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sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

EMAGRECI......MENOS 1 QUILO....20/90

Hoje estou no vigésimo dia de meu desafio....amanheci com a grata surpresa de menos 1 quilo na balança....totalizando 03 quilos em 20 dias...uhuuu....gosto quando ela sorri feliz pra mim....rsrsrs
Amanhã irei trabalhar e de lá já pego a estrada para Tupã... saudades da filhotinha e das netas.....
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,  1247calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária e minhas bençãos na agenda pessoal
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Sim...sem interpretação
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- O dia foi tranquilo..
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Não...
11- TRABALHEI
R- Não trabalhei....ou melhor ...só em casa....rsrsrs
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Fiz...organizei uma parte do guarda roupas do maridão...nessa parte também guardo os cobertores que ficam no uso....aproveitei que o céu estava sem uma nuvem quando acordei ...lavei todos os cobertores e colchas...coloquei as camisas e blusas de cabide para tomar ar no varal...passei limpador em toda parte do guarda roupas por dentro, deixei as portas abertas...só coloquei tudo de volta agora á tarde...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

2 comentários:

Rô(QuerendoeAprendendo) disse...

Parabéns!! Como é bom ver a balança ir diminuindo, continue firme, bjss

Anônimo disse...

Olá Aleka!!! Que notícia boa!!! Mto gratificante ver o esforço sendo recompensado, parabéns!!!Um ótimo domingo a vc e sua família...Bjo, Mariana-SP

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