META....

domingo, 28 de fevereiro de 2010

ACABOU FEVEREIRO...


Ate estou feliz por ter terminado fevereiro....fiquei traumatizada...nao foi um mes muito bom para minha RA....ou melhor foi um mes realmente ruim....
Sabe quando as coisas materiais ao seu refor estao todas bagunçadas....isso parece interferir seriamente no psicologico....pois e fevereiro foi assim.....estou com minhas coisas todas dentro de sacolas...nao e nem encaixotadas....afinal nao deu tempo para isso antes da mudança....imagine cada vez que preciso de algo tentar imaginar em qual sacola se encontra.....isso tem deixado meu emocional bagunçado igual....
Mas ....amanha e março....no sabado estarei indo para casa....mas uma mudança....depois acredito que gastarei uns 15dias para colocar aa coisas realmente em seus devidos lugares.....hoje ja liguei na telefonica para pedir uma nova linha de telefone para colocar o Speed....me informaram que sera instalada essa semana....depois terei de esperar mais 15 dias apos a instalaçao para saber se tera disponibilidade de area....façam figuinha para que tenha.....afinal ate la ficarei tendo de ir a lan para poder postar.....
Hoje lendo uns artigos sobre metas pessoais, um me chamou atençao ao dizer que temos sim que colocar nossos sonhos no papel....como disse ha alguns dias atras....dividir em submetas....e oferecer incentivos...premios a cada meta alcançada....
Percebi que varias amigas blogueiras seguem isso....eu tb subdividi minha meta...mas nao estava me premiando...vou estipular premios para cada submeta.... por mais que eu nao tenha paciencia de ficar postando meu cardapio ....vou tentar colocar aqui.....nao prometo....
Bom pessoal...um bom mes....uma boa semana a todos....
Beijokas da Aleka...

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

FALTOU TEMPO....015-016/100

Nossa como me sinto em falta com voces....mas e justamente a falta de tempo que me faz no momento nao ser pontual com minhas postagem e principalmente estar devendo visitas a voces....
Acredito que assim que mudar para minha casa....colocar as coisas no lugar ....tudo ficara bem mais facil....ja fico imaginando a dificuldade em relaçao a internet....ainda nao instalei o telefone...farei o pedido ainda essa semana....depois ver se tera disponibilidade para o speed....se nao houver terei de me contentar com a via radio....ja sei antecipado que nao e grande coisa....estou fazendo pensamento positivo ...muita vibraçao....fe mesmo....para que consiga o Speed....
Hoje a imobiliaria entregou as chaves da casa para nos....infelizmente teremos de fazer varias coisas...consertos....fiquei muito triste....afinal havia acabado de fazer uma grande reforma em minha casa....deixei ela linda....minha casa nao e em um bairro nobre.....nem de laje ela e totalmente....mas para mim significa muito....foi um sonho que realizamos....com muito esforço ...tudo pensado com carinho ...dentro das possibilidades da epoca....
Amo tudo aquilo....amanha mesmo ira o pedreiro para acertar algumas coisas...para que semana que vem o pintor possa começar......talvez atrase minha mudança....estava programada para o dia 06/03...mas tudo bem....
Me sinto eletrica com tudo isso acontecendo....gosto dessa sensaçao de estar fazendo algo mais....
Acho que entenderam o porque estou relapsa com as visitas....mas calma...logo....logo ...estarei pegando no pe de voces....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

SAIR PERDENDO.....014/100


Esse e o desafio que fiz a inscriçao hoje....achei muito interessante....afinal...o nome ja e sugestivo...QUERO SAIR PERDENDO....logico que quilos e mais quilos.....
Hoje ...14dia do meu desafio pessoal....nao foi dos melhores....jaquei...muito....nao tenho conseguido ir a academia....sinto terriveis dores nos ombros e nos pes....mas tenho feito caminhada ....bem basica claro....
Depois de 03 dias sem trabalhar...amanha trabalho....terei de dormir cedo.....lembrando que minha semanada começa sempre na terça....
Quem quiser conhecer a proposta do desafio...http://www.querosairperdendo.blogspot.com/
.....
Boa semana a todos....
Beijokas da Aleka

domingo, 21 de fevereiro de 2010

DOMINGO....DELICIA....013/100

Acabou o final de semana.... foi o melhor de muito tempo....com direito a festas.... almoço em casa...genros...filhas e netas....bom demais....tanto a agradecer.....
Mas como disse teve a festa de 10anos da Victoria....sobrinha linda....que festa boa....com direito a DJ...os jovens estao realmente precoces....brincadeira....tudo muito familia....
As filhas foram embora agora a tarde....uma para Tupa...outra Araçatuba...começaram as aulas...a saudade começa assim que saem...mas vou ficar pensando que daqui a pouquinho estaremos todos juntos novamente....aproveitando o maximo o tempo que temos.....
Nesse meio tempo continuo aqui com minhas amigas blogueiras....com os mesmos objetivos...dificuldades...esperanças e comemoraçoes.....
Boa semana a todos....
Beijokas da Aleka

