Hoje estou muito cansada...por isso vou escrever apenas o essencial...como disse passarei a colocar minhas pontuações aqui hj...Meu total de pontos considerando meu peso...87...minha altura 1.55 ....e minha atividade fisica ...de acordo com a dieta dos pontos é de 322 pontos diarios...devendo ser compensado se consumir a mais e ficando com crédito se comer menos...isso dentro de uma mesma semana....
Hj consumi............. 313 pontos
Credito diario.... ... 08 pontos
Crédito semanal ... 08 pontos
Pessoal hj vou nanar cedo...
Beijokas da Aleka
Um comentário:
Que bom que está conseguindo conter o controle diário, ainda ficando com crédito. Bjos para vc e Deus te abençoe. Pode contar comigo para o que precisar.
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