DESINTOXICAÇÃO....UIIII....11/35

Sem duvida hoje foi um dos dias mais difíceis do desafio....não saberia dizer o porque...mas a sensação de comer e não **matar** a fome foi gigante....ainda tem 4 dias dessa etapa pela frente...vamos ver se consigo   ser mais forte que ela....
Nesses últimos dias... ou melhor antes mesmo da **virada do ano** eu tenho buscado informações e resultados da Dieta Dukan na blogsfera.... como sabem nos últimos 3 anos apenas agradeço por não engordar...digamos manter..... os 20 quilos que eliminei....mas ainda faltam 20 quilos....simplesmente estabilizei....as vezes um pouco menos...as vezes um  pouco mais.....
Voltando a Dieta Dukan....tenho visto ótimos resultados e pensei/penso em começa-la logo após terminar o desafio de Carnaval....mas tem um problemão...não posso comer glúten ....no site da Dukan eles frisan que o farelo de aveia pode ser consumido sem medo pois não contém glúten....mas...em todos os outros lugares em que procurei informação diz que tem sim....
Então pergunto....pelo que posso estar substituindo o farelo de aveia ????????
Quem tiver resposta me diga...
Bem amanhã tem mais um dia de desintoxicação....rsrsrs
Beijokas da Aleka