META....

terça-feira, 31 de maio de 2011

TRANQUILA.....

Esse é o termo que melhor me define hoje.... em paz comigo...sabendo estar fazendo as coisas certas....sem neuras....sem estress....
Respondendo o questionário...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 
-Sim mais que 06 copos...o que para mim é mais que normal.....
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 
-Não...mas será que lavar roupas de uma semana conta...subindo e descendo escadas....rsrsrs
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 
-Sim comi..como mostra o cardápio a seguir....
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 
-Sim... loção para celulite da Avom....loção de aveia e mel da Natura....além de todos os outros cremes para o rosto e do clareador que estou usando para aproveitar o inverno....tb nos braços....claro que com filtro solar 60 durante o dia....
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 
-Sim...o básico...além de todos os outros cremes para o rosto e do clareador que estou usando para aproveitar o inverno....tb nos braços....claro que com filtro solar 60 durante o dia....
 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 
-Hoje recebi a visita de um casal de amigos muito queridos....ele trabalhava comigo em Prudente...ela trabalha com o marido em Caiuá....pessoas adoráveis sem duvida...isso é um prazer muito grande para mim....
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 
-Continuo ansiosa pelo curso...mas já bem menos...tb fiquei ansiosa com o marido viajando....mas chegou e está tudo bem....
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 
-Sim....sei que posso melhorar...mas devagar estou conseguindo...

Agora o cardápio de hoje...
Café da manhã: omelete com queijo...iogurte com mamão...
Lanche da manhã: sachê de colageno ...castanha do pará...
Almoço: Filé de salmão grelhado...seleta de legumes com ervas ...salada de alface com azeite...
Lanche da tarde: queijo provolone.....banana prata...
Jantar: File de frango grelhado....cenoura na margarina e ervas...alfaces e rucula com maionese de alho e leite...caseira...
Ceia: mousse de ricota com morango....
Total de pontos diario: 333P
Crédito diário:                32P
Crédito semanal:           42P
Beijokas da Aleka

2 comentários:

Fit Light disse...

Que perfeicao de R,A
amei
Parabens
Bj

Mulheres & Desafios disse...

Bom dia!!

Estamos te convidando para conhecer o nosso blog. É um blog novo e com novas expectativas, onde falaremos sobre vários assuntos envolvendo o dia-a-dia da mulher e claro, falaremos sobre emagrecimento.
Há também o Desafio de Natal, será um desafio de 6 meses para um final de ano bem enxuto!!
Teremos também um grupo de bate papo para que possamos interagir, tirar dúvidas e nos motivar. Para acessá-lo é só adicionar o endereço group1269255@groupsim.com no seu msn.
A equipe é composta por Dani Páscoa, Pri Vicente, Gaby e a Gê-uma nova mulher. Ficaremos muito felizes com sua participação.
Abraços.
Equipe, Mulheres & Desafio.

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