POSTAGEM DE ONTEM....012/100


Quer uma dia corrido...foi ontem por isso nem pensei em vir aqui postar...
Amo essa correria de estar fazendo algo....logico que algo que eu gosto...bom realizar planos....passar por todo o processo de sonhar....definir como metas....colocar no papel...agora estar realizando...essa sensaçao e maravilhosa.....
Sonhei muito que voltaria a morar em minha cidade....em minha casa....defini como meta....fui atras das chances que tinha para que isso acontecesse....consegui....pedi minha casa....a inquilina que estava a cinco anos na casa....saiu ontem....fui a Prudente ontem para mandar fazer a tinta de acordo com a referencia...como fazia muito tempo a cor nao faz mais parte do catalogo...tudo bem aprendi a ter sempre um plano B...a cor que escolhi acho que ficara mais bonita que a anterior...vou ver se consigo fazer um antes e depois da casa para vcs....vi isso no blog da Sammy... http://maislightdoquenunca.blogspot.com/ ....sobre seu AP... . http://apenovodasammy.blogspot.com/ amei...
Bem passei o dia em Prudente vendo coisas da casa...a noite...aniversario de 10anos da Vitoria...mas isso conto na proxima postagem...com direito a fotinhas....
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

FELICIDADE EXISTE....011/100



Imagine ficar 49 dias sem ver as pessoinhas mais lindas da sua vida....de repente ver aquele sorriso lindo....as maozinhas te puxando pela mao para ir ver oque elas querem.....gente isso e muita felicidade....tudo de melhor que pode existir....
Bom final de semana a todos...agora vou curtir minhas netinhas....
Beijokas da Aleka

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

DEZ DIAS...10%....010/100

Nem parece que ja se passaram 10 dias....sei que o resultado ainda e pequeno...mas ja sinto diferença em algumas roupas....nao vejo a hora de postar um novo antes e depois...mas so farei isso quando atingir minha proxima meta....78quilos...ai sim...tirarei medidas tambem....
Hoje fiz tantas coisas que o dia voou....meu dia de Isaura....lavei roupas...fiz faxina...ainda fui na minha casa tirar umas medidas...a inquilina diz que muda esse final de semana....mas pretendo mudar somente na metade de março....tenho tanta coisa para fazer na casa....principalmente pintar novamente...trocar algumas coisas...precisarei dessas duas semanas....
Tambem fui na massagem....nossa sinto uma sensaçao de dormencia com relaxamento....faço a lipo redutora com o rolinho de madeira...nas primeiras vezes doeu muito....agora ja nao doi mais...apenas essa sensaçao.....
Minha Ra esta legal...nao tenho marcado os pontos...mas fico fazendo as contas mentalmente...tenho me saido bem assim....
Amanha virei bem tarde para postar...alem de trabalhar....minha filha chegara por volta das 20hs...com minhas netinhas....estou com muitas saudades delas....a ultima vez que as vi foi dia de Ano Novo....nossa...quero beijar muito minhas pequenas...matar um pouquinho da saudade....
Bom hoje escrevi demais....amanha eu volto...
Beijokas da Aleka

POSTAGEM DE ONTEM....009/100


Ontem nao teve como vir aqui postar....cheguei do trabalho com um pouco de enxaqueca....ou seria stress...nao sei....a unica coisa que sei e que seria impossivel ficar em frente ao PC....deitei na cama ...nem quiz saber de jantar....
Mas do resto minha RA esta bonitinha....
Beijokas da Aleka...

