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quinta-feira, 12 de agosto de 2010

MINHA RAÇÃO HUMANA....

Com toda essa onda de ração humana .....lógico que também quero participar.....só que a receita padrão da ração não posso usar por conter açucar e guaraná...então eu resolvia fazer a minha com alimentos considerados funcionais...são 40gramas de cada...usei uma balancinha de cozinha para pesar....
Ingredientes:
-semente de linhaça marrom
-flocos de quinoa
-semente de gergilim com casca
-germe de trigo
-fibra de trigo
Modo de fazer:
- O mesmo da receita normal....bater tudo no liquidificador e misturar bem.
Rendimento: 14 colheres de sopa bem cheia
Calorias: Fui pelas embalagens.... 57calorias por colher...ou 16pontos no meu caso...
Como usar...
Da mesma forma que a outra...mas com a vantagem de poder colocar em pratos salgados...
Eu por exemplo faço sopas de legumes...coloco a ração...amooooo...
Normalmente 02pratos de sopas com 02 colheres da ração....no almoço ou no jantar...me sinto satisfeita por muito tempo....o segredo é variar a sopa para não enjoar...
Hoje não fiz visitas...amanhã vou para Prudente ver se consigo comprar o vestido para o casamento de minha sobrinha....serei madrinha dia 11 de setembro em Camboriu...já está em cima...mas nem sei oque comprar...afinal como saber com tantas mudanças na temperatura.....
Volto amanhã á noite...
Beijokas da Aleka

4 comentários:

EM BUSCA DO PESO IDEAL disse...

Amiga legal a versão da sua ração humana!!!!!!
Boa sorte com ela!!!!!!
Bjkas da amiga Ana Paula

Dani Cinderela disse...

Aleka!!! gosto muito de ração também....andei meio enjoada mas breve farei de novo pois estou me reeducando com alimentação natural!!

bom dia e um bom combate no dia de hoje!!!

beijokas!!!

ღ Deyse ღ disse...

bom dia lindona passando pra te dar um bjão bem gostoso

Luciana Caetano disse...

Adorei sua receita! Vou copiar no meu blog, ok?

bjs, Lu

http://phinaemagra.blogspot.com/

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