redes sociais....
Minha intenção é viver a vida e não ver ela passar enquanto fico atrás do PC...
Como disse serei mais presente aqui e nos blogs de vocês também....
Quanto a dieta... continuo nos 74 kg...mas feliz..explicando...estou fazendo um pacote de massagem com Ultra-Som...em quatro sessões deu mais de 1 cm de diferença nas coxas...onde é meu maior problema de gordura localizada...isso sem alterar o peso....
Quanto aos exercícios ainda sem previsão....provável outra cirurgia pra frente...vamos ver...
Pra quem só iria dizer bom final de semana ...escrevi bastante....rsrsrs
Beijokas da Aleka

domingo, 12 de janeiro de 2014

FELIZ SEMANA......

Gostei muito dessa imagem...diz muito dos meus desejos para para essa semana...
Que os anjinhos digam amém...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

O PORQUE DA NOVA META.......

A blusa comprei 40 por causa da cor...está grande ...a 38 vestiu certinho...mas só tinha Off White e eu queria rosê...rsrsr...a calça tem de ajustar muito na cintura...
Falei que essa semana estaria explicando o porque estou mudando de meta e o fato dessa nova meta ser ainda acima do limite de IMC para minha altura...
Tenho 1.56 cm... hoje estou pesando 74 quilos...uhuuuu....menos um....rsrsrs
Meu limite de peso em relação ao IMC é de 61 quilos...até 72 é sobrepeso...acima disso obesidade....ou seja ...ainda me encontro em obesidade....
Lembrando que cheguei aos 102 kg...obesidade mórbida...numeração da calça 56 e da blusa GG... hoje estou vestindo calça 44...tendo que mandar apertar bem na cintura....blusa P/M ou dependendo do modelo PP....acredito que 68 kg é oque eu preciso...mesmo que a numeração da calça fique entre 40/42...a parte de cima ficará no PP/P....
Tenho 49 anos...cheguei em um peso muito elevado...onde permaneci por mais de 10 anos....minha preocupação nesse momento é minha saúde e poder manter esse emagrecimento depois....então minha nova meta é 68... podendo com a manutenção chegar nos 65....como sou muito pequena na parte superior do corpo...acho que esse é o melhor peso para mim...sem contar que com a idade a flacidez vem com tudo e pra isso também preciso me dedicar com cremes ...massagens ...exercícios....
Então é isso...rumo aos 68 quilos...são 06 quilos para entrar na manutenção...quero a sua companhia nessa caminhada...
Beijokas da Aleka

sábado, 4 de janeiro de 2014

ANTES E DEPOIS.....PESOS E MEDIDAS...

Deveria ter feito essa postagem no dia de Ano Novo...mas não consegui tirar a foto...sempre fico com cara de brava...rsrsrs....mas enfim mesmo não conseguindo sair sorrindo hoje vou postar assim mesmo...rsrsrs
Na realidade tenho boas razões para sorrir....as fotos podem até não deixar tão evidente o emagrecimento mas as roupas e minha qualidade de vida deixam muito....
Vamos lá...comparando.........
Em 06/01/2013                         Em 04/01/2014

Peso: 85,6 kg                               Peso: 75,0 kg
Nº calça: 48/50                          Nº calça: 44/46
Nº blusa: M/G                            Nº blusa: P/M
Quadril: 127 cm                          Quadril: 116 cm
Abdomen: 117 cm                       Abdomen: 106 cm
Cintura: 92 cm                            Cintura: 81 cm
Busto: 116 cm                              Busto: 109 cm
Braço D: 36 cm                                Braço D: 33,5 cm
Braço E: 35 cm                                Braço E: 33 cm
Coxa D: 73 cm                                 Coxa D: 66 cm
Coxa E: 72 cm                                 Coxa E: 65,5
Como podem ver a diferença nas medidas é ótima...agora é eliminar os 7 a 10 kg... de 65 a 68 kg...vamos ver....depois entrar em manutenção....lembrando que manutenção é pra vida toda...não quero emagrecer apenas para um eventos...uma festa ou para o verão...ou por estética...quero emagrecer por mim... para ter qualidade de vida...para envelhecer podendo curtir a vida com saúde...
OBS: tentei corrigir  onde estão as medidas...mas não consegui...rsrsrs...vai assim mesmo....rsrsrs
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

365 OPORTUNIDADES....

A partir de hoje temos 365 oportunidades de conseguir nossos objetivos...são 365 dias que podemos fazer de cada um um novo recomeço...a cada dia acreditar que teremos um dia perfeito e fazer por merecer cada felicidade dos 365 dias de 2014....
Bom Ano Novo...
Beijokas da Aleka
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