META....

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

AMANHÃ COMEÇA ...SUPERAÇÃO....

Amanhã começa o desafio SUPERAÇÃO.....quero fazer dele a largada para superar a empacada que deu em meu emagrecimento.......para isso farei.....
* Minimo 02 litros de agua (normalmente ultrapasso muito isso)
* 03 xicaras de chá...verde, vermelho ou branco (será o vermelho mesmo)
* Ficarei em torno de 1100 calorias ...ou 305 pontos...(sou contra baixar muito o total calorico....mas como é para dar um choque no organismo...)
* Minimo de 02 frutas ao dia
* Minimo 03 porçoes de legumes e verduras
* 01 colher de semente de linhaça
* 01 castanha do pará
* Sem frituras, pães branco ou arroz branco
* Nada de refrigerantes...(nem diet)
* Fazer exercicios mental todo dia
* Essas metas são pessoais...além das propostas no desafio....
Meu objetivo é sair da casa dos 80 kg...
Não comprei meu mimo de presente pelo desafio....mas já escolhi....uma sandália meia pata ...liiiiiiiiiiida....da coleção primavera/verão....esse será meu presente.....
Bom ...vou trabalhar sabado...domingo e segunda....das 07hs as 19hs...mas desejo um final de semana de muita diversão e paz a todos...
Bom final de semana
Beijokas da Aleka

12 comentários:

* Aline Virtus * disse...

Aleka, boa sorte neste desafio! Vai dar tudo certo! Sucesso e bom FDS pra você!

Bjs lights

Sibele disse...

Oi,Aleka!Parabéns pela iniciativa de participar do desafio.Tenho certeza que vc vai cosneguir sair da casa do 80.
Um ótimo final de semana!
Beijossss

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Alekaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa vamuuu q vamuuu no desafio :) um fim de semana perfeitinho pra ti amada ! beijokaaaaaaaaaaaaa

Ana Cleide disse...

Vamos Aleka com vontade nos superarmos nesse desafio.
Bom fim de semana no trabalho.

E bom inicio de desafio.

Nada nessa vida me intimida! disse...

É ISSO AÍ MUITA GARRA E VAMUU Q VAMUU!
BOM FINDE E BOM TRABALHO TB:)
BEIJOS!

Regina disse...

Boa sorte no desafio.
Estamos juntas
bjos

J.J. disse...

Aleka,
estou contigo nesse desafio tb! Muito boa sorte prá nós, num é mesmo?!

Bom findi!
Xero

Mirian disse...

Oi Aleka com certeza vc vai conseguir mulher! Bora fazer tudo certinho que dará certo!

Ah depois mostra o presentinho...hahah! Somos curiosas...:0

Bjocas mil

Nana disse...

Aleka:
Estou começando esta batalha ... rs
me inspiro na força de vontade de vcs.. espero conseguir
Bjs

Lisandra disse...

oiii amiga, eu ganhei um selinho e estou compartilhando com vc.bjs

Liz disse...

Boa sorte no desafio!
Gostei muito do teu blog vou te linkar tá?
Excelente semana de preferência light, com muita força e fá de que tudo vai dar certo!
Beijokkas

Carol disse...

Eu amiga tudo bom? Te indiquei pra uma brincadeira de selos, se quiser participar ve la no meu blog! Bjo linda

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