Sem duvida a maior incerteza que tinha hoje...
Resolvi o problema almoçando em um misto de restaurante/lanchonete...comida por quilo...comi dentro das quantidades especificadas pela nutri...arroz...feijão...brócolis...alface...bife grelhado...suco de morango com agua e adoçante.... e...fiquei com fome...
Como pode isso????
Talvez por eu nunca ter gostado muito de arroz/feijão...sempre optei por outros alimentos...não consigo assimilar muito bem...ainda mais quando como fora de casa...essa é uma desvantagem de cardápios em relação a Dieta dos Pontos...
Estou me sentindo muito ansiosa...sinto fome o tempo todo...já coloquei na calculadora de calorias...estou comendo até mais que o normal da Dieta dos Pontos...Oque fazer???
Bom final de semana ..
Beijokas da Aleka
Um comentário:
Oiiiiii...bom saber que a ansiedade ataca todo mundo. Bom, o que fazer? Dizsem que a melhor coisa pra acabar com a ansiedade e Fazer yoga. Eu mesma nunca tentei nao sabe. Mas de repente vle testar. Fazer meditacao, tomar um cha de camomila, fazer oracao...qualquer coisa pra acalmar esta ansiedade. Eu farei o mesmo.bjus
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