Estou muiiiiito cansada....levantei mais cedo para compensar a hora que sai antes no sábado....
Boa semana...
Beijokas da Aleka
QUESTIONÁRIO....
01- BEBI 06 COPOS DE AGUÁ NO DIA?
R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos
02- COMO FOI MINHA ALIMENTAÇÃO? QUANTAS CALORIAS?
R- Estou fazendo a indução da Atkins, ou seja o básico na dieta inicial, sem mais ou menos; foram 1252 calorias.
03- USEI UM CREME ESPECIFICO PARA GORDURAS?
R-Sim usei creme redutor com cafeina , nas coxas, bumbum e barriga.
04- PASSEI MEU CREME OU ÓLEO DE BANHO PREFERIDO?
R- Sim , nas partes em que não passei o redutor.
05- FIZ MEDITAÇÃO OU RELAXAMENTO ?
R- Não fiz
06- FIZ ATIVIDADES FÍSICAS?
R- Não , começarei a partir do 15º dia
07- FIZ EXERCÍCIOS DE GRATIDÃO ?
R- Fiz no Gratidão Diária e as bençãos diária em minha agenda pessoal.
08- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?
R- Sim apenas lemos hoje, sem fazermos interpretações do livro.
09- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
R- Não, foi um dia tranquilo
10- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?
R- Hoje me dei a chance de recomeçar a acreditar em mim....
11- TRABALHEI OU NÃO?
R- Trabalhei muito mesmo
12- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?
R- Sim todas...
12- FIZ O MÉTODO FLYLADY? OQUE?
R- Hoje não
13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?
R- Não comprei nada.
*OBS: Para quem faz dieta com restrições é necessário o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um médico.
2 comentários:
aqui acho que chove sem parar desde finados..kkkk.. mas de verdade? prefiro assim.. odeio sol..rs. bjokas lindeza e sucesso sempre
Olá Aleka!!!Verdade, dia de chuva o gostoso é ficar só olhando ela cair e pensar na vida...O pior q ontem aqui estava chuvoso e como meu pai disse q ia chover a semana inteira, me joguei na faxina, fui ao banco,supermercado, adiantei o serviço pra poder curtir os demais dias embaixo do edredom...Edredom!!! Que nada, hoje abriu um sol daqueles kkk! Não sei pq, mas toda terça-feira fico tristonha, sem vontade de nada,nem ia entrar na net hj, mas depois pensei, vou visitar meus amados blogs sim...Um bom descanso pra vc,bjo...Mariana-SP
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