ACERTANDO....

Sim...está na hora de acertas os pontos que estão errados..tenho analisado muito tudo ...sei que o emocional tem influenciado muito...a ansiedade me tirando do serio...está na hora de relaxar...fazer tudo certinho ...só assim terei resultados positivos...

Ontem estava tão nervosa que não lembrei de colocar minha pontuação...fiz tudo certinho ontem....fiquei com 308pontos...meu limite é 360pontos...

Hoje também fiz tudo correto...fiquei com 297pontos...

Estou com creditos de 115pontos...

Só não posso baixar muito meus pontos...

Ontem nem me lembrei de desejar um Feliz Inverno a todos...de preferencia muito light...

Beijokas da Aleka...

COMO EXPLICAR....????????

Nem eu sei...só sei que estive muito triste nos ultimos dias...afinal não consigo emagrecer a quase um ano....claro que senti em minhas roupas...estavam apertadas....mas o subconsciente não queria aceitar...

Só não esperava ter engordado mais de 3quilos em uma unica semana....sei que pode ter um pouco de retenção de liquidos...mas nada que justifique tudo isso...

Hoje já pequei firme na dieta....ou melhor RA...pois não acredito em dietas restritivas....

Tenho certeza que na proxima semana estarei postando um peso bem abaixo desse...

Beijokas da Aleka

BUSCANDO FORÇAS...

Sei que sou uma vencedora...por tudo que já passei ...por tudo que já consegui...mas estou procurando de onde tirar forças...leia-se determinação....para continuar ....preciso emagrecer....quero emagrecer...

Boa quarta feira a todas...

Beijokas da Aleka

CONTINUO NO 0 A 0....

Mais uma semana sem resultado positivo....continuo com 83kg...

Fico a pensar como...afinal baixei meus pontos para 333...acabei por fazer em torno de 300...não adiantou nada...além de ter ficado com fome...continuei sem emagrecer....estou bem desanimada...mas não pretendo desistir...tenho de pensar em novas estrategias....novas ações...afinal essa não deu certo...estou aceitando ideias....

Beijokas da Aleka

BOA SEMANA....

Mais um final de semana termina...mais uma expectativa de que essa semana que começa seja melhor que a anterior...ainda bem a esperança não acaba....nunquinha....

Boa semana a todas....

Beijokas da Aleka

SABADÃO....

Ola...não sei onde voces moram mas aqui tá um friooooooooo....levantar de madrugada ...leia-se as 3:50h.... para trabalhar é muito dificil....mas ainda bem que foi um dia tranquilo....

Hoje fiz 328pontos....estou com crédito de 65pontos....minha semanada vira na terça....

Bom domingo...

Beijokas da Aleka

BOM FINAL DE SEMANA...

Que seja um final de semana light para todos...sem jacadas....se houver deslizes...que sejam conscientes...retornando em seguida a RA...

Hoje fiz 301pontos...estou com créditos de 60 pontos....

Beijokas da Aleka...

O CORTE DE CABELO....

Oi...cortei o cabelo no sábado...já me sentindo um Pin Up....

Hoje foi um dia looooooooooogo no trabalho parece que não passava nunca...

Mais um dia perfeito de RA...fiz 336 pontos....estou com credito semanal de 28pontos....

Beijokas da Aleka

TUDO CAMINHANDO DIREITINHO....

Hoje foi um dia perfeito de RA....se não fosse a falta da atividade fisica.....não tenho tido condições fisicas de fazer...nem em casa....mas loguinho já estarei fazendo....

Mudei meu limite de pontos...não sei se devia ...sempre sigo direitinho o site...mas depois de mais um ano sem emagrecer...acho que devo sim diminuir um pouco....o ideal seria aumentar a atividade fisica...mas no momento ....

Meu limite de pontos fazendo atividade fisica é de 381pontos....como não estou fazendo ...apenas caminhada no dia em que trabalho....diminuirei para 333pontos...ou seja 1200calorias....limite....

Hoje fiz 302pontos...ficando com crédito semanal de 31pontos....mas não pretendo ficar abaixo de 300pontos...

Bom feriado a todos...amanhã eu trabalho....

Beijokas da Aleka

COMEÇANDO...

Hoje trabalhei...amanhã quero dormir até as 10h...sempre falo isso mas quando desperta o celular do marido as 6:40h acordo junto e não durmo mais....sei que estou com o sono atrasado...mas...

Hoje fiz quase tudo perfeito...apenas agora á noite que acabei comendo canjica...fiz para minha filha que ganhou nene...sei que é crendice...mas pelo sim ou pelo não...acabo sempre fazendo...elas amam esse dengo...no mas foi tudo legalzinho...quero ver se começo a colocar os pratos/cardapios aqui...não como uma obrigação...mas eventualmente...acho que pode me ajudar com as criticas e sugestões de voces....

Vou nanar agora...

Beijokas da Aleka