ATUALIZEI MINHA REGUINHA...

E hoje atualizo minha reguinha...estou muito feliz com os resultados...foram 7,5 kg esse ano...ou seja em 50 dias...para quem ficou nos últimos 18 meses somente engordando significa que o médico está certo ...tenho que dar a mão a palmatória...está sendo dificil...ainda mais depois que ele tirou os prêmios que havia liberado...mas estou conseguindo fazer...tem mais uma semana para terminar o mês...quero muito virar no máximo com 78 kg...mas se não der não tem problema o resultado está muito bom...
Beijokas da Aleka

MUDANDO PARA A CASINHA DOS 70KG

Depois de tantos percalços...mais de 10 dias travada de tudo, cheguei na casinha dos 70 kg...imaginem minha felicidade ao ver meu peso em 79,5 kg, isso me dá animo para continuar, ver que tudo está valendo a pena....
Na quinta ...dia 15... tenho consulta com o nutrólogo e faço nova bioimpedância , vamos ver oque ele dirá...
Bom feriado e final de carnaval...
Beijokas da Aleka

MUDANDO MEUS PRESENTES...

Hoje mudei meus presentes referentes a cada meta...vou explicar o porque...
Já a alguns tempo (quase 05 anos) tenho estudado sobre minimalismo...deixando claro que não vejo o minimalismo como voto de pobreza...nem como simplicidade voluntária...nem como ativista ambiental...mas sim...faço o possível para contribuir a ter um planeta melhor para as gerações futuras...mas não sou vegana... ao contrário acredito e  sigo a linha primal/paleo.
Mas muita coisa mudou nos últimos 05 anos... apesar de gostar de cores e brilhos... de amar festas...o excesso me incomoda ....aquilo que não tem serventia ou é supérfluo ...que não me traga alegria...não vejo razão de ter...tinha muito de tudo...ainda tenho muita coisa, mas logo terei de me desfazer de muito mais...loginho saberão a novidade....
Meus presentes eram somente coisas materiais ...descobri que prefiro experiências no lugar desses presentes... por isso mudei...espero que gostem e que eu consiga desfrutar de cada uma delas rapidinho...
Boa semana...
Beijokas da Aleka

DIMINUINDO MEDIDAS...

Sei que falta muito, mas já me fez muito feliz...

Janeiro foi embora e junto com ele levou muitas medidas , além de 5 kg, é muita razão para ficar feliz...vejo que está valendo a pena tanto sacrifício para seguir a dieta do médico....vamos esperar dia 15 para ver o resultado na bioimpedância...mas de uma coisa já sei....meu metabolismo realmente voltou a funcionar...ele estava totalmente parado, mais de um ano fazendo dieta sem emagrecer e quando dava uma fugida na dieta aparecia ainda mais quilos ....

Peso e medidas dia 02/01/18:                         Hoje 02/02/18

86 quilos.                                                                81 quilos

Cintura = 91 cm                                                    83 cm

Abdomen = 114 cm                                              109 cm
Busto = 114 cm                                                      109 cm
Quadril = 127 cm                                                  124 cm
Coxa = 73 cm (D)                                                  71 cm
Braço = 35 cm (D)                                                34 cm

Algumas roupas que não entravam já estão servindo...isso é muito bom....minha primeira meta é 80kg...está chegando, estou vendo novos presentes para mim em relação a essas metas, pretendo fazer as trocas no domingo....te aguardo...
Beijokas da Aleka