Esse post de hoje era da data de ontem....mas o resfriado voltou...acho que foi resultado do marido não ter sarado....peguei de novo....por essa razão não tinha como postar ontem....Mas não via a hora de mostrar a voces que minha reguinha se moveu....uauuu
Tenho feito minha RA bonitinha....
Exercicios em casa....sabe que precisa muito mais determinação....mas eu sinceramente amo....
Tenho feito ....Aquecimento.....Simulador de caminhadas......local com pesos e caneleiras leves.....abdominal....mais um pouco de simulador ....finalizando com alongamento ....
Também tenho feito minhas meditações....faço por volta das 20hs.....poucos minutos...afinal ainda sou uma aprendiz....mas estou gostando muito.....
No mais nem posso dizer que tomo 2 litros de agua....pois naturalmente tomo muito mais...
E o chá verde que já me acompanha a mais de 12 anos....muito antes de se tornar moda....
Como vê tenho batalhado sim...e muito....mas claro que cometo cada deslizeeeeeeeeeeee....
sou humana....o importante é não fazer isso tudo passagerio...passar a incorporar cada ato praticado como parte de nossa vida...........
Esse é meu grande objetivo....emagrecer com saúde.......incorporar essa emagrecimento....mantendo-me magra naturalmente......
Beijokas da Aleka
11 comentários:
Aleka parabéns amiga!!!!!
bjs....
Alekinha, és meu orgulho!!
As melhoras do acthim, minha querida!
Mil beijos de carinho
Olá linda...
Passei para conhecer o teu blog e adorei...
Vou linkar teu blog no meu para poder passar sempre por aqui, tá??
AS melhoras para ti e tua familia!
Parabéns plas conquistas..
Beijinhos e até breve...
OI amiga
é muito divertido mesmo, pena que logo termina,rs
Beijos
Aí Aleka, parabéns!!!
. oi amiga! ando meio sumidinha dos comentários por conta da correria no trabalho, mas tenho lido diariamente todos os posts atualizados dos blogs linkados ao meu.
. eu não consegui tomar o chá verde, tomei uns 3 dias e passei muito mal no 4º, descobri que tem pessoas que reagem mal a ingestão dele, eu sou uma delas, dá muita náusea, em compensação o vermelho não teve esse problema, mas me ressecou ainda mais.
. eu passei muito mal ontem, acho que meu organismo se acostumou com pouco alimento, não posso sequer comer um pão inteiro que a sensação depois é desconfortante, acho que meu estômago encolheu, risos, e a dona M está habitando em mim até sábado, mais risos.
. conte comigo sempre que precisar.
. beijinhos mil.
. excelente início de final de semana.
. fique com DEUS.
Olá, tudo bem?
Encontrei vc no blog da Vivi e achei muito interessante seu blog bem como seus posts!!!
Estou fazendo a dieta nota 10, então aguardo sua visitinha no meu blog tb para trocarmos informações, ok?
um abraço e até mais
Amiguinha
O que é um simulador de caminhadas?
Parabens pelas conquistas.
. cuidados no final de semana hein!!! risos.
. beijinhos mil.
. conte comigo sempre, de verdade, é só gritar quando precisar de um apoio e estarei por aqui rapidamente.
. fique com DEUS.
. Leila
Obrigada pela força e pelo carinho.
Bjs.
Estou no início de minha caminhada... E decidi por fazer um blog como uma estratégia mesmo... Mas, logo descobri que os blogs são mais que isso, fico super animada a cada post, a cada blog novo que conheço e isso tem me dado mais força. Ver outras mulheres conseguindo o que eu amejo é muito bom, me faz ver que é possível. Amei seu cantinho e vou visitar mais vezes. Parabéns por suas conquistas, pela família linda e pela generozidade de compartilhar sua história.
Grande beijo!
Postar um comentário