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sábado, 16 de agosto de 2008

NÃO CONSEGUI SEGURAR....











È não consegui segurar tanta pressão nos ultimos dias....acabei exagerando na comida....ontem á noite comi muito além do programado...e como sabemos depois que exageramos caimos em um circulo vicioso...que se torna mais dificil voltar a se alimentar corretamente....
Decidi que mesmo tendo jacado ontem não iria fazer nada rigido hj...comecei o dia normalmente dentro de meus 340 pontos....preciso aprender a ser magra....e esse é um caminho que acho valido...não quero me punir por ter exagerado...e sim ter a consciencia que devo comer da forma correta....
Sei que agora vou demorar uns tres dias para ter serenidade novamente ...mas sei que esse é o caminho certo....confio nisso...
Bom final de semana....beijokas da Aleka....

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