META....

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

ADAPTAÇÕES.....38/90


Por que adaptações????
Simples...é oque tenho vivido nos últimos dias....nesse momento estamos fazendo com que o Elvis aceite a Belinha....tá difícil....mas sei que serão grandes amigos....rsrsrs...isso é apenas uma das adaptações do momento....
Outra é que estou chegando a minha meta final....64 quilos....tenho pensado muito se farei a manutenção Atkins ...mas para isso teria de passar por todo processo da PPC....oque não fiz...pois faço indução estendida...ou passarei para a Paleo que já tem mais a ver com o estilo de vida geral que tenho buscado....mas para passar para a paleo...já como estilo de vida....tem um probleminha....consumo bem pouco adoçante...mas não quero ficar sem ele....já faço a paleo uns 50%..... por isso que acredito que farei uma paleo com adaptações....como diz o DR Souto...o ótimo não é inimigo do bom....já faço uma paleo descomplicada....
Já estou vivenciando o dia em que chegarei em minha meta... acredito que até o final de março isso irá acontecer....amém....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1276 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim...nas coxas, nádegas e barriga
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...nas partes que não usei o creme....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R-Sim...com interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não ...muito tranquila
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...passei tonalizante no cabelo...pretendo tingir somente final do mês que vem....
11- TRABALHEI
R- Não...
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

Um comentário:

Anônimo disse...

Olá Aleka!!! Ai que Belinha mais linda!!! Amo cachorro, gato, bicho... Que maravilha, está bem pertinho da sua meta; como o combinado de paciência com disciplina e persistência são fundamentais em tudo na nossa vida, principalmente em se tratando de reeducação alimentar! Um ótimo final de semana pra você, Mariana-SP

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