Respondendo o questionário...
QUESTIONÁRIO DIÁRIO
1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?
-Sim mais que 06 copos...o que para mim é mais que normal.....
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL?
-Não...mas será que lavar roupas de uma semana conta...subindo e descendo escadas....rsrsrs
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS?
-Sim comi..como mostra o cardápio a seguir....
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO?
-Sim... loção para celulite da Avom....loção de aveia e mel da Natura....além de todos os outros cremes para o rosto e do clareador que estou usando para aproveitar o inverno....tb nos braços....claro que com filtro solar 60 durante o dia....
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO?
-Sim...o básico...além de todos os outros cremes para o rosto e do clareador que estou usando para aproveitar o inverno....tb nos braços....claro que com filtro solar 60 durante o dia....
6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL?
-Hoje recebi a visita de um casal de amigos muito queridos....ele trabalhava comigo em Prudente...ela trabalha com o marido em Caiuá....pessoas adoráveis sem duvida...isso é um prazer muito grande para mim....
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
-Continuo ansiosa pelo curso...mas já bem menos...tb fiquei ansiosa com o marido viajando....mas chegou e está tudo bem....
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR?
-Sim....sei que posso melhorar...mas devagar estou conseguindo...
Agora o cardápio de hoje...
Café da manhã: omelete com queijo...iogurte com mamão...
Lanche da manhã: sachê de colageno ...castanha do pará...
Almoço: Filé de salmão grelhado...seleta de legumes com ervas ...salada de alface com azeite...
Lanche da tarde: queijo provolone.....banana prata...
Jantar: File de frango grelhado....cenoura na margarina e ervas...alfaces e rucula com maionese de alho e leite...caseira...
Ceia: mousse de ricota com morango....
Total de pontos diario: 333P
Crédito diário: 32P
Crédito semanal: 42P
Beijokas da Aleka
Beijokas da Aleka
2 comentários:
Que perfeicao de R,A
amei
Parabens
Bj
Bom dia!!
Estamos te convidando para conhecer o nosso blog. É um blog novo e com novas expectativas, onde falaremos sobre vários assuntos envolvendo o dia-a-dia da mulher e claro, falaremos sobre emagrecimento.
Há também o Desafio de Natal, será um desafio de 6 meses para um final de ano bem enxuto!!
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Abraços.
Equipe, Mulheres & Desafio.
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