META....

domingo, 17 de janeiro de 2016

UMA NOVA SEMANA......15/90

Que seja bem assim....
Hoje estou cumprindo 1/6 de meu desafio....15 dias.....amanhã seria dia em que começaria as atividades físicas....até tirei a poeira de minha academia....rsrsrs....mas ontem minha filha já me deixou claro que NÃO...não sou nem louca de começar os exercícios nesse momento,....ainda com inflamações.....
Me sinto triste...afinal tinha me programado e com determinação para esse recomeço....mas devo obedecer...afinal ela fez uma faculdade na área e sabe do que está falando....
Hoje o dia de trabalho foi muito mais leve....as coisas parecem que estão voltando aos trilhos...mesmo trabalhando muito me senti melhor...
* O aniversário de ontem correu tudo bem , conforme o esperado....o churrasco de meu irmão é perfeito....fiquei nas carnes e saladas....
Que tenhamos uma semana abençoada....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  foram 1296 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não...não fiz horário de almoço...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não ,veremos quando começarei...sniff
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Fiz no  Gratidão Diária e as bençãos diária em minha agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Sim...também fizemos interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Foi um dia tranquilo..
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não....
11- TRABALHEI OU NÃO?
R- Sim muiiiiito
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Hoje não
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

2 comentários:

Carla Renata disse...

pra mim trabalhar me "cura" de algumas manias, tocs, compulsões... é uma cura temporária.. mas enfim.. resolve..kkkk..
lindeza.. saúde em primeiro lugar... cuide dessas lesões pra não piorar.. academia.. bom.. a academia não vai sair de lá..rs.. bjokas e sucesso sempre

Anônimo disse...

Olá Aleka!!! Atividade física é mto bom, mas nem sei qto tempo q não faço...Acho que há uns 10 anos...Como eu tenho fé que este ano minha vida profissional será mais tranquila, quero entrar na aeróbica...Pensei na zumba, mas não danço nada kkk e pra aparelhos, não tenho paciência...Querida, aguarde mais um pouquinho, qdo estiver recuperada, vc retorna ás atividades com pique total...Bjo, Mariana-SP

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