Sim estou indo bem nos desafios.....No desafio Love our body...entre as tarefas semanais estão...escolher 03 alimentos bons para o emagrecimento , coloca-los em 03 refeições ....e 03 alimentos ruins para o emagrecimento ,elimina-los durante a semana....os bons alimentos que escolhi são...semente de linhaça está mais que provado suas qualidades em relação ao emagrecimento....cereais integrais....devido ao poder de saciedade muito maior....fibras derivada de verduras e legumes....era para colocar em 03 dias....resolvi incorporar a todos os dias da semana....desde segunda....eis os bonzinhos....
Os 03 ruins que escolhi foram...pães branco....arroz branco...ambos pela elevação muito rápida do indice glicemico....e frituras....não apenas pelo total calorico....mais por causa do quanto faz mal ao organismo como um todo....eis ai os malzinhos...
Só de pensar que o pãozinho é uma de minhas maiores paixões e estou conseguindo ficar sem...me sinto vitoriosa....Ah...roubei do blog da Karen .. http://www.sempregordinha.blogspot.com as bonequinhas...eu e ela malhando.....rsrsrsr...lindo demais...valeu karen......bjs....
Beijokas á todos
6 comentários:
ohhh q lindonas as tuas filhas ali no post...:) é amiga então até tu ta pirando deveizzzzzzzzzzzzzz hahahahahhahahah eu to ligada no 220v.... kkkkkk to mesmo loukinha com a tantao....a musica ja entrou mais q dentro do cerebro eu durmo com ela no pensamento hahahah e o toda boa tambem hahahahhahhahah vamuuuqvamuuu querida....
Oi lindinha... vamos com força total nesse desafio... tb escolhi a linhaça e eliminei frituras e pão branco... bjos e uma ótima noite...
amiga nao e nao e nao batata frita paes e arroz.....snifff isso que é determinçao hein!Te desejo sucesso!
Bjus
Ro
oi aleka, visitei seu blog, comecei o meu há 2 dias... tô adorando...
Parabns suas filhas são lindas, vc tbm, é claro...
Estou na luta pra perder 20 KG...
Visita meu blog, vou te add à minha lista!
bjux
http://deixareideserobesa.blogspot.com/
Alekinha linda!
Boa sorte nestes desafios!
A vida sorri, temos k olhar bem pra ela e aproveitar cada momento.
MIl bjs de mt carinho
ahAuhauhAUhau
é como ali da Operacao metamorfose, tem um badge do lado esquerdo do meu blogue, clica la....e entra directo.... :)
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