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sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

BOM FINAL DE SEMANA....26-27/90

Hoje já trabalhei....estou melhor...conseguindo me alimentar corretamente dentro de minha alimentação normal....rsrsrs....me senti bem trabalhando, me sinto útil.... viva....
A filhotinha tem médico amanhã as 10:30h ....está de repouso absoluto....não atende nem o celular.....desespero total de mãe....rsrsrs
Bom final de semana....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  ontem 1099 calorias, hoje 1402 calorias ( culpa do cupim do almoço no serviço)
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim nos dois dias...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Sim...com interpretação...
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Ainda ansiosa pela filhota.....
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
11- TRABALHEI
R- Não trabalhei ontem....hoje sim ....
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Não...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

2 comentários:

Anônimo disse...

Olá Aleka!!! Um final de semana de muita paz e fé pra vc...Bjo,Mariana-SP

Cristiane Fonseca disse...

Olá Aleka.. feliz com sua perda de peso e seu foco.
Feliz que está se sentindo útil em trabalhar...
Parabens
Beijos e força pra nos! em tudo! sempre!!

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