BEM VINDO FEVEREIRO.....28-29/90

Que o mês de fevereiro venha com muitas bençãos....

A noite volto com o balanço desses primeiros 30 dias....

Beijokas da Aleka

QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, sábado 1203 calorias, domingo 1273 calorias ...fitinha não acusou cetose...rever o almoço do serviço...

03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim no sábado....no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal...domingo não
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Somente no sábado...com interpretação...
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Apenas tristonha...tinha dois compromissos que não tive como ir por não ter como folgar no domingo...
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
11- TRABALHEI
R- Não trabalhei sábado....domingo sim ....
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.