META....

domingo, 24 de janeiro de 2016

FINAL DE SEMANA MUITO BOM.....21-22/90

Hoje só quero agradecer a dia tão bom....momentos maravilhosos que a vida nos proporciona....sai do trabalho no sábado ás 19h...maridão foi me buscar já com a netinha de Bernardes e fomos direto para Tupã....chegamos na minha filha por volta das 20:40h...lembrando que trabalho fora da cidade de Prudente....imagine a farra...nem vi o tempo passar....
Dormimos eu marido e as netas no mesmo quarto...ficou um quarto vago....quem disse que alguem queria se separar....rsrsrs....genro fez churrasco para o almoço....sem duvida o churrasco dele é o melhor que conheço....saímos de lá as 14:30h ....passamos em Prudente pegar uma encomenda da filhota e fomos levar a netinha pra Bernardes....resultado...chegamos em casa quase 18h....
No sábado fiz minha alimentação correta ....a filhota fez escondidinho....mas eu tinha levado minha janta....ufaaa...ainda bem...no domingo não fiz contagem de calorias....mas tenho consciência que não exagerei...
Boa semana...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, bo sabado 1211calorias...domingo não fiz contagem calorica
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R- No sábado sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen...no domingo não
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas no ssábado...domingo usei meu óleo cheiroso....
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Não fiz...
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não...
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Sim fiz...no gratidão diária  no domingo
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Não lemos
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Sábado foi tranquilo..domingo sem palavras de tão bom....
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...amei e fui amada.....
11- TRABALHEI
R- Sábado sim...domingo não
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Nada...
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

2 comentários:

Anônimo disse...

Olá Aleka!!! Que foto mais linda, estampa o amor e a alegria...Suas netinhas são todas lindas!!! Admiro sua disciplina, por isso está cada vez mais próxima à sua meta, pois trabalhou, saiu cedo de casa e ainda levou sua jantinha. Ótima semana pra vc, com mtas bênçãos e que a alegria perdure...Bjo,Mariana-SP

Carla Renata disse...

é corrido mas momentos assim são tão prazerosos que valem qquer "sacrificio" kkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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