EMAGRECI.....-1KG

Pessoal...há muito tempo não ficava tão feliz comigo...nem me sentia tão bem como agora....tenho sido bem disciplinada na minha RA....

O maridão etá amando...disse que fazia tempos que não me via tão firme em um objetivo...nem tão calma...rssss

Pois é essa semana foi mais um quilo pro espaço... não pretendo que volte nunquinha....

Achei que seria muiiiiiiiiiiiiiito mais dificil reduzir os carboidratos....não tem sido mesmo....eu que não sou muito amante de carnes .....até que tenho ficado amiguinha delas...

Mas deixe eu explicar....continuo dentro da dieta dos pontos.....não cortei totalmente os carboidratos....tenho procurado fazer uma alimentação saudavél....tenho tomado meu iogurte todas as manhãs......comido minhas 03frutas ao dia...abusado de legumes e verduras...me alimentado de 3 em 3 horas.....nas proteinas tenho dado preferencia as carnes brancas...grelhadas, cozidas e assadas....sem deixar de comer as outras carnes claro....não estou tomando leite...mas tenho incluido os queijos de modo geral...usado oléo de canola ...pouco...azeite extra virgem...gelatina diet de noite...bastante...de noite...na hora que minha vontade de doce é maior...

O importante é que tenho me sentido muito bem... tenho buscado  receitas para variar ....não estou dando tempo de enjoar....

È isso ...estou devendo visitas...ainda hoje disse ao meu marido...não tenho saido de casa nem em termos virtuais e se não faço visitas ...acabo por não receber também....mas amanhã nem que tenha de passar a noite em claro ...vou visita-las....

Beijokas da Aleka