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quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

AQUI É FERIADO....17-18/90

Hoje é dia de São Sebastião ....ele é padroeiro de Presidente Prudente , então é feriado municipal....mas meu dia já rendeu muito....acordei mais tarde que o normal...08:30h...11h estava na clinica da filhotinha em Bernardes de lá fomos para a cidade de Santo Expedito...ainda não tinha ido fazer minhas orações  esse ano....me sinto leve....com muito mais esperança na vida todas as vezes que vou lá...
Almoçamos tarde ....agora estou aqui pensando em fazer umas torradinhas low car para jantar....não quero comida....torradinha com requeijão cremoso e café expresso....amoooooo
Amanhã posto a receita da torradinha...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE ÁGUA NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial,   foram 1279 calorias
03- USEI UM CREME  ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei, nas coxas , bumbum e abdomen
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim ...creme nas partes que não usei o para gorduras localizadas
05- FIZ MEDITAÇÃO OU  RELAXAMENTO ?
R-Mais ...muito mais....orei aos pés de Santo expedito....muito bom
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Não...
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Sim...também fizemos interpretação...
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Dia mais tranquilo que o normal....
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Sim...fiz lipocavitação na parte de traz das coxas....
11- TRABALHEI OU NÃO?
R- Nadinha...rsrsrs
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Hoje não
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.

Um comentário:

Carla Renata disse...

café expresso.. eu aki loka lokinha pra comprar uma maq de expresso.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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