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

LA SE FORAM 600GRAMAS...008/100


Que nao voltarao mais....esse e meu objetivo...nao importa que tenha sido apenas 600gramas...mas sim que seja definitivo...fiquei um ano apenas mantendo o peso que havia eliminado...por um descuido engordei 3kg em um mes....aprendi a liçao....
Emagrecer devagar....mas sempre...sem volta....essa e minha meta...
Acabou o carnaval....as aulas começam...enfim o ano começa....muitos deixaram para começar o ano depois do dia 01/03......eu tenho de correr atras do meu prejuizo...nao posso perder mais nenhum dia....
Beijokas da Aleka

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

CHEGANDO A PESAGEM.....007/100


Amanha e dia de pesar...nossssssssssa que medo....fico a imaginar se consegui emagrecer algo....afinal fiz o total de pontos que deveria....mas sei que teve dias em que nao foi tao saudavel como gostaria....se a balança tiver descido 200gramas ficarei feliz....ja sera um resultado positivo....
Meu programa da noite....assistir as escolas de samba na TV....rsrsrs...programa de indio...nao...paixao mesmo...nunca fui a um desfile ao vivo...ainda vou me programar para isso....desde que era criança ...ficavamos assistindo as escolas de samba...minha mae deixava.....somos em 04 irmaos....cada um com sua escola preferida....lembro o quanto torciamos....lembranças boas demais....
Ah...deitalhe...sou Mangueirense...continuamos cada qual apaixonados pela sua escola de infancia....
Beijokas da Aleka

domingo, 14 de fevereiro de 2010

DOMINGAO DE CARNAVAL....006/100

O tempo esta voando...ja estamos no carnaval....ontem ainda estavamos comemorando o Ano Novo...preciso aprender a aproveitar meus dias....tenho de pensar sobre isso e agir....
Beijokas da Aleka

FELIZ NIVER BIA....


Hoje e niver de uma pessoinha nuito especial....meu primeiro contato com ela foi atraves do Miss Princesa Light...amei ....
A Bia faz com que eu me veja ha alguns...vamos colocar muitos....anos atras....idealista...com propositos...principalmente coragem para enfrentar a vida....em alguns momentos sao minhas filhas que vejo nela...com suas dificuldades atuais....
Mas acima de tudo ...alguem adoravel....
FELIZ ANIVERSARIO ...BIA..... http://creepmalkavian.blogspot.com/
Beijokas da Aleka

sábado, 13 de fevereiro de 2010

BOM CARNAVAL...005/100

O carnaval chegou...que a data seja comemorada com alegria por todos...
Beijokas da Aleka

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

13/02....FELIZ NIVER ANABELA......

Anabela...mais que uma amiga virtual....aquela em que sonho em conhecer um dia pessoalmente...em que a afinidade em cada postagem se torna maior...que tenho muitos conselhos a agradecer..... todo o carinho que me dedica....
Que todos os anjinhos do ceu digam amem a cada sonho seu....
Nao esqueci de seu presente nao viu...
FELIZ ANIVERSARIO....
Beijokas da Aleka

HOJE...004/100

Nao sei se ja emagreci algo, mas estou feliz por estar conseguindo seguir meu desafio pessoal numa boa...hoje fiz caminhada basica, pois acordei tarde e nao teria como ir para a academia...agora so ira funcionar na quarta...em que estarei de serviço....mas vou procurar fazer caminhada para compensar...
Cheguei a pouco de Prudente....fui buscar minha filha na rodoviaria de la...ela estava em Araçatuba para atribuiçao de aulas....o marido tera de trabalhar todas as noites por causa do carnaval....
Bom carnaval a todos....
Divirtam....
Beijokas da Aleka

O DIA DE ONTEM...003/100

Ontem nao deu para postar...trabalhei...cheguei em casa as 19hs e tive uma festa do plantao....ficamos ate tarde....
Resultado...fiquei feliz comigo...nao exagerei em nada...comi bonitinho....metade do prato de salada de folhas ...o1 colher de arroz...01 pedaço de mandioca cozida...01 linguiça pequena assada e um pedaço pequeno de carne assada...durante todo o tempo nao passei de 03 copos de refri light.....detalhe ...havia me programado durante o dia para poder comer na festa....
Depois volto para postar de hoje...e colocar fotos da festa.....
Beijokas da Aleka

