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terça-feira, 6 de novembro de 2012

SABER EQUILIBRAR....


Hoje não estou falando de equilibrar na corda bamba...rsrsrs.....sim sobre equilíbrio alimentar....
Falamos muito que fazemos R A ....mas muitas vezes há uma certa confusão em fazer Reeducação Alimentação e dieta....
No meu caso...minha cota de pontos diária é de 360 pontos....teoricamente poeria comer qualquer coisa dentro desses 360 pontos....mas a coisa não é bem assim.... preciso ficar dentro dos pontos...mas também tenho de me reeducar a comer alimentos saudáveis ...em uma quantidade que não vá fazer falta ao meu organismo....ou seja posso comer de tudo...mas também devo pensar no meu organismo....isso é R A...
Sempre digo...quero emagrecer...mas com saúde....
Fiquei novamente nos 360 cravados....aiaiaai...não estou ficando com nadinha de poupança para uma emergência....
Hoje foi meu dia de Isaura semanal....lavar roupas...fazer faxina....pintei **umas coisinhas** para meu aniversário....para completar o dia...fiz manicure e pedicure....estava com vergonha já...a profissional que faz pra mim está convalescendo de uma cirurgia... então imaginem como estava..... esse não é um de meus fortes...rsrsrs...mas até que ficou  bom.....
Novamente não tive como fazer visitas...estou com saudades dos cantinhos de vocês.....
Beijokas da Aleka


3 comentários:

LULUZINHA, emagrecendo!!! disse...

É assim mesmo amiga, uma vez ou outra até podemos deixar o equilibrio de lado e pensar em uma guloseima, mas nem sempre isso funciona, pois na maioria das vezes esses pequenos "caprichos", possuem pontos muito altos e acabam não compensando, pois um capricho pode deixar a gente com fome o resto do dia, não é mesmo???
bjs

Lyh Kirchner disse...

100% certa
Até podemos torrar os pontos em bolo, sanduiche e coisas assim, mas isso não é reeducação! O legal é que em favor de menos pontos por alimentos, optamos pelos saudáveis e deixamos os mais calóricos pros mais ricos, como os integrais por ex. Acho que é por isso que n troco a DP por nada,,,e viva a tabela que vc me mandou!!!Obrigada 1.000 vezes =D
Beijos

Carla Renata (A Teimosa) disse...

oi lindeza.. saber equilibrar é a nossa salvação né... sempre procuro alimentos que dão maior saciedade por causa da minha compulsão.. por isso.. nem pensar em maçã que abre o meu apetite..rs.. nessa longa caminhada meio ke ja aprendi o que me faz bem e o que não faz..rs.. bjokas e uma ótima semana

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