Como disse vou fazer os primeiros 15 dias de indução básica...sem invencionices...depois desse período pretendo fazer indução estendida...ou seja comer tudo que me é permitido na indução, além de alguns alimentos com menos carbos da PPC, apenas controlando para não ultrapassar os 20 g de carboidratos...
Vou levar assim enquanto estiver tendo perda de peso...no momento que diminuir abaixo de 200 gramas semanal, passo a contar calorias no Fatsecret..mas quero deixar esse recurso somente no momento que precisar mesmo...preciso nesse momento de algo para recomeçar, me readaptar...sem estress...sem neuras...sem radicalismo...
Hoje já fiz a compra de produtos low carb....afinal estava sem nada...peço pela internet...normalmente chega em 07 dias...
Amanhã trabalho, desejo um ótimo feriado prolongado ....
Beijokas da Aleka
Um comentário:
Para mim low não funciona , vou na boa e velha reeducação através de pontos ...e estou tentando voltar a me cuidar no que como pq estou parecendo um trem desgovernado...rsrs
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