Para quem estranhou a blusa P/M e a calça 46 agora...imagine antes que era G/GG as blusas e52/54 as calças....uma grande evolução com certeza....
Agora meu cardápio de hoje....
Pontos diários............ 340
Pontos de hoje.......... 334
Créditos diário...........006
Crédito semanal........029
Agora meu cardápio de hoje....
Pontos diários............ 340
Pontos de hoje.......... 334
Créditos diário...........006
Crédito semanal........029
Resumindo.......
Café da manhã: iogurt diet com semente de linhaça triturada e banana-maça/queijo provolone.
Almoço: Restaurante por quilo...file de frango grelhado com cebola/brocolis/couve-flor/cenoura/couve refogada/ salada de alface com azeite.
Lanche da tarde: improvisado dentro do carro....tinha acabado de comprar os pratos...rsrss..presunto magro e salame...
Jantar: Lanchonete em Prudente....pedimos um X-tudo no prato para dividir para os dois...fiquei com um pouco de file de vaca e frango grelhado...algumas fatias de bacom...pois estava magrinho... umas rodelas de calabresa...que não comi pois estava salgada.... muito salada de alface com milho e ervilha....
Ceia: gelatina diet de cereja....minha preferida....
Gente ..antes quando saia pra qualquer coisa sempre achava argumentos para fugir da dieta....hoje ...determinada.... acho mil e uma possibilidades pra fazer direito...
Por hoje escrevi demais....amanhã eu volto....
Beijokas da Aleka
Café da manhã: iogurt diet com semente de linhaça triturada e banana-maça/queijo provolone.
Almoço: Restaurante por quilo...file de frango grelhado com cebola/brocolis/couve-flor/cenoura/couve refogada/ salada de alface com azeite.
Lanche da tarde: improvisado dentro do carro....tinha acabado de comprar os pratos...rsrss..presunto magro e salame...
Jantar: Lanchonete em Prudente....pedimos um X-tudo no prato para dividir para os dois...fiquei com um pouco de file de vaca e frango grelhado...algumas fatias de bacom...pois estava magrinho... umas rodelas de calabresa...que não comi pois estava salgada.... muito salada de alface com milho e ervilha....
Ceia: gelatina diet de cereja....minha preferida....
Gente ..antes quando saia pra qualquer coisa sempre achava argumentos para fugir da dieta....hoje ...determinada.... acho mil e uma possibilidades pra fazer direito...
Por hoje escrevi demais....amanhã eu volto....
Beijokas da Aleka
4 comentários:
Oi Aleka tdo bem?!
Meu nome é Fabiana e tenho 18 anos e em um belo dia fuçando na net a procura de dietas eu encontrei o teu blog...Gostei do sistema e fui atras pra conhecer um pouco mais sobre a dieta dos pontos...é mais uma reeducação né?! Descobri o valor dos meus pontos diários e começei hj a dieta... estou super animada! Motivada a fazer funcionar até pq ñ é nda dificil,e nem te obriga a comer coisas q vc ñ quer e vc tbm ñ fica sem comer o q vc gosta...Ou seja ñ tem desculpas!
Então estou escrevendo só pra agradecer mesmo por vc ter montado o blog...estou sentindo q isso pode mudar a minha vida! Obrigada de nvo... e assim q eu perder o primeiro quilo eu te aviso!
Obrigada novamente...Caso vc queir ame contatar meu email é fabianaa.g@gotmail.com
Beijos!
olá Aleka,
vim visitar seu blog e adorei seu jeito de postar!!!
poderiamos ser amigas???
beijo
To felicissima por vc..ta se mantendo dentro dos pontos e vendo as menidas diminuirem... ta de Parabens gatona..bjs bjs bjs fike com Deus
Eu tenho uma duvida...em relação a dieta...Em vez de fazer 6 refeiços diarias eu faço apenas 4..E com essas 4 refeiçoes eu fico com 100 ptos de crédito...Eu sigo essa tabela http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/lista/interativa.shtml... Eu gostaria de saber se é isso mesmo ou eu to fazendo algo errado?? qr dizer os meus pontos diarios são de 323 e eu consumo 200..220...Tenho medo de começar a dieta de um jeito errado já...Se vc puder me dar um luz ficarei mto grata...E eu gostaria de saber tbm em qto tempo aparece os resultados...Meu email é fabianaa.g@gotmail.com. Obrigada novamente...E continue firme vc está indo mto bem jajá alcança o seu objetivo!
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