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domingo, 6 de fevereiro de 2011

CARDÁPIOS DE SÁBADO E DOMINGO....FECHANDO A SEMANA....

Hoje como prometido fecho uma semana de cardápios....tudo oque eu comi nessa semana foi fotografado....não tive resultados satisfátorios na balança...mas também não engordei...sei que são fases....não desisto....
Cardápio de sabádo...
Total diário............340
Pontos de hoje.......328
créditos de hoje.....012
créditos semanais...072
Resumindo....
Café da manhã: iogurt light com linhaça triturada e mamão papaia/ presunto magro
Lanche da manhã: provolone
Almoço: iscas de peixe frito/ salada de alface, tomate, repolho ,celoba e azeite....(pesqueiro)
Lanche da tarde: castanha do pará / colagêno hidrolisado
Jantar: pizza caseira de peito de peru...( com pouco queijo)

Cardápio do domingo...
Pontos diários........340
Pontos de hoje.......298
Créditos de hoje.....042
Créditos semanais...114
Resumindo....
Café da manhã: presunto magro/mussarela/banana maça
Almoço: sobre coxa de frango/ creme de milho/salada de alface,tomate,cenoura,vagem com maionese temperada caseira
Jantar: peito de frango cozido/escabeche de berinjela/abobrinha refogada/ salada de alface roxa com azeite/ mamão papaia
Ceia: sorvete diet
Sei que minha pontuação ficou muito abaixo da minha média semanal...mas pondero o fato de estar de férias ...não estar fazendo todos os lanches...além de ter viajado esse final de semana....
Boa semana a todos....
Beijokas da Aleka

2 comentários:

Sammy Leilane disse...

até não foi de todo ruim não, bos sorte pra nós essa semana! uma semana super light pra ti! bjus!

Michele Melo disse...

Olá...adorei teu blog e estou te seguindo...
Faz pouco tempo que entrei nesse mundo de blog...também fotografo meu cardápio..
Todas juntas, em busca da RA...

Boa semana
Bjos

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