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

ESTOU A MIL....02/100

As pessoas costumam dizer que sou ligada ao 220....mas acho que e bem mais...rsrsrs...so consigo ficar quieta...paradinha...se estiver lendo....ai sim....me agarro ao livro ou revista e nem quero saber de nada....
Explicando ....hoje foi o dia...tomei meu cafe as 8h ...tive de almoçar as 11h...afinal tinha de ir ao banco e fazer a avaliaçao na academia....acabei ficando quase 2h no banco...inacreditavel....ainda bem que ja havia me previnido...levei a roupa e o tenis de ginastica em uma sacola...meu lanchinho na bolsa...barra de cereal diet e 02 castanhas do para....claro que uma revista tambem....a Dieta Ja desse mes....ou seja passei quase duas horas tranquilamente esperando minha vez....rsrsrsrs....detalhe tive de voltar ao banco agora a noite novamente para terminar de pagar as contas...afffffff
Depois fui para a academia....estava marcada para as 15h....o instrutor e vereador e precisou ir a camara.....acabou sendo as 16h....eu la sentadinha...dessa vez com a roupa de ginastica...lendo minha revista...mas foi legal...antes de ir embora de Venceslau estava fazendo academia com o mesmo instrutor....no caso dono da academia....ele ficou feliz ao me ver com 20 quilos a menos....
ele quer que eu faça academia todos os dias...nos dias em que trabalho ....pediu que eu faça so esteira....de inicio ficarei somente na folga mesmo....ou seja 3x por semana....pois ainda estou morando longe....ficara muito tarde para chegar em casa....mas depois que voltar para minha casa....provavelmente em abril vou seguir o conselho dele.....
Mas resumindo tudo isso....realmente estou a mil....empolgada mesmo....feliz comigo....
Beijokas da Aleka

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

UM DIA MAIS QUE PERFEITO...001/100

Devem estar a se perguntar...o porque da fraçao acima....mas calminha que ja explico....
Esse e meu desafio pessoal....pensei muito ao faze-lo....nao foi assim tao no repente...
Aprendi que para atingirmos qualquer objetivo temos de saber onde estamos...onde queremos chegar...qual o tempo levaremos para atingirmos...o plano que devemos seguir para alcançar...
Pois e...meu objetivo e emagrecer...na realidade chegar aos 60 quilos...mas resolvi que devo dividir essa meta....meu primeiro passo e emagrecer 10 quilos....esse e meu objetivo no momento....83kg...esse onde estou agora....entao 73kg...onde quero chegar...em quanto tempo....em 100dias...ou seja de 09/02 ate 19 de maio....qual o plano para atingir esse objetivo...seguir corretamente a dieta dos pontos...com atividade fisica...e vamos que vamos ...
Para isso ja resolvi algumas mudanças...subistituir o maximo possivel dos carboidratos por integrais...manter o minimo de 02 frutas dia....a semente de linhaça....a castanha do para...minha antiga companheira.... principalmente...voltar para a academia....ja agendei a avaliaçao para amanha as 15h....
Achei que tendo um comprometimento com o emagrecimento dara resultados ...afinal estou cansada de estar envolvida ....quero emagrecer...sei que irei...conto com a ajuda de vcs....
Hoje o dia foi perfeito...nao senti fome....tomei cafe da manha em casa....lanche no meio da manha...almoço...dois lanches a tarde e jantei...respeitando as 3h entre as refeiçoes...foram 376 pontos...muito bom para quem tinha 381pontos....
Amanha venho dizer como foi na academia...tb fazer visitas.....
Beijokas da Aleka
OBS: Meu teclado esta com problema...por isso a falta dos acentos....bjs

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

XIIIII.... ENGORDEI.......

Hoje tive noçao real da situaçao....enquanto corria para colocar as coisas da mudança em ordem....deixei de lado minha meta....mesmo pensando estar fazendo tudo certo....
Nesse tempo deixei meu blog querido de lado....que me faz tanta falta...deixei de dar apoio as amigas e consequentemente de receber apoios....com algumas exceçoes devo dizer....mas considero isso natural....
Principalmente deixei o comprometimento com minha mudança...com minha meta de lado...isso nao poderia ter acontecido...
O resultado apareceu na balança hoje....me peso sempre na terça....mas como desconfiei...me pesei hoje....houve um aumento de 1,5kg....ou seja estou com 83kg....nesse ano foram quase 3kg de acrescimo....chegou a hora de dar um basta nisso....afinal nao devo estar envolvida com o emagrecimento e sim comprometida....
Minha vida teve muitas mudanças no ultimo ano....mas agora a prioridade volta a ser o emagrecimento....sei o caminho a seguir....nao pretendo fazer nenhuma loucura....apenas a Dieta dos Pontos...direitinha....afinal nao adianta fazer meio certo....pois nao quero meio emagrecimento....exercicios....minha massagem semanal....e estar aqui com voces...pois acho isso tao necessario como a RA em si....esse estimulo que sempre incentiva e contagia...mas nao esperarei apenas apoio...vou atras de voces tambem....para que juntas possamos todas fazer de 2010 o nosso ano da virada....da nossa transformaçao...
Agora vou visita-as...
Beijokas da Aleka
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