O meu balanço para o mes de outubro foi muito positivo...depois de meses com o peso mais ou menos estacionado...voltei a emagrecer ....Tenho feito uma RA sim...mas com baixo indice de carboidratos ...dando preferencia aos bons carboidratos...boas gorduras...carnes magras...grelhadas...cozidas ou assadas....iogurte...queijos...ovos...frutas...legumes e verduras....
Tomando em media 03 litros de água dia....sem refrigente....
Tomando em media 03 litros de água dia....sem refrigente....
Passei creme redutor de celulite todos os dias....massagem modeladora uma vez por semana... ( a partir de novembro passo para duas vezes na semana)....
Infelizmente ainda sem exercicios....mas voltarei em breve....
Eis os resultados...
Eliminei 2.8kg.....passando de 83 para 80.2kg....
Medidas...
Em 30/09/2010 Em 30/10/2010
Busto: 113cm Busto: 111cm
Cintura: 94cm Cintura: 89cm
Abdomen: 117cm Abdomen: 113cm
Quadril: 129cm Quadril: 125cm
Coxa : 74cm Coxa: 73cm
Braço: 35cm Braço: 34cm
Acredito ter tido muito bom resultado...podem até dizer que foi pouco peso eliminado...mas os resultados em termos de medidas não deixa duvidas que estou no caminho certo....
Boa semana a todos...
Beijokas da Aleka
8 comentários:
Oi linda
parabéns! é isso ae! vamos que vamos, ihuuuu! bom feriado
bjs
Pouco resultado?? Nossa, foi excelente!!! Tanto em perda de peso, quanto em medidas! Falta pouquinho pra vc ir pra casa dos 70, pouco mesmo, parabéns pelos seus avanços. Algum tmpo venho aqui, mas acho que hj é o primeiro comentário. To te seguindo. Bjs
Oi Aleka, é tão bom poder ver o ponteiro descer, e as medidas diminuirem,,,, e as fotos não deixam dúvidas... continue firme ...parabéns!
Parabéns! Você me deixou morrendo de inveja - estou quase desistindo e me conformando em ser gorda.
Bom feriado, Bjs
parabéns pelo desempenho no mês que passou continue firme e vamos a melhores nesse proximo que estar entrando sucesso sempre bjs no ♥
parabéns guria, ja dá prá ver bem a diferença!!!
beijinho, força e boa semana!!!
***
deixo também um coladinho, com uma proposta:
vamos fazer do mês de novembro um mês perfeito??? te convido prá NOVEMBRADA LIGHT
eu to nessa... pegue o selinho no meu blog, divulgue, imprima, cole na porta da geladeira, ao lado do monitor do computador... faça dele seu papel de parede...
:)
vamo q vamo!
Parabéns pelos ótimos resultados!=D
Bjs flor!
Nossa amiga...
Parabéns!!!Nossa reduziu bastante as medidas..ta vendo..então qdo fico louco pq passei fome e o ponteiro não mecheu quase nada nem tudo esta perdido...posso ter perdido medidas tb rss
Deixa eu te contar..hoje fugi do meu blog pq teve feriado e comi que nem uma doida e sei que vou me pesar amanhã e eu engordei tudo de novo...
dai estava aqui desestimulada qdo li seu blog!!!
Me animei de novo...
Beijinho Anna
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